სტრესი ბავშვში: რა უნდა გააკეთოს მშობლებმა

ჩვილობა

ადრეულ ასაკშიც კი ბავშვს შეუძლია განიცადოს სტრესი. ეს შეიძლება ასოცირებული იყოს ავადმყოფობასთან, დედისგან განცალკევებასთან (თუნდაც მოკლევადიანი), კბილების ამოჭრასთან, ექიმთან პირველ ვიზიტთან (და ზოგადად შეხვედრებთან უცხო ადამიანებთან და ბავშვისთვის უჩვეულო ადამიანებთან, განსაკუთრებით მათ, ვინც მას ეხება), საბავშვო ბაღში წასვლას. კლიმატის ან დროის ზონის ცვლილება.

სიმპტომები:

ჰიპერაქტიურობა (გაძლიერებული აგზნებადობის შედეგი), ძილის ატიპიური დარღვევა, მადის პრობლემები (ჭამაზე სრულ უარს), უმიზეზო ცრემლიანობა, სახის ხშირი (აკვიატებული) მოძრაობები, ტიკები, აურზაური ან აგრესიაც კი.

რა უნდა გააკეთონ მშობლებმა

• თვალყური ადევნეთ ძილისა და გაღვიძების შაბლონებს. რაც უფრო პატარაა ბავშვი, მით უფრო ხანგრძლივი დასვენება სჭირდება (არა მხოლოდ ღამით, არამედ დღისითაც).
• თუ ბავშვს მოუსვენარი ძილი აქვს, მაშინ სუნთქვითი ვარჯიშები და მშვიდი თამაშები მისთვის შესაფერისია. ასევე დაგეხმარებათ შემოქმედებითი აქტივობები: ხატვა, მოდელირება პლასტილინისგან. მშობლებმა ასევე უნდა დარწმუნდნენ, რომ ტელევიზორი ხშირად არ ირთვება.
• თქვენი ბავშვის უსაფრთხოება ადრეულ ასაკში ერთ-ერთი ძირითადი მოთხოვნილებაა. შეინარჩუნეთ ფიზიკური კონტაქტი, მოუჭირეთ ხელი, ჩაეხუტეთ, რადგან ბავშვმა უნდა იგრძნოს, რომ ახლოს ხართ.
• ბავშვი წინასწარ უნდა იყოს მომზადებული მომავალი ცვლილებებისთვის, მაგალითად, საბავშვო ბაღის და, განსაკუთრებით, საბავშვო ბაღის მონახულებისას.
• თუ 2-5 წლის ბავშვი ავლენს აგრესიას ყოველდღიურ სიტუაციებში - ოჯახის სხვა წევრებთან ან თუნდაც სათამაშოებთან მიმართებაში - მაშინ ის ისარგებლებს ასაკის შესაბამისი გამკვრივებით და წყლის პროცედურებით, რომლებიც ხსნის ნერვულ დაძაბულობას. ხშირად რეკომენდირებულია შინაური ცხოველების თერაპიაც, როდესაც ცხოველები ეხმარებიან სხვადასხვა პრობლემის მოგვარებაში.

უმცროსი კლასები

სტრესი ამ პერიოდში არის ორგანიზმის რეაქცია ჩვეული მიმდინარეობის ცვლილებაზე, რომელსაც ბავშვები დამოუკიდებლად ვერ აკონტროლებენ. სკოლა რადიკალურად ცვლის ცხოვრების წესს, რომელსაც ბავშვი უკვე მიეჩვია. რეჟიმი უფრო მკაცრი ხდება, არის მრავალი მოვალეობა, პასუხისმგებლობა, „ახალი“ ცხოვრების უცნობი გარემოებები.

სკოლა არის პირველი მეგობრები და პირველი ჩხუბი, წუხილი შეფასებებით. შინაგანი შიშები ყალიბდება, რადგან ბავშვი უფრო შეგნებულად და კრიტიკულად აანალიზებს რა ხდება გარშემო.

სიმპტომები:

დაღლილობა, მეხსიერების დაქვეითება, გუნება-განწყობის ცვალებადობა, კონცენტრაციის პრობლემები, დაძინების გაძნელება და ძილის დარღვევა, ცუდი ჩვევების გაჩენა (ბავშვი იწყებს ფრჩხილების კბენას, კალმებს, ტუჩების კბენას), იზოლაცია და იზოლაცია, დაბნეულობა, ხშირი თავის ტკივილი, უმიზეზო გაღიზიანებადობა.

რა უნდა გააკეთონ მშობლებმა

• აუცილებელია სასკოლო რეჟიმთან ადაპტაცია — დაიძინე და ერთდროულად გაიღვიძე. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა გაზრდილი დაღლილობისა და მეხსიერების დაქვეითებისთვის.
• წაახალისეთ თქვენი შვილი საღამოს კომფორტულ ტემპერატურაზე შხაპის მიღებაში (ზედმეტად ცხელ წყალს მოერიდეთ) ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად.
• სათანადო კვების ორგანიზება და ბავშვთა ვიტამინის კომპლექსების დამატებითი მიღება - ზედმეტი გაღიზიანების მიზეზი ხშირად ორგანიზმისთვის საჭირო ნივთიერებების ნაკლებობაა.
• გაატარეთ მეტი დრო ერთად, თამაშების ჩათვლით. თამაშები ეხმარება ბავშვებს გადაიტანონ თავიანთი შფოთვა სათამაშო სიტუაციებში და გაათავისუფლონ სტრესი.
• შეეცადეთ ყურადღებით ისაუბროთ იმაზე, რაც აწუხებს ბავშვს, განიხილეთ შესაძლო პრობლემები, თავი შეიკავეთ შეფასებისგან.
• მიაწოდეთ თქვენს შვილს რეგულარული ფიზიკური აქტივობა - ისინი ასევე ხელს უწყობენ ფსიქიკური სტრესის მოხსნას, გაზრდის წინააღმდეგობას სტრესული სიტუაციების მიმართ. სირბილი, ველოსიპედი, თხილამურებით სრიალი, ჩოგბურთი, ცეკვა, ცურვა - აირჩიეთ ის, რაც თქვენს შვილს ყველაზე მეტად მოსწონს.