საზაფხულო დაავადებები: როგორ მოქმედებს მზაკვრული სიცხე სხეულზე

სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატი, კლინიკების ქსელის სამედიცინო დირექტორი

გულის და სისხლძარღვთა პრობლემები

სიცხეში პულსი აჩქარდება, წნევა იზრდება, გემები ფართოვდება და სისხლის შედედების რისკი იზრდება. სხეული კარგავს სითხეს და მასთან ერთად მინერალებს. ქრონიკული დაავადებები გამწვავებულია. გამორიცხეთ მძიმე და ცხიმიანი საკვები, მარილიანი საკვები. მოერიდეთ ფიზიკურ აქტივობას დღის განმავლობაში. ბაღში მუშაობისას შეისვენეთ ყოველ საათში. ძლიერად არ დაიხაროთ. მოერიდეთ მზის პირდაპირ სხივებს და არ შეხვიდეთ ცივ წყალში - ეს ემუქრება ვაზოსპაზმით. გულმკერდის მწვავე ტკივილის დროს განათავსეთ ნიტროგლიცერინის ტაბლეტი ენის ქვეშ და გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება.

მიოზიტი

კუნთების ანთება ემუქრება მათ, ვინც დიდხანს ზის ან სძინავს კონდიციონერის წინ, მძღოლები, რომლებიც ამჯობინებენ ღია ფანჯრით მართვას. მიოზიტით, ტკივილი ლოკალიზებულია, დაძაბული კუნთი იგრძნობა, დისკომფორტი ქრება მასაჟის შემთხვევაში. მიიღეთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატი და გამოიყენეთ ნახევრად ალკოჰოლური კომპრესი ღამით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამათბობელი პატჩი ან მალამო. თუ სამი დღის შემდეგ ტკივილი გრძელდება ან ძლიერდება, უნდა მიმართოთ ექიმს.

ნაწლავის ინფექციები

ჰაერის მაღალი ტემპერატურა ხელს უწყობს პათოგენური მიკროორგანიზმების გამრავლებას, იზრდება წყლისა და საკვების დაბინძურების დონე E. coli ბაქტერიებით. თქვენ შეგიძლიათ დაიჭიროთ ინფექცია ჭამისას გარეცხილი ვაშლით ან აუზში ცურვით. სიმპტომები არის მაღალი ცხელება, დიარეა, გულისრევა. საფრთხე იმაში მდგომარეობს, რომ პაციენტს შეუძლია სხვების ინფიცირება. დალიეთ მინერალური წყალი წყლის მარილის ბალანსის აღსადგენად, ან დაამატეთ ცოტა მარილი და სოდა ჩვეულებრივ წყალს. არ ჭამოთ არაფერი დღის განმავლობაში. ინტოქსიკაცია მკაცრად არის გამოხატული, აშლილობა არ გაქრა შიმშილობის შემდეგ? დროა წავიდეთ საავადმყოფოში. პრევენციის მიზნით, დაიბანეთ ხელები, ასევე ბოსტნეული და ხილი, დაიცავით ხორცისა და ფრინველის სითბოს დამუშავების წესები.

ოტიტი

შუა ყურის პრობლემები ჩნდება მათში, ვინც წყალში სირბილს ახორციელებს. ანთებას თან ახლავს მწვავე ტკივილი და ცხელება. შიგნით მწერმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი. ყურის ან ყურის არხის კანის დაზიანებები იწვევს გარე ოტიტს. თუ ყური შეშუპებულია, წაისვით ანტიბაქტერიული მალამო, ერთი საათის შემდეგ - დეკონესტანტი, რამდენჯერმე გაიმეორეთ. ისვრის ყურებში? მიზანშეწონილია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს: თუ მწერი შევა, თვითმკურნალობა გააუარესებს მას. არ არსებობს შესაძლებლობა-აიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი, დაასველეთ ცოტაოდენი ბამბა ბორის სპირტით და დატოვეთ ყურის არხში 10-15 წუთის განმავლობაში.

კანის ინფექციები

ფეხშიშველი სიარული სანაპიროზე ან აუზის გასწვრივ, ადვილია სოკოების აღება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ წყლულები ფეხებზე. ინფექციის ნიშნებია ქავილი, სიწითლე და აქერცვლა. ისინი, ვინც საზოგადოებრივი ტრანსპორტით მგზავრობენ, ასევე რისკის ქვეშ არიან, დაიბანეთ ხელები ყოველი მოგზაურობის შემდეგ - ბაქტერიები და ვირუსები ცხოვრობენ მოაჯირებზე. შვებულების დროს არ აიღოთ ფლიპ-ფლოპები. ხომ არ დაშავდი? აბრაზიები დაამუშავეთ წყალბადის ზეჟანგით და მიამაგრეთ ჭრილობები ფეხებზე. თუ თქვენი ქუსლები გატეხილია, მიმართეთ დერმატოლოგს.

მოწამვლა

რისკის ქვეშ არიან ბავშვები, რომლებსაც შეუძლიათ შხამიანი მცენარეების კენკრის, ფოთლების ან ყვავილების ჭამა. გამოუცდელი სოკოს ამკრეფიც საფრთხის წინაშეა. თვითმკურნალობა დაუშვებელია, საჭიროა სასწრაფოს გამოძახება. ჩამოიბანეთ მუცელი. არ მიიღოთ გააქტიურებული ნახშირი და კუჭის სამკურნალო საშუალებები - ინტოქსიკაციის აღსაკვეთად საკმარისია ამორეცხვა. აჩვენეთ ექიმებს მცენარე ან სოკო, რომელსაც თქვენ ჭამთ, რათა მათ უფრო სწრაფად იპოვონ მკურნალობა.

პირველი დახმარება სითბოს და მზის დარტყმისთვის

თავსაბურავის გარეშე სიცხეში სიარული საფრთხეს უქმნის ტინიტუსს, თავბრუსხვევას, ღებინებას და ხშირად კანის დამწვრობას. სინთეტიკური ტანსაცმლის ტარებამ და არასაკმარისი სითხის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს სითბოს დარტყმა. ისინი, ვინც სათბურებში მუშაობენ, ასევე რისკის ქვეშ არიან. გადახურებისას სახე ჯერ წითლდება, შემდეგ ფერმკრთალდება, ადამიანი აღგზნებულია, მოგვიანებით კი - ლეტარული. სხვა სიმპტომებია ცივი ოფლი, ყეფა და გულისრევა.

გადაიტანეთ მსხვერპლი ჩრდილში, დადეთ ზურგზე, დაადეთ ბალიში თავქვეშ, გახსენით ტანსაცმლის საყელო. წაისვით ცივი კომპრესი შუბლზე და დალიეთ მცირე ნაწილებად. თუ გაცხელდებით, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები - შოკის მძიმე ფორმები მოულოდნელად ვითარდება. არის რაიმე დამწვრობა? შეზეთეთ ისინი დექსპანთენოლით. ნუ გახსნით ბუშტებს - თქვენ მიიღებთ ინფექციას.

დაისვენე წესების მიხედვით

- არ იაროთ მცხუნვარე მზის ქვეშ, გასეირნების საუკეთესო დროა 11:00 საათამდე და 16:00 საათის შემდეგ;

-აცვიათ ფერადი ტანსაცმელი, რომელიც დამზადებულია ბუნებრივი ღია ფერის ქსოვილებისგან;

- მოერიდეთ ცივ გაზიან სასმელებს ოთახის ტემპერატურის წყლის ან ჩაის სასარგებლოდ;

- არ გახსნათ თვალები წყალქვეშა ცურვისას: შეიძლება მოხდეს კონიუნქტივიტი;

- ნაკლები დრო დაუთმეთ მანქანას, სიცხეში, ყურადღების და სიმშვიდის დაქვეითება და რეაქციის გაუარესება.