ტკბილეული ყველაფერში არ არის დამნაშავე - შეამოწმეთ კიდევ რა არ არის კარგი ჩვენი კბილებისთვის.

ბავშვობიდან გვასწავლიდნენ, რომ ტკბილეულის სიჭარბე აუცილებლად იწვევს კბილების გაფუჭებას. უფლება. მიუხედავად ამისა, არსებობს მთელი რიგი სხვა პროდუქტები და ჩვევები, რომლებიც ხელს უწყობენ სტომატოლოგიურ პრობლემებს. ჯანსაღი და ლამაზი ღიმილი ჩვენი გარეგნობის მნიშვნელოვანი ელემენტია, ამიტომ ღირს ვიცოდეთ რას ავიცილოთ თავიდან, რომ მრავალი წლის განმავლობაში ისიამოვნოთ.

ასე რომ, წარმოგიდგენთ ფაქტორების ჩამონათვალს, რომლებიც ხელს უწყობენ სტომატოლოგიურ პრობლემებს. ზოგიერთმა შეიძლება გაგიკვირდეთ.

1. ხილის წვენები

   ჩვენს გონებაში არსებობს რწმენა, რომ იგივე ჯანმრთელობა და ვიტამინების წყარო. Რა თქმა უნდა. სამწუხაროდ, უმეტეს წვენებში ის დიდია შაქრის შემცველობადა როგორ მუშაობს კბილებზე ვიცით უკვე აღნიშნული ტკბილეულის მაგალითზე. კარიესისგან თავის დასაცავად ოპტიმალური გამოსავალია წვენის მილში დალევა. ეს უზრუნველყოფს კბილების მინიმალურ შეხებას სითხესთან.

2. გამათბობელი ჩაი

   თუ მას თავს ზამთარში მივირთმევთ, როცა სახლში ცივად მივდივართ, კბილის მინანქრის დაზიანების რისკი გველის. ტემპერატურის უეცარმა, მკვეთრმა ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს კბილების ზედაპირზე მცირე ბზარები, რაც მათ უფრო მიდრეკილს გახდის დაზიანებისთვის. გაუფერულება. ამ მიზეზით, ღირს ზამთარში ზრუნვა, რომ პირის ღრუს შარფი დაიფაროს.

3. ძალიან ხშირი და უხეში დავარცხნა

   ისევ და ისევ, როგორც ჩანს, ზედმეტად გულმოდგინე სტომატოლოგიური ჰიგიენა არ უნდა დააზარალებს. ბოლოს და ბოლოს, გვირჩიეს კბილების გახეხვა ყოველი ჭამის შემდეგ. თუმცა ფაქტია, რომ კბილების ზედმეტად ხშირი და ძალიან ძლიერი წმენდა აზიანებს მის მინანქარს და იწვევს კარიესის წარმოქმნას და იწვევს ღრძილები უკან იხევს და შესაბამისად პაროდონტიტი. ამიტომ კბილები დღეში 2-3-ჯერ უნდა გაიხეხოს.

4. კბილების გახეხვა მჟავე ჭამის შემდეგ

   არ უნდა გაიხეხოთ კბილები ხილის ან წვენების მიღებისთანავე, რადგან ხილის მჟავების ზემოქმედებით მინანქარი რბილდება. ისინი უფრო ადვილად აზიანებენ და იშლება. ამიტომ, დაბანამდე ერთი საათი მაინც უნდა დაელოდოთ, რათა თავი არ დააზიანოთ.

5. თეთრი ღვინო

   წითელ ღვინოს ხშირად ვერიდებით შეფერილობის შიშით. შეცდომაა. თეთრი ღვინო უფრო საზიანოა ჩვენი კბილებისთვის. მას აქვს მჟავების უფრო მაღალი კონცენტრაცია, რომლებიც იწვევენ მინანქრის ეროზიას. ამიტომ უმჯობესია ღვინის დალევა ჭამის დროს, რადგან შემდეგ მეტი ნერწყვი გამოიყოფა, რომელიც ანეიტრალებს მავნე ნივთიერებებს.

6. რეგულარული ვიზიტები აუზზე

   კიდევ ერთი სიურპრიზი. ბოლოს და ბოლოს, ცურვა ძალიან სასარგებლოა. მაგრამ თუ პირის ღრუში წყალი ხშირად შეგვაქვს, ეს არ არის კარგი კბილებისთვის. აუზის წყალი ძლიერ ქლორირებულია და ქლორი ხელს უწყობს მას მინანქრის დაზიანებაფერის შეცვლა და პაროდონტის დაავადებაც კი. ამიტომ, ცურვის შემდეგ ყოველ ჯერზე კბილები უნდა გაიხეხოს.

7. ლურსმანი დაკბენის

   ეს მავნე ჩვევა სტრესის მოხსნაში გვეხმარება დაძაბულობის მოხსნაში, მაგრამ სამწუხაროდ ის ჩვენი კბილებისთვის საბედისწეროა. ფრჩხილების ქვეშ არის ბაქტერიები, რომლებსაც შეუძლიათ პირის ღრუს დაინფიცირება. გარდა ამისა, ამ გზით მინანქარს ვაცვივებთ, კბილები შეიძლება დაიმსხვრა და შეიცვალოს ფორმა.

8. Გამომშრალი ხილი

   ისინი ტკბილეულის შესანიშნავი ალტერნატივაა, როცა საქმე წონაში კლებას ეხება. თუმცა ჯანსაღი კბილების პირობებში მათი მოხმარების შედეგები ანალოგიურია. გამომშრალ ხილში არსებული ცელულოზისგან თავისუფალი ბოჭკო კბილებს ეწებება, რაც იწვევს კბილების გაფუჭებას.