შინაარსი
- საკვები მაღალია ნატრიუმში:
- იხილეთ პროდუქტის სრული სია
- თევზისა და ზღვის პროდუქტებში ნატრიუმის შემცველობა:
- ნატრიუმის შემცველობა ხორცსა და ხორცპროდუქტებში:
- ნატრიუმის შემცველობა რძის პროდუქტებში:
- ნატრიუმის შემცველობა კვერცხსა და კვერცხის პროდუქტებში:
- ნატრიუმის შემცველობა მარცვლეულებში, მარცვლეულის პროდუქტებში და პარკუჭებში:
- თხილისა და თესლის ნატრიუმის შემცველობა:
- ბოსტნეულისა და მწვანილის ნატრიუმის შემცველობა:
- ნატრიუმის შემცველობა ხილში, ჩირებში, კენკროვანებში:
ამ ცხრილებში მიიღება ნატრიუმის საშუალო დღიური მოთხოვნილება, ტოლია 1300 მგ. სვეტი "ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი" გვიჩვენებს, თუ რამდენი პროცენტი აკმაყოფილებს 100 გრამი პროდუქტს ნატრიუმის დღიურ მოთხოვნილებას.
საკვები მაღალია ნატრიუმში:
| პროდუქტის დასახელება | ნატრიუმის შემცველობა 100 გ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| მარილი | 38710 მგ | 2978% |
| ქაშაყი srednebelaya | 4800 მგ | 369% |
| ხიზილალა წითელი ხიზილალა | 2284 მგ | 176% |
| პოლოკი ROE | 2206 მგ | 170% |
| ხიზილალა შავი მარცვლოვანი | 1630 მგ | 125% |
| პარმეზანის ყველი | 1376 მგ | 106% |
| ყველი "როკფორტი" 50% | 1300 მგ | 100% |
| ყველის "ძეხვი" | 1290 მგ | 99% |
| ყველი (ძროხის რძედან) | 1200 მგ | 92% |
| ყველი "Gollandskiy" 45% | 1100 მგ | 85% |
| ყველი "სულუგუნი" | 1050 მგ | 81% |
| ყველი "რუსული" | 1050 მგ | 81% |
| ფეტა ყველი | 917 მგ | 71% |
| ყველი "Poshehonsky" 45% | 860 მგ | 66% |
| ყველი ჩედარი 50% | 850 მგ | 65% |
| გუდას ყველი | 819 მგ | 63% |
| ყველი "რუსული" 50% | 810 მგ | 62% |
| ყველი "კამამბერი" | 800 მგ | 62% |
| ყველი შვეიცარია 50% | 750 მგ | 58% |
იხილეთ პროდუქტის სრული სია
| Shrimp | 540 მგ | 42% |
| ზღვის მცენარეების | 520 მგ | 40% |
| მაიონეზი "პროვანსალი" | 508 მგ | 39% |
| ყველი "ადიგეისკი" | 470 მგ | 36% |
| რძე დაიხარა | 442 მგ | 34% |
| კვერცხის ფხვნილი | 436 მგ | 34% |
| მშრალი რძე 15% | 424 მგ | 33% |
| რძის ფხვნილი 25% | 400 მგ | 31% |
| შაქრის ფუნთუშები | 330 მგ | 25% |
| მიდიები | 290 მგ | 22% |
| წიგნები | 268 მგ | 21% |
| თირკმლის ძროხის ხორცი | 218 მგ | 17% |
| კრემის ფხვნილი 42% | 201 მგ | 15% |
| ნიახური (მწვანე) | 200 მგ | 15% |
| კვერცხი ცილა | 189 მგ | 15% |
| მზესუმზირის თესლი (მზესუმზირის თესლი) | 160 მგ | 12% |
| მარგარინის კარაქი | 154 მგ | 12% |
| ატამი გამხმარი | 141 მგ | 11% |
| Შოკოლადის რძე | 136 მგ | 10% |
| ქათმის კვერცხი | 134 მგ | 10% |
| შედედებული რძე შაქრით 5% | 130 მგ | 10% |
| შედედებული რძე შაქრით 8,5% | 130 მგ | 10% |
| შედედებული რძე შაქრით უცხიმო | 130 მგ | 10% |
| შედედებული კრემი შაქრით 19% | 125 მგ | 10% |
| ბალტიის იატაკი | 120 მგ | 9% |
| კიბო მდინარე | 120 მგ | 9% |
| ქიშმიში | 117 მგ | 9% |
| მწყერის კვერცხი | 115 მგ | 9% |
| Squid | 110 მგ | 8% |
| ძროხის ღვიძლი | 104 მგ | 8% |
| კასპიის იატაკი | 100 მგ | 8% |
| ზუთხი | 100 მგ | 8% |
| ქაშაყი ცხიმიანი | 100 მგ | 8% |
| ქაშაყი მჭლე | 100 მგ | 8% |
| სკუმბრია | 100 მგ | 8% |
| ცხენი (ფესვი) | 100 მგ | 8% |
თევზისა და ზღვის პროდუქტებში ნატრიუმის შემცველობა:
| პროდუქტის დასახელება | ნატრიუმის შემცველობა 100 გ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| როჩ | 60 მგ | 5% |
| Salmon | 70 მგ | 5% |
| ხიზილალა წითელი ხიზილალა | 2284 მგ | 176% |
| პოლოკი ROE | 2206 მგ | 170% |
| ხიზილალა შავი მარცვლოვანი | 1630 მგ | 125% |
| Squid | 110 მგ | 8% |
| ნაკვერჩხალი | 70 მგ | 5% |
| ჭირვეული | 60 მგ | 5% |
| ბალტიის იატაკი | 120 მგ | 9% |
| კასპიის იატაკი | 100 მგ | 8% |
| Shrimp | 540 მგ | 42% |
| კაპარჭინა | 70 მგ | 5% |
| ორაგული ატლანტიკური (ორაგული) | 45 მგ | 3% |
| მიდიები | 290 მგ | 22% |
| Pollock | 40 მგ | 3% |
| კაპელინი | 70 მგ | 5% |
| ვირთევზა | 70 მგ | 5% |
| გროფი | 75 მგ | 6% |
| მდინარე პერჩი | 80 მგ | 6% |
| ზუთხი | 100 მგ | 8% |
| ჰალიბუტი | 55 მგ | 4% |
| ჰადუკი | 60 მგ | 5% |
| კიბო მდინარე | 120 მგ | 9% |
| Carp | 55 მგ | 4% |
| Herring | 70 მგ | 5% |
| ქაშაყი ცხიმიანი | 100 მგ | 8% |
| ქაშაყი მჭლე | 100 მგ | 8% |
| ქაშაყი srednebelaya | 4800 მგ | 369% |
| სკუმბრია | 100 მგ | 8% |
| როგორც | 50 მგ | 4% |
| სკუმბრია | 70 მგ | 5% |
| სუდაკი | 35 მგ | 3% |
| ვირთევზა | 55 მგ | 4% |
| Tuna | 75 მგ | 6% |
| აკნე | 70 მგ | 5% |
| ხელთაა | 90 მგ | 7% |
| ჰკი | 75 მგ | 6% |
| Pike | 40 მგ | 3% |
ნატრიუმის შემცველობა ხორცსა და ხორცპროდუქტებში:
| პროდუქტის დასახელება | ნატრიუმის შემცველობა 100 გ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| ხორცი (ცხვრის ხორცი) | 80 მგ | 6% |
| ხორცი (საქონლის ხორცი) | 65 მგ | 5% |
| ხორცი (თურქეთი) | 90 მგ | 7% |
| ხორცი (კურდღელი) | 57 მგ | 4% |
| ხორცი (ქათამი) | 70 მგ | 5% |
| ხორცი (ღორის ცხიმი) | 47 მგ | 4% |
| ხორცი (ღორის ხორცი) | 58 მგ | 4% |
| ხორცი (ბროილერის ქათამი) | 70 მგ | 5% |
| ძროხის ღვიძლი | 104 მგ | 8% |
| თირკმლის ძროხის ხორცი | 218 მგ | 17% |
ნატრიუმის შემცველობა რძის პროდუქტებში:
| პროდუქტის დასახელება | ნატრიუმის შემცველობა 100 გ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| Acidophilus რძე 1% | 53 მგ | 4% |
| აციდოფილუსი 3,2% | 53 მგ | 4% |
| Acidophilus 3.2% ტკბილი | 53 მგ | 4% |
| Acidophilus დაბალი ცხიმი | 53 მგ | 4% |
| ყველი (ძროხის რძედან) | 1200 მგ | 92% |
| ვარენეცი არის 2.5% | 51 მგ | 4% |
| იოგურტი 1.5% | 50 მგ | 4% |
| იოგურტი 1.5% ხილი | 45 მგ | 3% |
| იოგურტი 3,2% | 52 მგ | 4% |
| იოგურტი 3,2% ტკბილი | 50 მგ | 4% |
| იოგურტი 6% | 50 მგ | 4% |
| იოგურტი 6% ტკბილი | 50 მგ | 4% |
| 1% იოგურტი | 50 მგ | 4% |
| კეფირი 2.5% | 50 მგ | 4% |
| კეფირი 3.2% | 50 მგ | 4% |
| უცხიმო კეფირი | 52 მგ | 4% |
| კუმისსი (მარეს რძეს) | 34 მგ | 3% |
| მერეს რძე უცხიმო (ძროხის რძედან) | 50 მგ | 4% |
| ხაჭოს მასა არის 16.5% ცხიმი | 41 მგ | 3% |
| რძე 1,5% | 50 მგ | 4% |
| რძე 2,5% | 50 მგ | 4% |
| რძე 3.2% | 50 მგ | 4% |
| რძე 3,5% | 50 მგ | 4% |
| Თხის რძე | 50 მგ | 4% |
| უცხიმო რძე | 52 მგ | 4% |
| შედედებული რძე შაქრით 5% | 130 მგ | 10% |
| შედედებული რძე შაქრით 8,5% | 130 მგ | 10% |
| შედედებული რძე შაქრით უცხიმო | 130 მგ | 10% |
| მშრალი რძე 15% | 424 მგ | 33% |
| რძის ფხვნილი 25% | 400 მგ | 31% |
| რძე დაიხარა | 442 მგ | 34% |
| ნაყინი | 50 მგ | 4% |
| ნაყინის sundae | 50 მგ | 4% |
| Buttermilk | 30 მგ | 2% |
| იოგურტი 1% | 51 მგ | 4% |
| იოგურტი 2.5% | 51 მგ | 4% |
| იოგურტი 3,2% | 51 მგ | 4% |
| იოგურტი უცხიმო | 52 მგ | 4% |
| რიაჟენკა 1% | 50 მგ | 4% |
| რიაჟენკა 2,5% | 50 მგ | 4% |
| რიაჟენკა 4% | 50 მგ | 4% |
| დადუღებული გამომცხვარი რძე 6% | 50 მგ | 4% |
| კრემი 10% | 40 მგ | 3% |
| კრემი 20% | 35 მგ | 3% |
| კრემი 25% | 35 მგ | 3% |
| 35% კრემი | 31 მგ | 2% |
| კრემი 8% | 41 მგ | 3% |
| შედედებული კრემი შაქრით 19% | 125 მგ | 10% |
| კრემის ფხვნილი 42% | 201 მგ | 15% |
| არაჟანი 10% | 50 მგ | 4% |
| არაჟანი 15% | 40 მგ | 3% |
| არაჟანი 20% | 35 მგ | 3% |
| არაჟანი 25% | 35 მგ | 3% |
| არაჟანი 30% | 32 მგ | 2% |
| ყველი "ადიგეისკი" | 470 მგ | 36% |
| ყველი "Gollandskiy" 45% | 1100 მგ | 85% |
| ყველი "კამამბერი" | 800 მგ | 62% |
| პარმეზანის ყველი | 1376 მგ | 106% |
| ყველი "Poshehonsky" 45% | 860 მგ | 66% |
| ყველი "როკფორტი" 50% | 1300 მგ | 100% |
| ყველი "რუსული" 50% | 810 მგ | 62% |
| ყველი "სულუგუნი" | 1050 მგ | 81% |
| ფეტა ყველი | 917 მგ | 71% |
| ყველი ჩედარი 50% | 850 მგ | 65% |
| ყველი შვეიცარია 50% | 750 მგ | 58% |
| გუდას ყველი | 819 მგ | 63% |
| უცხიმო ყველი | 41 მგ | 3% |
| ყველის "ძეხვი" | 1290 მგ | 99% |
| ყველი "რუსული" | 1050 მგ | 81% |
| მოჭიქული ხაჭო 27.7% ცხიმით | 33 მგ | 3% |
| ყველი 11% | 41 მგ | 3% |
| ყველი 18% (სქელი) | 41 მგ | 3% |
| ყველი 2% | 35 მგ | 3% |
| ხაჭო 4% | 41 მგ | 3% |
| ხაჭო 5% | 41 მგ | 3% |
| ხაჭო 9% (სქელი) | 41 მგ | 3% |
| Ხაჭო | 44 მგ | 3% |
ნატრიუმის შემცველობა კვერცხსა და კვერცხის პროდუქტებში:
| პროდუქტის დასახელება | ნატრიუმის შემცველობა 100 გ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| კვერცხი ცილა | 189 მგ | 15% |
| Კვერცხის გული | 51 მგ | 4% |
| კვერცხის ფხვნილი | 436 მგ | 34% |
| ქათმის კვერცხი | 134 მგ | 10% |
| მწყერის კვერცხი | 115 მგ | 9% |
ნატრიუმის შემცველობა მარცვლეულებში, მარცვლეულის პროდუქტებში და პარკუჭებში:
| პროდუქტის დასახელება | ნატრიუმის შემცველობა 100 გ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| ბარდა (გარჩეული) | 27 მგ | 2% |
| კვენტინის | 35 მგ | 3% |
| ხორბლის ბურღული | 17 მგ | 1% |
| რაისის | 12 მგ | 1% |
| ქერის ბურღული | 15 მგ | 1% |
| Ტკბილი სიმინდი | 15 მგ | 1% |
| Mash | 40 მგ | 3% |
| Შვრიის ფქვილი | 21 მგ | 2% |
| შვრიის ფქვილი (შვრიის ფაფა) | 23 მგ | 2% |
| ბრინჯის ფქვილი | 22 მგ | 2% |
| Chickpeas | 72 მგ | 6% |
| შვრია (მარცვლეული) | 37 მგ | 3% |
| ბრინჯი (მარცვლეული) | 30 მგ | 2% |
| ლობიო (მარცვლეული) | 40 მგ | 3% |
| შვრიის ფანტელები "ჰერკულესი" | 20 მგ | 2% |
| ოსპი (მარცვლეული) | 55 მგ | 4% |
| ქერი (მარცვლეული) | 32 მგ | 2% |
თხილისა და თესლის ნატრიუმის შემცველობა:
| პროდუქტის დასახელება | ნატრიუმის შემცველობა 100 გ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| არაქისი | 23 მგ | 2% |
| cashews | 16 მგ | 1% |
| სეზამის | 75 მგ | 6% |
| მზესუმზირის თესლი (მზესუმზირის თესლი) | 160 მგ | 12% |
ბოსტნეულისა და მწვანილის ნატრიუმის შემცველობა:
| პროდუქტის დასახელება | ნატრიუმის შემცველობა 100 გ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| ჯანჯაფილი (ფესვი) | 13 მგ | 1% |
| კომბოსტო | 13 მგ | 1% |
| ბროკოლი | 33 მგ | 3% |
| სავოი კომბოსტოები | 20 მგ | 2% |
| Cilantro (მწვანე) | 46 მგ | 4% |
| Cress (მწვანეთა) | 14 მგ | 1% |
| Dandelion ფოთლები (მწვანეთა) | 76 მგ | 6% |
| პრასი | 50 მგ | 4% |
| სტაფილო | 21 მგ | 2% |
| ზღვის მცენარეების | 520 მგ | 40% |
| ოხრახუში (მწვანე) | 34 მგ | 3% |
| შავი ბოლოკი | 13 მგ | 1% |
| Turnips | 17 მგ | 1% |
| ჭარხალი | 46 მგ | 4% |
| ნიახური (მწვანე) | 200 მგ | 15% |
| ნიახური (ფესვი) | 77 მგ | 6% |
| კამა (მწვანეთა) | 43 მგ | 3% |
| ცხენი (ფესვი) | 100 მგ | 8% |
| ნიორი | 17 მგ | 1% |
| ისპანახი (მწვანეთა) | 24 მგ | 2% |
| Sorrel (მწვანეთა) | 15 მგ | 1% |
ნატრიუმის შემცველობა ხილში, ჩირებში, კენკროვანებში:
| პროდუქტის დასახელება | ნატრიუმის შემცველობა 100 გ | ყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი |
| კომშის | 14 მგ | 1% |
| Plum | 17 მგ | 1% |
| ანანასი | 24 მგ | 2% |
| Orange | 13 მგ | 1% |
| საზამთრო | 16 მგ | 1% |
| ბანანი | 31 მგ | 2% |
| ყურძენი | 26 მგ | 2% |
| Cherry | 20 მგ | 2% |
| გრეიფრუტის | 13 მგ | 1% |
| Pear | 14 მგ | 1% |
| ნესვის | 32 მგ | 2% |
| BlackBerry | 21 მგ | 2% |
| მარწყვები | 18 მგ | 1% |
| ქიშმიში | 117 მგ | 9% |
| ახალი ლეღვი | 18 მგ | 1% |
| Gooseberry | 23 მგ | 2% |
| გამხმარი გარგარი | 17 მგ | 1% |
| მანდარინი | 12 მგ | 1% |
| ატამი | 30 მგ | 2% |
| ატამი გამხმარი | 141 მგ | 11% |
| გადინების | 18 მგ | 1% |
| წითელი მოცხარი | 21 მგ | 2% |
| შავი მოცხარი | 32 მგ | 2% |
| გარგარი | 17 მგ | 1% |
| ვადა | 32 მგ | 2% |
| Persimmon | 15 მგ | 1% |
| Cherry | 13 მგ | 1% |
| Apples | 26 მგ | 2% |
| ვაშლი გაშრა | 12 მგ | 1% |