დისტანციური სავარჯიშო „სათნოებათა დღიური“ რამდენიმე ეტაპად შევასრულე, კერძოდ:
1. 3 კვირაში დავწერე 250-მდე სათნოება სქემის მიხედვით: მოვლენა — გამოხატული დადებითი თვისებები (ჩვეულებრივ დღეში 10-ზე მეტი). ვცდილობდი არ გამემეორებინა. შეიყვანეთ მონაცემები ელცხრილში. იყო 89 ორიგინალური დამსახურება. სხვადასხვა ღონისძიებაში გარკვეული თვისებები განმეორდა.
გაანალიზეთ თქვენი ძლიერი მხარეები. აღმოჩნდა, რომ ზოგიერთი მნიშვნელოვანი ძალიან იშვიათია (კრეატიული, კრეატიული, სწრაფი, მარაგი, შთაგონებული, მზიანი, პოზიტიური, მხიარული, მადლიერი).
2. დავიწყე ამ თვისებებზე ყურადღების მიქცევა შეგნებულად, შევცვალე დამსახურების ჩაწერის ალგორითმი, ჯერ დავიწყე ღვაწლის ხაზგასმა და შემდეგ გავიხსენე სად ვაჩვენე. აღმოჩნდა, რომ ამას რეგულარულად ვაკეთებ. ამან მომცა საშუალება გამეზარდა თვითშეფასება ჩემს თვალში ამ სფეროში და მესმოდა, რომ მე ვაჩვენებ სათნოებისა და წარმატებების ფართო სპექტრს, მაგრამ ზოგიერთს სხვებზე მეტად ვამჩნევ და ვაფასებ.
ანალიზის შემდეგ მივედი დასკვნამდე, რომ სპონტანურად დაწერილი უპირატესობების სია არასრული და არასაკმარისი აღმოჩნდა ჩემი მიზნების მისაღწევად.
3. მე შევავსე უპირატესობების სია სხვა დისტანციური სპორტსმენების ანგარიშების ანალიზით. ჩემს სიას დაემატა რამდენიმე სფერო, რომელიც აკლია. საერთო ჯამში, მიღებული იქნა 120 ორიგინალური მახასიათებელი და გაირკვა, რომ ეს შორს იყო ზღვრისგან. მან წარმატების დღიურს ინახავდა კიდევ 15 დღის განმავლობაში და ამატებდა დღის განმავლობაში გამოვლენილ სათნოებებს ცხრილებში.
4. როდესაც მთლიანი თანხა 450-ზე მეტი გახდა, ჩავატარე ანალიზი და გამოვყავი ის უპირატესობები, რომლებიც ყველაზე ხშირად აღვნიშნე და სავარაუდო მიზეზი:
მზრუნველი (21) კარგი ქალიშვილი (11) - როგორც ახლა ვითარდება გარემოებები (მოხუცი მშობლები), პასუხისმგებელი (18), შრომისმოყვარე (16), ჯანსაღი ცხოვრების წესი (15), შრომისმოყვარე (14), კეთილსინდისიერი (14), მიზანდასახული ( 13), პასუხისმგებელი - როგორც მე ვსწავლობ UPP-ში. (დაინერგა ახალი კონცეფცია: საკუთარ თავზე პასუხისმგებელი - პასუხისმგებელი საკუთარ ქმედებებზე, აზრებსა და გრძნობებზე საკუთარი თავის წინაშე, უფრო სწორად, პასუხისმგებლობის აღება იმაზე, რასაც ვგრძნობ, ვფიქრობ და ვაკეთებ. ტრადიციული „პასუხისმგებლის“ განსხვავება ისაა, რომ მე ჩვეულებრივ „პასუხისმგებლო“ ვარ. ასოცირდება პასუხისმგებლობასთან სხვების მიმართ).
5. შედეგი რომ დავინახე, მივხვდი, რომ ყველაზე ხშირად გამოვყოფ შემდეგ თვისებებს - პასუხისმგებლიანი, კეთილსინდისიერი, შრომისმოყვარე, შრომისმოყვარე.
რეფლექსიაზე მივედი დასკვნამდე, რომ ამ თვისებების პრიორიტეტული განაწილება შეიძლება იმასაც ნიშნავდეს, რომ ეს თვისებები ობიექტურად თანდაყოლილია ჩემში და თანაბრად ეს შეიძლება იყოს ის თვისებები, რაც ახლა ყველაზე მიჭირს და ამიტომ მათ ყველაზე ხშირად ვამჩნევ. ეს თვისებები არ ვლინდება ცხოვრების ყველა სფეროში, არამედ ძირითადად ყველაფერში, რაც ეხება SCP-ს.
6. გადაწყვიტა სიის ანალიზი კატეგორიების მიხედვით. მე დავყავი ყველა სათნოება კატეგორიებად, რომლებიც საჭიროდ მეჩვენება ჩემი მიზნების მისაღწევად 1 წლის და 10 წლის განმავლობაში, კერძოდ, შრომისმოყვარეობა, პასუხისმგებლობა, მზე, ლიდერობა, ჯანმრთელობა, გონება, კრეატიულობა, დისციპლინა.
7. შემდგომ, ცხრილის დახმარებით გამოვთვალე გამოვლენილი თვისებების საერთო რაოდენობა სფეროებში. აღმოჩნდა შემდეგი: კრეატიულობა 14, ჯანმრთელობა 24, დისციპლინა 43, პასუხისმგებლობა 59, შრომისმოყვარეობა 61, ლიდერობა 63, ინტელექტი 86, მზე 232.
დასკვნები ამ შედეგზე.
- მოულოდნელი იყო იმის დანახვა, რომ მე მე-3 ადგილზე ლიდერობა მაქვს. მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელობის განსხვავება მიმართულებებში არ არის ძალიან მნიშვნელოვანი და შეიძლება მივაწეროთ დაკვირვების შეცდომას, რადგან მე არ დავადგინე რაიმე მკაფიო კრიტერიუმი, თუ როგორ უნდა ჩავწერო შედეგები სწორად.
- ჩემს ცხოვრებაში კრეატიულობის მრავალი მიზეზი არ არსებობს და ეს კონკრეტულად უნდა გაკეთდეს.
- როდესაც პროგრესი ბლოკნოტში შევიყვანე, მეჩვენებოდა, რომ "დისციპლინა" ძალიან ხშირად ხდება, მაგრამ "ზოგად რანჟირებაში" აღმოჩნდა, რომ დისციპლინას არც ისე ხშირად ვაჩვენებ. ეს მაჩვენებელი მართალია და ეს არის ერთ-ერთი პრიორიტეტული მიმართულება მომდევნო 3 თვის განმავლობაში.
- ლიდერი "მზის" გამოვლინებებში. მიზეზი შეიძლება იყოს ის, რომ ეს არის ძალიან კოლექტიური კატეგორია, რომელიც ასახავს ჩემთვის სასიამოვნო კომუნიკაციის მდგომარეობას. თუმცა, უდავოდ მართალია, რომ ამ თვისებების გამოვლენა ჩემთვის ადვილია და ეს კატეგორია ფართო და მრავალფეროვანია. სანამ სათნოებებს არ დავყოფდი კატეგორიებად, მეჩვენებოდა, რომ მხოლოდ კეთილსინდისიერებას და დისციპლინას ვზეიმოდი, მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ძირითადად ვურთიერთობ.
ზოგადი დასკვნები სავარჯიშოსთვის
- ერთ თვეში 500-ზე მეტი სათნოება ვაჩვენე და აღვნიშნე, მაგარია. მეორეს მხრივ, შედეგი, რომლის მიღებაც მე მივიღე, ვერ მივიჩნიე საკმარისად ინფორმატიულად, ჩანაწერების შენახვის მკაფიო ალგორითმის არარსებობის გამო (რომელი მოვლენების აღსანიშნავად, რომელი არა, არ იყო კლასიფიკაციის მკაფიო ნიშნები და მკაფიო განმარტებები) - მე ვიმოქმედე იმ პრინციპით, რომ ყველაზე მეტად მახსოვს და სწორად მეჩვენება - ეს ძალიან სუბიექტურია ობიექტური შეფასებისთვის.
- ვფიქრობ, აზრი ჰქონდა დაბალი ORP-ის დაყენებას (მაგალითად, არა 500, არამედ 250 დამსახურება), რადგან ძალიან ბევრი დრო გავატარე.
- ზოგადი დასკვნა ამ მომენტში ჩემი მახასიათებლების შესახებ. მე: შრომისმოყვარე, პასუხისმგებელი, შრომისმოყვარე, მზიანი - ეს კარგად უხდება მიზნებს - გულმოდგინედ ვსწავლობ UPP-ში და უახლოეს მომავალში მაწყობს ასე ვიყო.
- გრძელვადიანი გეგმების მისაღწევად ვგეგმავ გავხდე მეტი: კრეატიული, მხიარული, ყურადღებიანი, მოსიყვარულე და ლიდერი.
- ის, რომ ამდენი დრო გავატარე ამ საქმეზე, დიდი ალბათობით, მახასიათებს, როგორც საკუთარ თავზე ორიენტირებულ ადამიანს, ამიტომ კარგი ფსიქოლოგი რომ გავხდე, საჭიროა შეგნებულად გადავიტანო ყურადღება სხვებზე.
- ზოგადად, შედეგებიდან გამომდინარე, მიმაჩნია, რომ ყველაზე დიდი ზრდის სფეროები (ჩემი 10 წლის მიზნებისთვის) არის "ლიდერობის", "დისციპლინის" და "კრეატიულობის" სფეროები.
მე უკვე მაქვს ახალი შედეგები. მე ამჟამად ვმუშაობ წლის მიზანზე, რომ „დავეხმარო ჩემს ქმარს გახდეს უფრო ჯანმრთელი, უფრო ფხიზლად და ა. . სავარჯიშო "წარმატების დღიური" დროს აღმოვაჩინე, რომ გამოვხატავ ისეთ თვისებებს, როგორიცაა ძლიერი ნებისყოფა, ასკეტი, დაჟინებული. ვინაიდან ეს ეპითეტები ადრე არ იყო ჩემს ლექსიკაში, მათ ჩემზე ძლიერი შთაბეჭდილება მოახდინეს, წარმოიშვა მშვენიერი სპარტანელი გოგონას ნათელი ვიზუალური სურათი (ეფრემოვი, „ათენის ტაისი“) და ეს სურათი სრულყოფილად ემთხვევა ჩემს პირად მიზნებს წლის განმავლობაში. ჯანმრთელობისთვის. ჩემს ქმართან გაზიარებული. მან ასე თქვა: ”ადრე გამიჭირდა დილით ადგომა, მაგრამ როდესაც მე წარმოვადგინე საკუთარი თავის ახალი ღირებულებითი სურათი, რომელიც აღვწერე სიტყვებით ასკეტური, დაჟინებული, ძლიერი ნებისყოფის, სურვილი და მონდომება, გადმოხტომა. საწოლი მკვეთრად გაიზარდა. ამ სიტყვებმა ჯადოსნური გავლენა მოახდინა ჩემს ქმარზე, ის პირდაპირ წამოხტა საწოლიდან და სახლიდან 6:35 წუთზე გავიდა, რომ დილით ფიტნეს-ცენტრში მისულიყო!
ასე მუშაობს ახალი ეპითეტები. აქ გავიხსენე მაიაკოვსკის ლექსი „ჩვენთან სიტყვები, რაც მთავარია, ჩვევად იქცევა, კაბებივით ფუჭდება…“. თუ საკუთარ თავს იგივეს ამბობთ, ის შეწყვეტს თქვენს სტიმულირებას. აუცილებელია რეგულარულად განაახლოთ საკუთარი თავის ღირებულებითი იმიჯი და მოძებნოთ ახალი შთამაგონებელი ეპითეტები. როგორც ჩანს, როდესაც ეპითეტი ახალია, ის ბევრად უფრო ძლიერ მოქმედებს წარმოსახვაზე, ხელს უწყობს უფრო ძლიერ ასოციაციებს. ეს არის კიდევ ერთი პლიუსი, რაც მე ამ სავარჯიშოდან გამოვიტანე, რადგან სხვადასხვა სათნოების ყველაზე ფართო სპექტრის დამახსოვრებისა და განცდით, მე ამგვარად შემოვიყვანე ისინი ჩემს ცხოვრებაში.