ყოველ ჯერზე, როცა პომიდვრის წვნიანს გთავაზობენ, ჭუჭყიანები? პომიდორი სავსეა საკვები ნივთიერებებითა და ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ გარკვეული დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლას და ასევე ხელს უწყობენ ზოგად ჯანმრთელობას.
აუმჯობესებს მხედველობას: პომიდორში ნაპოვნი ვიტამინი A აუმჯობესებს მხედველობას, ასევე ხელს უშლის ღამის სიბრმავეს და მაკულარული დეგენერაციას.
ეხმარება კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში: კვლევის თანახმად, პომიდორი შეიცავს ანტიოქსიდანტ ლიკოპენს, რომელიც ეფექტურია კიბოს, განსაკუთრებით ფილტვის, კუჭისა და პროსტატის კიბოს რისკის შესამცირებლად.
ხელს უწყობს სისხლის ჯანმრთელობას: კვლევა ვარაუდობს, რომ პომიდორს შეუძლია უზრუნველყოს C ვიტამინის ყოველდღიური ღირებულების 40%-მდე და ასევე შეიცავს A ვიტამინს, კალიუმს და რკინას, რომლებიც აუცილებელია სისხლის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის. ვიტამინი K, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლის დინებასა და შედედებაზე, ასევე გვხვდება პომიდორში.
ამცირებს გულის დაავადების რისკს: ლიკოპენი იცავს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან. პომიდვრის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონის შემცირებას სისხლში, ამცირებს ცხიმების დეპონირებას სისხლძარღვებში.
ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას: პომიდვრის ყოველდღიური ჭამა ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას, რადგან ისინი ხელს უწყობენ როგორც ყაბზობას, ასევე დიარეას. პომიდორი ასევე ხელს უწყობს ნაღვლის დაღვრას და ეფექტურად აშორებს ტოქსინებს ორგანიზმიდან.