ზოგიერთი დაავადება ან ცხოვრების წესი გავლენას ახდენს ჩვენს დიეტაზე. რა უნდა გააკეთოს, თუ არ არის ტკბილი ხილი? ეს კენკრა და ხილი კვლავ ნებადართულია დიეტაში და დიაბეტში, შეარჩიეთ თქვენი გემოვნებით.
Plum
ქლიავი შეიცავს ბევრ ბოჭკოს და მინერალს, როგორიცაა რკინა, კალიუმი, კალციუმი, მაგნიუმი, თუთია, ნატრიუმი და იოდი. ვიტამინის დიაპაზონი შედგება ასკორბინის მჟავის, რეტინოლის, ვიტამინების B1, B2, 6, PP და E. დიეტისთვის, ტკბილეულის აღმოსაფხვრელად, მიირთვით 150 გრამი ქლიავი დღეში. ეს ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას, სისხლძარღვების გაძლიერებას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას.
ყურძენი
ყურძენი შეიცავს უამრავ შაქარს, მაგრამ დიაბეტით დაავადებულთა დიეტაშიც კი არ არის აკრძალული ყოველდღიურად 10 -მდე კენკრის მიღება. ყურძენი არის ჯანსაღი მჟავების წყარო, რომელიც აუმჯობესებს ნაწლავურ ფლორას და ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას. საკვები უკეთესად შეიწოვება და კუჭის წვენის შემადგენლობა უკეთესი იქნება.
ბროწეული
ბროწეულს შეუძლია დაიცვას გაციებისა და ინფექციებისგან, გაწმინდოს სისხლძარღვები ათეროსკლეროზული დაფებიდან და შეამციროს ქოლესტერინი. ბროწეულის გამოყენება აძლიერებს კაპილარებს და ზრდის სისხლში ჰემოგლობინის დონეს. დიაბეტით დაავადებული ადამიანებისთვის ეს შესანიშნავი პროდუქტია.
Kiwi
კივი არის ფერმენტების, ტანინების, ნახშირწყლების და მინერალური მარილების წყარო. დიეტოლოგები ამტკიცებენ მის გამოყენებას დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის. კივი არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს და საერთოდ აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას. ეს ხილი მდიდარია ბოჭკოვანი და დაბალი შაქრით. მასში შემავალი ფერმენტები ხელს უწყობს ცხიმების წვას.
Cranberry
მოცვი ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს მე -2 ტიპის შაქრიანი დიაბეტის დროს. ეს კენკრა ასტიმულირებს პანკრეასს, ამცირებს სისხლში ქოლესტერინს და დაბალკალორიულია.
გრეიფრუტის
გრეიფრუტი ითვლება ყველაზე სასარგებლო დიეტურ ხილს. მას აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი და შეიცავს უამრავ ბოჭკოს. გრეიფრუტი მდიდარია C ვიტამინით, რაც სისხლძარღვებს უფრო ელასტიურს ხდის. გრეიფრუტი ზრდის სხეულის მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ.
Cherry
ალუბალი - დიაბეტის მქონე ადამიანების გადარჩენა. ის შეიცავს უამრავ რკინას და ხელს უშლის სისხლის შედედების წარმოქმნას. ალუბალი შეიცავს შაქარს, რომელიც არ ზრდის სისხლში გლუკოზას; მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო და გამაახალგაზრდავებელი თვისებები.
Pear
მსხალი ხელმისაწვდომია მთელი წლის განმავლობაში და ეს კარგი ამბავია დიაბეტით დაავადებულთათვის. მსხალი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, რომლებიც არეგულირებენ სისხლში შაქარს, ამცირებენ ქოლესტერინს და აძლიერებენ იმუნიტეტს.
Apples
ვაშლი არის კალიუმის, რკინის, C ვიტამინისა და ბოჭკოს წყარო, ამიტომ რეკომენდებულია დიაბეტით დაავადებულთათვის. თქვენ უნდა აირჩიოთ მხოლოდ მწვანე ხილი. კალიუმს აქვს სასარგებლო გავლენა გულზე, ხელს უწყობს ორგანიზმიდან სითხის გამოდევნას და ამცირებს შეშუპებას. ვაშლის პექტინი ასუფთავებს სისხლს.
მარწყვი
ითვლება, რომ მარწყვს შეუძლია ხელი შეუშალოს დიაბეტის განვითარებას და გააუმჯობესოს გულ -სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობა. მარწყვი შეიცავს უამრავ ვიტამინს, ნუტრიენტებს, ბოჭკოს და ანტიოქსიდანტებს. ის აფერხებს გლუკოზის შეწოვას კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში და ხელს უშლის სისხლში სწრაფ მიღებას, რითაც ზრდის შაქარს.
წითელი მოცხარი
მოცხარი შეიცავს კაროტინს, C, E და R ვიტამინებს, პექტინს, ბუნებრივ შაქარს, ფოსფორმჟავას, ეთერზეთებს და სხვადასხვა ტანინებს. დიაბეტით დაავადებულთა და დიეტოლოგების მოცხარის მიღება შეგიძლიათ ნებისმიერი ფორმით: ახალი, ხმელი და გაყინული კენკრა.