შინაარსი
სასმელი წყალი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჩვენი მეტაბოლიზმისთვის, განსაკუთრებით ჩვენს უჯრედებს შორის გაცვლისთვის, მით უმეტეს, რომ ადამიანის სხეული 70% წყლისგან შედგება.
ამასთან, ონკანის წყალი შორს არის დასალევად, რათა უზრუნველყოს კარგი ჯანმრთელობა. შემდეგ ის უნდა დაექვემდებაროს იონიზაციას უკეთესი დაცვის მიზნით.
ტუტე წყალი ამგვარად ვლინდება როგორც ხსნარი, რომელიც ხელს უწყობს თქვენს ორგანიზმში მჟავა / ფუძის ბალანსის შენარჩუნებას.
ნაცვლად უბრალო წყლისა, აირჩიე ტუტე იონიზირებული წყალი ყოველდღიურად დატენიანებისთვის. აქ არის რამოდენიმე ტუტე წყლის 12 სარგებელი.
რა არის pH?
PH, შემოკლებით პოტენციური წყალბადი არის კოეფიციენტი, რომელიც საშუალებას იძლევა ვიცოდეთ არის ხსნარი მჟავე თუ ძირითადი (ტუტე) თუ ნეიტრალური. 7 -ზე დაბალი pH- ისთვის ხსნარი მჟავეა; ნეიტრალური თუ უდრის 7 -ს; და ძირითადი ან ტუტე, თუ ის 7 -ზე მეტია.
შეგახსენებთ, რომ ადამიანის სისხლის pH არის 7,35 - 7,4, ანუ ოდნავ ტუტე.
ამ დონის შესანარჩუნებლად, ადამიანის სხეული იყენებს ბიკარბონატებს და მინერალებს, რომლებიც თქვენს ძვლებში, ხრტილში, თმებში ან კბილებშიც არსებობს და აქტიურია (1).
მაღალი მჟავიანობის პირობებში თქვენი სხეული სისტემატურად განიცდის დემინერალიზაციას. თქვენი სხეულის მინერალური საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად, დალიეთ 1,5 ან 2 ლიტრი ტუტე წყალი დღეში.
ამას აშკარად უნდა ახლდეს ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ანუ ჯანსაღი დიეტა, მდიდარი ბოსტნეულითა და ხილით.
როგორ მივიღოთ ტუტე წყალი?
ჩვენ ყოველდღიურად ვართ დაბინძურებული. ამას ემატება სტრესი ჩვენი სწრაფი ცხოვრების წესის გამო. მაღაზიებში შეთავაზებული საკვები ასევე არ უწყობს ხელს ჩვენს მდგომარეობას.
ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი ასხივებენ მჟავე ნარჩენებს ჩვენს ორგანიზმში.
სწორედ ამიტომ თითქმის ყველა ჩვენგანი ვართ აციდოზის მსხვერპლი. აციდოზი იწვევს სხეულის მჟავიანობის გაზრდას.
ეს მინერალიზებული ხსნარი მიიღება ელექტროლიზით. იაპონიასა და აზიის სხვა ქვეყნებში წყლის იონიზატორები 40 წელზე მეტია გამოიყენება.
ეს აღჭურვილობა დამოწმებულია კორეისა და იაპონიის ჯანდაცვის სამინისტროების მიერ, როგორც სრულფასოვანი სამედიცინო მოწყობილობა.
არაფერი შეიძლება იყოს ადვილი, ზოგიერთი ფილტრი შესაძლებელს ხდის წყლის იონიზაციას. აქ მოცემულია ბედნიერების და ჯანმრთელობის მიერ შერჩეული 2 მაგალითი:
პროდუქტები არ მოიძებნა.
მიუხედავად იმისა, რომ ტუტე წყალს აქვს მნიშვნელოვანი სარგებელი ორგანიზმისთვის, ის ზედმეტად არ უნდა დალიოთ.
მიზანშეწონილია შეცვალოთ ბუნებრივი ან ტუტე ტუტე წყლის მოხმარება ონკანის წყლით.
ამ ხსნარის ბუნებრივად მისაღებად, ჯერ გააკეთეთ pH ტესტი ზოლის გამოყენებით.
თუ თქვენი ონკანის წყალი 7 -ზე ნაკლებია, შესაძლებელია მისი ტუტე გახადოთ 2,5 საცხობი სოდა დაამატოთ.
კიდევ ერთი ვარიანტია ლიმონი და ჰიმალაის მარილი. მთელი ლიმონი გაყავით შუაზე, შეაგროვეთ წვენი 2 ლიტრი ონკანის წყლის ალკალიზაციისთვის. დაამატეთ მას ჰიმალაის მარილი.
დატოვე ხსნარი რამდენიმე საათის განმავლობაში. მიღებულ ტუტე წყალს უნდა ჰქონდეს pH 8 -დან 9 -მდე.
ტუტე წყალი საოცრებას ახდენს; გრძელვადიანი სარგებელი. აქ მოცემულია ათეული სარგებელი, რომლითაც თქვენ შეძლებთ სარგებლობდეთ ტუტე წყლის მოხმარების წყალობით.
ტუტე წყლის 12 სარგებელი
ტუტე წყალი
ვინც ამბობს ტუტეზე ამბობს, რომ ჩვენი მეტაბოლიზმის კეთილისმყოფელია. ადამიანის სხეულის pH- ის აღდგენით, ეს ხსნარი მნიშვნელოვნად ამცირებს ორგანიზმში მჟავიანობის დონეს.
ზოგადად, ჩვენს სხეულს შეუძლია შეინარჩუნოს წონასწორობა. თუმცა, მჟავა-ფუძის დისბალანსის კონტექსტში, ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა არ არის გამორიცხული; რაც ნიშნავს რომ მჟავიანობა პასუხისმგებელია მრავალ დაავადებაზე.
ტუტე წყლის ან ტუტე საკვების მოხმარებით, თქვენი სხეულის ბალანსი შენარჩუნებულია.
მართლაც, საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში საკვების დამუშავების დროს, საჭმლის მომნელებელი საშუალება მჟავე ხდება, რაც იძლევა დაღეჭული საკვების დაშლას საკვებ ნივთიერებებში.
ამ ქიმიური პროცესის დროს, ზოგიერთი საკვები იწვევს უფრო მჟავას გამომუშავებას, რადგან ეს საკვები ძნელად გარდაიქმნება ნუტრიენტებად.
ამ საკვების ჭარბი ან ჩვევა საბოლოოდ შეუწყობს ხელს ფუნქციურ დისპეფსიას, რომელსაც კუჭის მჟავიანობასაც უწოდებენ (3).
ეს კუჭის მჟავიანობა ვლინდება კუჭის ტკივილით ჭამის დროს ან / და ჭამის შემდეგ, მუწუკების, შებერილობის ან გულძმარვის დროს.
ტოქსიკური აციდოზი შეიძლება გამოიწვიოს:
- სინუსიტი,
- ბრონქიტი,
- ოტიტი,
- ცივი,
- გრიპი,
- ეგზემა,
- მუწუკები, ვარიკოზული ვენები,
- კარიესის,
- დეპრესია, ნერვიულობა, თავის ტკივილი, შაკიკი,
- მუდმივი დაღლილობა, კუჭის დაღლილობა,
- თირკმლის ქვები,
- ჰერნი დისკი,
- კრუნჩხვები,
- რადიკულიტი, რევმატიზმი,…
ეს ტკივილები საკმაოდ შემაშფოთებელი, არასასიამოვნო და ზოგჯერ მტკივნეულია. საბედნიეროდ, უმეტესწილად ისინი გარდამავალია.
ამასთან, უნდა აღინიშნოს, რომ ეს დაავადებები, რომლებიც ხშირად დროებითია, შეიძლება გახდეს თქვენი ყოველდღიური ცხოვრება, თუ არ შეცვლით კვების ჩვევებს.
კუჭის ამ დისკომფორტისა და ტკივილის დასრულების კიდევ ერთი გზა არის ტუტე საკვების ან სასმელების მოხმარება, როგორიცაა ტუტე წყალი.
მდიდარია ანტიოქსიდანტით
ტუტე წყალი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. ეს იცავს თქვენს სხეულს თავისუფალი რადიკალებისგან და ამით თავიდან აიცილებს ბევრ დაავადებას.
უმჯობესია თავიდან აიცილოთ, ვიდრე განკურნოთ და წინასწარ განსაზღვროთ მრავალი პათოლოგიის გაჩენის რისკი. სინამდვილეში, ანტიოქსიდანტები ეფექტურია ქოლესტერინის დონის შემცირებაში და გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის შემცირებაში.
გარდა ამისა, ანტიოქსიდანტები ხელს უშლიან ცხიმების დაჟანგვას, რაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს სისხლძარღვებს.
ისინი ხელს უშლიან სიმსივნეების ან კიბოს წარმოქმნას. მათი როლი მნიშვნელოვანია იმით, რომ ანტიოქსიდანტები ასევე იცავს თქვენს თვალებს, აფერხებს კანისა და უჯრედების ნაადრევ დაბერებას.
ანტიოქსიდანტებს შეუძლიათ დაბინძურების ზემოქმედებაც კი.
რეგულარულად ტუტე წყლის დალევით თქვენ აძლიერებთ თქვენს იმუნურ სისტემას თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ. ამრიგად, თქვენ თავიდან აიცილებთ რამდენიმე დაავადების წარმოქმნას.
ამ გამოქვეყნებულ კვლევაში (4) დადასტურდა, რომ ტუტე წყალი ხელს უწყობს ჟანგვითი ელემენტების მოქმედების განეიტრალებას, რომლებიც თავს ესხმიან სხეულის ქსოვილებს, განსაკუთრებით დნმ -ს.
სუპერ დამატენიანებელი
იმის საპირისპიროდ, რასაც ბევრი ჩვენგანი ფიქრობს, წყალი არ შედგება ერთი მოლეკულისგან, არამედ მოლეკულებისგან, რომლებიც განლაგებულია მტევანში. თქვენი წნევის ქვეშ მყოფი ონკანის წყალი შედგება 12-14 მოლეკულის დიდი მტევნისგან.
იონიზაციის პროცესი არღვევს ელექტრულ კავშირებს მოლეკულებს შორის და ახდენს მათ რეორგანიზაციას 5 -დან 6 მოლეკულის ჯგუფებად.
ზოგჯერ ხდება ონკანის წყლის მოხმარებით, რომ ჩვენ არ მივაღწევთ კმაყოფილების დონეს. თქვენ გრძნობთ გაუწყლოებას, ყოველთვის გწყურდებათ.
ჩვენ კვლავ გვაქვს სასმელის ეს სურვილი; და მაინც მუცელი გვეუბნება, რომ ჩვენ უკვე საკმარისად დავლიეთ. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვსვამთ წყალს, რომელიც არ არის ტუტე.
წყალი სრულად არ აღწევს სხეულის ორგანოებში. მე უკვე განვიცადე ეს ფაქტი და ცოტაოდენი იმედგაცრუების გემო დავტოვე.
სინამდვილეში, წყლის მტევნების შემცირებული ზომა აადვილებს წყლის შეღწევას თქვენი სხეულის უჯრედებში და ამით აუმჯობესებს სხეულის ჰიდრატაციას, რადგან ისინი უფრო ათვისებადი ხდებიან.
მნიშვნელოვანია, რომ მიაღწიოთ კმაყოფილების დონეს სასმელი წყლით. ეს გაცნობებთ, რომ თქვენი ყველა ორგანო ჰიდრატირებულია.
ტვინს ჯერ სჭირდება კარგი დატენიანება, რათა ხელი შეუწყოს თქვენს რეფლექსებს, აზრებს და სხვადასხვა ინტელექტუალურ საქმიანობას.
დალიეთ ტუტე წყალი თქვენი სასიცოცხლო ორგანოების ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად (5). ტუტე წყალი ატენიანებს ტვინს და ინარჩუნებს ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს.
მდიდარია მინერალებით
წყლის pH ძირითადი გახდის მას შეიცავს ტუტე მინერალების უფრო დიდი კონცენტრაცია, კერძოდ კალციუმი, მაგნიუმი და კალიუმი, რომლებიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.
ეს მინერალები აუცილებელია თქვენი სხეულისთვის, განსაკუთრებით ძვლების, კბილების და თმის ასაშენებლად.
მინერალები გვხვდება ყველა ორგანოში და ყველა უჯრედის სითხეში. ისინი უაღრესად მნიშვნელოვანია.
ტუტე წყალი მხარს უჭერს თქვენს იმუნურ სისტემას ორგანიზმისთვის საჭირო მეტი მინერალით
მდიდარია ჟანგბადით
ჟანგბადის როლი ჩვენს უჯრედებზე აუცილებელია. სისხლი პასუხისმგებელია ჟანგბადის ტრანსპორტირებაზე, რომელიც გამოიყოფა უჯრედებში. ტუტე წყლის მოხმარება ზრდის სისხლში გახსნილი ჟანგბადის რაოდენობას.
მისი მიზანია სხეულის ენერგიის მიცემა. ჟანგბადი ასევე მონაწილეობს პათოგენების წინააღმდეგ ბრძოლაში და თავისუფალი რადიკალების კონტროლში.
არასაკმარისი ჟანგბადის შემთხვევაში, შედეგები მრავლობითია, მოვიყვანოთ მხოლოდ მეტაბოლიზმის ცვლილება, რომ აღარაფერი ვთქვათ ნერვულ სისტემაზე ზემოქმედებაზე.
წყლის დეტოქსიკაცია
დეტოქსიკური სასმელის მსგავსად, ტუტე წყალი ხსნის ლორწოს დაგროვებას ნაწლავის კედლებზე, აუმჯობესებს სხეულის უნარს შეიწოვოს აუცილებელი ელემენტები.
ეს იონიზირებული ხსნარი გაწმენდს ორგანიზმს ჩვენი სხეულის მიერ დაგროვილი ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან, რაც დეტოქსიკაციის რეალური ალტერნატივაა.
წასაკითხად: ჩაასხით მცენარეული ჩაი, დალიეთ რეგულარულად
დასუფთავების
ტუტე წყალი არის ბუნებრივი გამწმენდი. გარდა იმისა, რომ ჯანსაღია, ის გვეხმარება ნარჩენების და ტოქსინების აღმოფხვრაში, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმში დაგროვილი საკვებით ვჭამთ.
დროთა განმავლობაში, სხეული ხდება დაბინძურებული, რაც მოითხოვს ღრმა გაწმენდას. თუმცა, ტუტე წყალს შეუძლია მისი გაწმენდა მრავალი თვისების წყალობით.
ენერგიული
ბევრმა არ იცის ეს, მაგრამ ტუტე წყალი ენერგიული ხსნარია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის ვერ შეძლებდა ავადმყოფობასა და დაღლილობას. ელექტრონეგატიური ჰიდროქსილის იონები ხელს უწყობენ ენერგიის დონის ამაღლებას და გონებრივ სიცხადეს.
ამრიგად, ტუტე წყალს აქვს უპირატესობა იმისა, რომ გამამხნევებელია უფრო ადვილად გამოჯანმრთელდეს ინტენსიური ძალისხმევის შემდეგ, ხოლო შეზღუდოს ინტენსიური ტკივილები წარმოებული რძემჟავას გამო.
ინარჩუნებს წონის კონტროლს
ტუტე წყალი საუკეთესო მოკავშირეა სხეულის შესანარჩუნებლად, რადგან ამცირებს ცხიმოვანი ქსოვილის საჭიროებას, რომელიც ინახავს მჟავე ნარჩენებს სასიცოცხლო ორგანოების ჭარბი მჟავიანობისგან დასაცავად.
კერძოდ, ის ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების შეწოვას საჭმლის მონელების დროს.
რა თქმა უნდა სუფთა წყალი
თქვენი ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია წყლის დალევა, მაგრამ არა მხოლოდ წყალი. სასმელი წყალი სასურველი იქნებოდა ჰიდრატაციის ოპერაციების ჩასატარებლად.
გახსოვდეთ, წყალი ტვინს აწვდის საკვებ ნივთიერებებს. ტუტე წყლის მისაღებად იონიზატორის გამოყენებით, ფილტრი შლის ქლორს, ისევე როგორც ონკანის წყალში ნაპოვნი სხვა საერთო დამაბინძურებლებს.
პესტიციდების განკარგვა
პესტიციდები კლავს ორგანიზმებს, რომლებიც მავნეა ჩვენი გარემოსთვის, მაგრამ ისინი საფრთხეს უქმნიან საზოგადოებრივ ჯანმრთელობას. მათ ასევე აქვთ მავნე ზეგავლენა ნაყოფის განვითარებაზე.
ძლიერია pH– ზე 10,5 – ზე მეტი; ტუტე წყალი ხელს უწყობს პესტიციდების დაშლას, რომლებიც გვხვდება ახალ ხილსა და ბოსტნეულზე.
ამიტომ, სანამ ახალი ხილი და ბოსტნეული მიირთმევთ, აუცილებელია გაჟღენთილი ტუტე წყალში.
ასწორებს სხეულის მჟავიანობას
ტუტე წყლის ბოლო სარგებელი, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანი, არის სხეულის მჟავიანობის კორექცია. სტრესის ან ცუდად მრავალფეროვანი კვების გამო, ჩვენი სხეული ხდება მჟავა-ტუტოვანი დისბალანსის მსხვერპლი.
ვინაიდან ის უნდა იყოს ტუტე, საჭიროა მცირე განკურნება, რათა თავიდან ავიცილოთ გაზრდილი მჟავიანობის რისკი, რაც საზიანოა ადამიანის ორგანიზმისთვის.
წყლის ალკალიზაციის რეცეპტები
ლიმონის მიერ წყლის ალკალიზაციის გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ელემენტები
წყლის ალკალიზაცია საცხობი სოდათ
თქვენ უნდა:
- 2 ჭიქა გაფილტრული წყალი
- 2 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
- 1 ph ტესტერი
მომზადება
დაამატეთ თქვენი საცხობი სოდა გაფილტრული წყლით და კარგად აურიეთ კოვზით.
შეამოწმეთ თქვენი წყლის დოქტორი თქვენი Ph ტესტერის საშუალებით. თქვენი წყლის Ph უნდა იყოს 8 ან 9.
კვების ღირებულება
თქვენი წყლის ალკალიზაციის საჭიროება აისახება არა მხოლოდ თქვენი წყლის სიღრმისეული გაწმენდის საკითხზე; არამედ იმისათვის, რომ ის უფრო ათვისებადი იყოს თქვენი სხეულის ყველა ორგანოს მიერ.
საცხობი სოდა, რომელსაც აქვს მრავალი თვისება ანტიოქსიდანტის ჩათვლით; მოხმარებამდე თქვენი წყალი თავისუფალი იქნება მძიმე მეტალებისგან.
გაწმენდის გარდა, საცხობი სოდა თქვენს სხეულს კიდევ რამდენიმე სარგებელს მოაქვს. ის უკეთესად იცავს მას ვირუსებისგან, ბაქტერიებისა და სხვა ინფექციებისგან, რომლებიც თავს ესხმიან სხეულის უჯრედებს
საცხობი სოდა ასევე ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მოწესრიგებას და დაბალანსებას. ის ხელს უწყობს საჭმლის დაშლას და საჭმლის მომნელებელ სისტემას უფრო ტუტე გახდის.
დასკვნა
ტუტე წყლები ჯერ კიდევ არ არის წარმატებული, მაგრამ მათ აქვთ რეალური სარგებელი;
ჯანმრთელობის პრობლემების შესამცირებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს არანამკურნალევი წყალი.
ტუტე წყალი არ უნდა იქნას მოხმარებული მუდმივად. დაგეგმეთ მისი მოხმარება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ან დროდადრო.
მისი მოხმარება ზოგჯერ ხელს უშლის ორგანიზმში რკინის მოქმედებას.
თუ მოგეწონათ ჩვენი სტატია, დაგვიტოვეთ ცერა თითი.
წაკითხე დიდი მადლობა ძაანმო