მშობლის გარდაცვალება ტრავმულია ნებისმიერ ასაკში.

52 წლის ვიყავი ობოლი. მიუხედავად ჩემი ზრდასრული ასაკისა და პროფესიული გამოცდილებისა, მამაჩემის სიკვდილმა ჩემი ცხოვრება თავდაყირა დააყენა. ისინი ამბობენ, რომ ეს საკუთარი თავის ნაწილის დაკარგვას ჰგავს. მაგრამ ისეთი განცდა მქონდა, რომ ჩემი თვითიდენტობის საყრდენი მოწყვეტილი იყო.

შოკი, დაბუჟება, უარყოფა, ბრაზი, სევდა და სასოწარკვეთა არის ემოციების სპექტრი, რომელსაც ადამიანები განიცდიან, როდესაც კარგავენ საყვარელ ადამიანს. ეს გრძნობები არ გვტოვებს კიდევ მრავალი თვის განმავლობაში. ბევრისთვის ისინი ჩნდებიან გარკვეული თანმიმდევრობის გარეშე, დროთა განმავლობაში კარგავენ სიმკვეთრეს. მაგრამ ჩემი პირადი ნისლი ნახევარ წელზე მეტი არ გაქრა.

გლოვის პროცესს დრო სჭირდება და გარშემომყოფები ხანდახან მოუთმენლობას იჩენენ - მათ სურთ, რომ რაც შეიძლება მალე გავუმჯობესდეთ. მაგრამ ვიღაც აგრძელებს ამ გრძნობების მწვავედ განცდას დაკარგვის შემდეგ მრავალი წლის განმავლობაში. ამ მუდმივ გლოვას შეიძლება ჰქონდეს შემეცნებითი, სოციალური, კულტურული და სულიერი შედეგები.

მწუხარება, დამოკიდებულება და ფსიქიკური აშლილობა

კვლევა აჩვენებს, რომ მშობლის დაკარგვამ შეიძლება გაზარდოს გრძელვადიანი ემოციური და ფსიქიკური პრობლემების რისკი, როგორიცაა დეპრესია, შფოთვა და ნარკომანია.

ეს განსაკუთრებით ეხება ისეთ სიტუაციებს, როდესაც ადამიანი არ იღებს სრულ მხარდაჭერას მწუხარების პერიოდში და ვერ პოულობს სრულფასოვან მშვილებელ მშობლებს, თუ ნათესავები ძალიან ადრე გარდაიცვლებიან. ბავშვობაში მამის ან დედის გარდაცვალება მნიშვნელოვნად ზრდის ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების განვითარების შანსს. 20 წლამდე ასაკის 15-დან დაახლოებით ერთზე გავლენას ახდენს ერთი ან ორივე მშობლის დაკარგვა.

ასეთი შედეგების წარმოშობის კიდევ ერთი გადამწყვეტი ფაქტორია ბავშვის გარდაცვლილ მშობელთან სიახლოვის ხარისხი და ტრაგიკული მოვლენის ზემოქმედების მასშტაბი მის მთელ მომავალ ცხოვრებაზე. და ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანებს უფრო ადვილად განიცდიან ვინმეს დაკარგვა, ვისთანაც ნაკლებად ახლოს იყვნენ. დარწმუნებით შემიძლია ვთქვა, რომ ამ შემთხვევაში დაკარგვის გამოცდილება შეიძლება კიდევ უფრო ღრმა იყოს.

მშობლის დაკარგვის გრძელვადიანი შედეგები არაერთხელ იქნა გამოკვლეული. აღმოჩნდა, რომ ეს გავლენას ახდენს როგორც ფსიქიკურ, ასევე ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, ეს უკანასკნელი უფრო ხშირად მამაკაცებში ვლინდება. გარდა ამისა, ვაჟებს, რომლებმაც დაკარგეს მამები, უფრო ძნელად განიცდიან დანაკარგს, ვიდრე ქალიშვილებს, ხოლო ქალებს უფრო უჭირთ დედის სიკვდილთან შერიგება.

დროა ითხოვოთ დახმარება

დაკარგვის თეორიის კვლევამ დაგვეხმარა იმის გაგებაში, თუ როგორ უნდა დავეხმაროთ ადამიანებს, რომლებსაც ტრავმირებული აქვთ მშობლების სიკვდილი. ძალიან მნიშვნელოვანია ფოკუსირება ადამიანის პირად რესურსებზე და თვითგანკურნების უნარზე. მნიშვნელოვანია, რომ მნიშვნელოვანი ნათესავები და ოჯახის წევრები უზრუნველყოფენ მას ყოვლისმომცველ დახმარებას. თუ ადამიანი განიცდის რთულ მწუხარებას, რომელიც დიდხანს გრძელდება საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ, შეიძლება საჭირო გახდეს დამატებითი ზომები და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სკრინინგი.

თითოეული ჩვენგანი უმკლავდება საყვარელი ადამიანების დაკარგვას საკუთარი გზით და საკუთარი ტემპით და შეიძლება იყოს ძალიან რთული იმის აღიარება, თუ რომელ ეტაპზე გადადის სევდა ქრონიკულ კომპლექსურ აშლილობაში. ასეთ გახანგრძლივებულ ფორმას - პათოლოგიურ მწუხარებას - ჩვეულებრივ თან ახლავს გახანგრძლივებული მტკივნეული გამოცდილება და, როგორც ჩანს, ადამიანი ვერ ახერხებს დანაკარგის მიღებას და გადაადგილება საყვარელი ადამიანის გარდაცვალებიდან თვეების და წლების შემდეგაც კი.

რეაბილიტაციის გზა

მშობლის გარდაცვალების შემდეგ გამოჯანმრთელების ეტაპები მოიცავს მნიშვნელოვან ეტაპს, როდესაც საკუთარ თავს უფლებას ვაძლევთ განიცადოს დაკარგვის ტკივილი. ეს გვეხმარება თანდათან დავიწყოთ იმის გაცნობიერება, რაც მოხდა და წინსვლა. გამოჯანმრთელებისას ჩვენ ვიბრუნებთ სხვებთან ურთიერთობით სარგებლობის უნარს. მაგრამ თუ ჩვენ გავაგრძელებთ აკვიატებას და ზედმეტ რეაქციას წარსულის ნებისმიერ შეხსენებაზე, საჭიროა პროფესიული დახმარება.

სპეციალისტთან კომუნიკაცია დამხმარეა და ეხმარება ღიად ისაუბროს სევდაზე, იმედგაცრუებაზე ან სიბრაზეზე, სწავლობს ამ გრძნობებთან გამკლავებას და მათ უბრალოდ გამოვლენის საშუალებას. ოჯახის კონსულტაცია ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ამ სიტუაციაში.

მშობლის სიკვდილმა შეიძლება დააბრუნოს ძველი ტკივილი და წყენა და მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს ოჯახის სისტემის პროცესებზე. ოჯახის თერაპევტი ეხმარება ძველი და ახალი კონფლიქტების გამიჯვნას, აჩვენებს კონსტრუქციულ გზებს მათი აღმოსაფხვრელად და ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ შესაბამისი მხარდაჭერის ჯგუფი, რომელიც დაგეხმარებათ ნაკლებად მოშორებული იგრძნოთ თქვენი მწუხარება.

გაჭიანურებული მწუხარება ხშირად იწვევს "თვითმკურნალობას" ალკოჰოლის ან ნარკოტიკების დახმარებით. ამ შემთხვევაში ორივე პრობლემა ერთდროულად უნდა მოგვარდეს და საჭიროებს ორმაგ რეაბილიტაციას შესაბამის ცენტრებსა და კლინიკებში.

და ბოლოს, საკუთარ თავზე ზრუნვა გამოჯანმრთელების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნაწილია. ჩვენთვის უფრო ადვილი ხდება ცხოვრება და მწუხარების განთავისუფლება, თუ არ დავმალავთ გრძნობებს, აზრებს და მოგონებებს. ჯანსაღი კვება, სათანადო ძილი, ვარჯიში და საკმარისი დრო გლოვისა და დასვენებისთვის არის ის, რაც ყველას სჭირდება ასეთ სიტუაციაში. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ მოთმინება საკუთარ თავთან და გარშემომყოფებთან, ვინც გლოვობს. ეს ძალიან პირადი მოგზაურობაა, მაგრამ მარტო არ უნდა იაროთ.

ავტორია დევიდ საკი, ფსიქიატრი, ალკოჰოლიკებისა და ნარკომანთა სარეაბილიტაციო ცენტრების ქსელის მთავარი ექიმი.