ქალაქის მაცხოვრებლების უმეტესობა მიდრეკილია ბუნებაში გასვლას შეძლებისდაგვარად. ტყეში ვტოვებთ ქალაქის აურზაურს, ვუშვებთ საზრუნავს, ვიძირებით სილამაზისა და სიმშვიდის ბუნებრივ გარემოში. მკვლევარები ამბობენ, რომ ტყეში დროის გატარებას რეალური, გაზომვადი სარგებელი მოაქვს როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. წამალი გვერდითი ეფექტების გარეშე!
რეგულარული ყოფნა ბუნებაში:
იაპონიის სოფლის მეურნეობის, სატყეო მეურნეობისა და მეთევზეობის სამინისტრომ შემოიღო ტერმინი "", რაც სიტყვასიტყვით ნიშნავს "". სამინისტრო მოუწოდებს მოსახლეობას, ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისა და სტრესის განმუხტვის მიზნით ტყეების მონახულება.
არაერთი კვლევა ადასტურებს იმ ფაქტს, რომ ვარჯიში ან ბუნებაში მარტივი გასეირნება ამცირებს სტრესის ჰორმონების კორტიზოლისა და ადრენალინის გამომუშავებას. ტყის ფოტოების დათვალიერებას მსგავსი, მაგრამ ნაკლებად გამოხატული ეფექტი აქვს.
თანამედროვე ცხოვრება უფრო მდიდარია, ვიდრე ოდესმე: სამუშაო, სკოლა, დამატებითი განყოფილებები, ჰობი, ოჯახური ცხოვრება. მრავალ აქტივობაზე ფოკუსირებამ (თუნდაც მხოლოდ ერთზე დიდი ხნის განმავლობაში) შეიძლება გონებრივად დაგვღუპოს. ბუნებაში სიარული, მწვანე მცენარეებს შორის, მშვიდი ტბები, ფრინველები და ბუნებრივი გარემოს სხვა სიამოვნებები ჩვენს ტვინს დასვენების საშუალებას აძლევს, რაც საშუალებას გვაძლევს „გადატვირთოთ“ და განვაახლოთ მოთმინებისა და კონცენტრაციის რეზერვი.
. მწერებისგან თავის დასაცავად მცენარეები გამოყოფენ ფიტონციდებს, რომლებსაც აქვთ ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები, რომლებიც იცავს მათ დაავადებებისგან. ფიტონციდების თანდასწრებით ჰაერის ჩასუნთქვით, ჩვენი ორგანიზმი რეაგირებს სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობისა და აქტივობის გაზრდით, რომელსაც ეწოდება ბუნებრივი მკვლელი უჯრედები. ეს უჯრედები ანადგურებს ორგანიზმში არსებულ ვირუსულ ინფექციას. იაპონელი მეცნიერები ამჟამად იკვლევენ ტყეში დროის გატარების შესაძლო გავლენას კიბოს გარკვეული ტიპების პრევენციაზე.