არც ბევრია საჭირო და არც ცოტა - საკუთარი თავის სიმღერის უფლება. ეს დამოკიდებულება სრულად ასახავს ყველაზე მნიშვნელოვან ნაბიჯებს ჯანსაღი დამოკიდებულებისკენ მიმავალ გზაზე - გიყვარდეს საკუთარი თავი უპირობოდ და სრულყოფილად, მისცე საკუთარ თავს ამის უფლება. ვოკალური ვარჯიში ძირითადად არის სურათების, ასოციაციების, დახვეწილი შეგრძნებების სისტემა სხეულისა და ფსიქიკის დონეზე. გაითვალისწინეთ ეს ტექნიკური ვარჯიშების შესრულებისას.
წარმოიდგინეთ: აძლევთ თავს უფლებას იმღეროთ, თქვენ აძლევთ საშუალებას გამოვიდეს თქვენი ბუნებრივი ხმა, აძლევთ საკუთარ თავს გამოხატვის შესაძლებლობას. შენი ბუნებრივი ხმა მოდის შიგნიდან, სიღრმიდან იწყებს შენს განკურნებას. დამჭერები საშინელია. ვოკალის შესწავლის პროცესი არის შინაგანი გონებრივი და ფიზიკური დამჭერებისგან განთავისუფლების პროცესი, რომელიც ხელს უშლის თქვენს ხმას სრულად და თავისუფლად ჟღერს. მოუსმინე, სიმღერა ნიშნავს გათავისუფლებას. ჩვენ სხეულს სიმღერის საშუალებით ვაძლევთ განთავისუფლებას. სიმღერით სულის განთავისუფლებას ვაძლევთ.
მუსიკა არის ხმის ტალღების კოლექცია. ადამიანის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე გავლენას ახდენს ხმის სიხშირე და მისი განმეორების სიხშირე. ხმა, რომელიც რეაგირებს ადამიანში, ქმნის გარკვეულ სურათებს, გამოცდილებას. ხმა ან მუსიკა სერიოზულად და შეგნებულად უნდა იქნას მიღებული - მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ძლიერი ემოციური რეაქცია ან თუნდაც შეცვალონ ადამიანის ფსიქოლოგიური მდგომარეობა.
სუნთქვა არის სხეულის ენერგიის გულში. სუნთქვა სიმღერის საფუძველია. ბევრი სულიერი პრაქტიკა, ფიზიკური აქტივობა ეფუძნება სწორ ჯანსაღ სუნთქვას. სიმღერა ნიშნავს სუნთქვის გაკონტროლებას, მასთან მეგობრობას, სხეულის ყველა უჯრედის ჟანგბადით გაჯერებას. როდესაც თქვენი ვოკალური პრაქტიკა მუდმივია, სხეული იწყებს სხვაგვარად მუშაობას - თქვენ უფრო ხშირად სუნთქავთ დიაფრაგმით, ვიდრე ფილტვებით. დამიჯერეთ, სამყარო იწყებს შეცვლას.
ძველ ხალხებს შორის მუსიკის ადამიანზე გავლენის მთავარი იდეა იყო ადამიანის ფსიქიკასა და სხეულში ჰარმონიის აღდგენა მუსიკის ჰარმონიის საშუალებით. არისტოტელემ შეისწავლა მუსიკის კანონები და აღმოაჩინა რეჟიმები, რომლებიც იწვევს ადამიანის ფსიქიკური მდგომარეობის ცვლილებას. ძველ საბერძნეთში ნერვული სისტემის დარღვევებს საყვირზე დაკვრით მკურნალობდნენ, ძველ ეგვიპტეში კი საგუნდო სიმღერა სხვადასხვა დაავადების წამლად ითვლებოდა. რუსეთში ზარის რეკვა განიხილებოდა ჯანმრთელობის გაწმენდისა და აღდგენის საშუალებად, მათ შორის ადამიანის ფსიქიკის მდგომარეობაზე.
იმღერე და შეიყვარე შენი თავი ამ მუსიკაში, შენი სულის მუსიკაში.