გაჭირვებაში მყოფი ადამიანის ნუგეშის ყველაზე ცუდი გზები: 4 ფრაზა

ხშირად ასეთ სიტუაციებში ვიკარგებით და ვიმეორებთ იმას, რასაც ათობით სხვა ადამიანი იტყვის ჩვენს გარეშე ადამიანს: „მე თანავუგრძნობ“, „მწარეა ამის მოსმენა“. შეხედეთ კომენტარებს სოციალურ ქსელებში იმ პოსტების ქვეშ, სადაც ავტორს სურს მხარი დაუჭიროს. მათი უმეტესობა, უეჭველია, გულიდან არის დაწერილი, მაგრამ ისინი იმეორებენ ერთმანეთს და, შედეგად, გატეხილი ჩანაწერივით ჟღერს.

ფრაზები, რომლებიც არ დაეხმარება ტანჯულ ადამიანს და ზოგჯერ შეიძლება კიდევ უფრო გააუარესოს მისი მდგომარეობა

1. "მე ვიცი, როგორ გრძნობ თავს"

მოდით, გულწრფელად ვიყოთ, ჩვენ არ ვიცით. თუნდაც ვიფიქროთ, რომ თითქმის იგივე გამოცდილება გვქონდა, ყველა თავის ამბავს თავისებურად ცხოვრობს.

რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ თქვენი გამოცდილების გაზიარება, მაგრამ არ უნდა დაასახელოთ თქვენი გამოცდილება იმასთან, რასაც თქვენი მეგობარი ახლა განიცდის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს ჟღერს როგორც საკუთარი გრძნობების და ემოციების დაკისრება და საკუთარ თავზე კიდევ ერთხელ საუბრის შემთხვევა.

2. "ეს იყო გამიზნული და თქვენ უბრალოდ უნდა მიიღოთ ეს"

ასეთი "ნუგეშის" შემდეგ ადამიანში ჩნდება კითხვა: "რატომ უნდა გავიარო ზუსტად ეს ჯოჯოხეთი?" ეს დაგეხმარებათ, თუ ზუსტად იცით, რომ თქვენი მეგობარი მორწმუნეა და თქვენი სიტყვები შეესაბამება სამყაროს მის სურათს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ გააუარესონ ადამიანის შინაგანი მდგომარეობა, რომელიც, შესაძლოა, ამ მომენტში გრძნობს ცხოვრებისეული აზრების სრულ დაკარგვას.

3. "თუ რამე დაგჭირდა დამირეკე"

ჩვეულებრივი ფრაზა, რომელსაც საუკეთესო განზრახვით ვიმეორებთ. თუმცა, თანამოსაუბრე მას კითხულობს, როგორც ერთგვარ ბარიერს, რომელიც თქვენ შექმენით მისი მწუხარების თავიდან ასაცილებლად. დაფიქრდი, დაგირეკავს თუ არა ღრმად ტანჯული ადამიანი რაიმე განსაკუთრებული თხოვნით? თუ ის ადრე არ იყო მიდრეკილი დახმარების ძიებისკენ, ამის ალბათობა ნულისკენ მიისწრაფვის.

პირიქით, შესთავაზეთ გააკეთო ის, რაც მეგობარს სჭირდება. მწუხარების მდგომარეობა ფსიქოლოგიურად დამღლელია და ხშირად ძლივს ტოვებს ძალას ჩვეულებრივი საყოფაცხოვრებო სამუშაოებისთვის. ეწვიეთ მეგობარს, შესთავაზეთ რაიმეს მომზადება, იყიდეთ რამე, გაისეირნეთ ძაღლი. ასეთი დახმარება არ იქნება ფორმალური და უფრო მეტად დაგეხმარებათ, ვიდრე თავაზიანი, მაგრამ შორეული შეთავაზება დაგირეკოთ.

4. "ესეც გაივლის"

კარგი ნუგეშია მოსაწყენი ხანგრძლივი სატელევიზიო შოუს ყურებისას, მაგრამ არა იმ მომენტში, როცა რთულმა გამოცდილებამ გგლიჯა. ასეთი ფრაზა, ვინც ტკივილს განიცდის, მთლიანად აფასებს მის გრძნობებს. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს განცხადება თავისთავად დიდწილად მართალია, მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანი არ იჩქაროს, იცხოვროს მწუხარების მდგომარეობაში და თავად მიაღწიოს ამ სიტყვების გაგებას იმ მომენტში, როდესაც ის მზად არის მათთვის.

თუმცა, ყველაზე ცუდი, რაც შეგიძლია გააკეთო, არის არაფრის თქმა. ადამიანები, რომლებმაც მწუხარება განიცადეს, აღიარებენ, რომ საყვარელი ადამიანების მოულოდნელი დუმილი მათთვის დამატებითი გამოცდა აღმოჩნდა. სავარაუდოდ, ერთ-ერთი მათგანი, ვინც მოშორდა ღრმად თანაუგრძნობდა, მათ უბრალოდ ვერ იპოვეს სწორი სიტყვები. თუმცა, სწორედ ცხოვრების რთულ და მწარე წუთებში ჩვენი სიტყვებია მთავარი საყრდენი. იყავით ყურადღებიანი მათთვის, ვინც ძვირფასია თქვენთვის.

ავტორის შესახებ: ანდრეა ბონიორი არის კლინიკური ფსიქოლოგი, რომელიც სპეციალიზირებულია ნარკომანიის მკურნალობაში და წიგნის ავტორი.