გაითვალისწინეთ სამი ყველაზე ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი ბალახი. ისინი უფრო ეფექტურია, ვიდრე ბევრი ფარმაცევტული პრეპარატი და არ აქვთ რაიმე გვერდითი მოვლენა (თუ გონივრული რაოდენობით მოიხმარენ, როგორც ნებისმიერი პროდუქტი). ეს ინფორმაცია განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც ხშირად უწევს ანთების საწინააღმდეგო ან ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების მიღება სიცხის შესამცირებლად, სახსრების ტკივილის შესამსუბუქებლად და ა.შ. ყოველივე ამის შემდეგ, ერთი შეხედვით უვნებელ წამლებსაც კი აქვთ სერიოზული გვერდითი მოვლენები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ღვიძლის, თირკმელებისა და გულისთვის.
Turmeric
კურკუმა არის ცოცხალი ყვითელი სანელებელი, რომელიც ტრადიციულია ინდურ სამზარეულოში. შეგიძლიათ იპოვოთ იგი ნებისმიერ სასურსათო მაღაზიაში და გამოიყენოთ იგი ყოველდღე, და არა მხოლოდ სანელებლად. სცადეთ ეს კურკუმას ჩაი, მაგალითად. საუკუნეების მანძილზე კურკუმა გამოიყენებოდა როგორც წამალი ჭრილობების, ინფექციების, გაციების და ღვიძლის დაავადებების სამკურნალოდ. სანელებელი ამცირებს ტკივილს და ანთებას კურკუმინის წყალობით. ამ ნივთიერებას აქვს ისეთი ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, რომ მწვავე ანთების სამკურნალოდ აჭარბებს კორტიზონის მოქმედებას. კურკუმინი ბლოკავს NF ‑ kB მოლეკულას, რომელიც შედის უჯრედის ბირთვში და ააქტიურებს ანთებაზე პასუხისმგებელ გენებს. ვცდილობ, რაც შეიძლება ხშირად გამოვიყენო კურკუმა ჩემს რეცეპტებში. აქ შეგიძლიათ შეიძინოთ კურკუმას ფხვნილი.
Ginger
ეს სანელებელი ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენებოდა საჭმლის მომნელებელი დარღვევების, თავის ტკივილისა და ინფექციების სამკურნალოდ. მისი ჩართვა თქვენს დიეტაში მარტივია: უბრალოდ დაამატეთ ფესვი ან ჯანჯაფილის ფესვის სანელებელი ნებისმიერ საკვებს, ან გამოწურეთ წვენი ფესვიდან. ჯანჯაფილი თრგუნავს ანთების პროვოცირებულ ფაქტორებს და ამავდროულად უზრუნველყოფს ორგანიზმს მეტი ანტიოქსიდანტებით. ის ასევე ანელებს თრომბოციტების წარმოქმნის სიჩქარეს, რაც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აჩქარებს შეხორცებას.
საკმევლის ხის
მრავალი წლის განმავლობაში ამ ბალახს იყენებდნენ ინდურ მედიცინაში შემაერთებელი ქსოვილის აღსადგენად და ჯანმრთელი სახსრების შესანარჩუნებლად. ეს ხსნის ტკივილს, როგორც არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. Boswellia ამცირებს პრო-ანთებითი ფერმენტის 5-LOX წარმოებას. მისი სიჭარბე იწვევს სახსრების ტკივილს, ალერგიას, რესპირატორულ და გულსისხლძარღვთა დაავადებებს. ბოსველიას მიღება შესაძლებელია პერორალურად კაფსულის ფორმით ან მისი გამოყენება პრობლემურ ადგილას.
გაეცანით ამ ბმულებს დამატებითი რჩევების შესახებ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ თავის ტკივილს მედიკამენტების გარეშე და კიდევ რა მწვანილი დაგეხმარებათ ანთების შემცირებაში.