თეტა სამკურნალო მედიტაციის გზამკვლევი

გამარჯობა, საიტის ძვირფასო მკითხველებო! დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის თეტა მედიტაცია თქვენი ცხოვრების მყისიერი განკურნებისთვის. და ასევე გაარკვიეთ რა უპირატესობა აქვს მას სხვა ტექნიკასთან შედარებით. მაშ, მზად ხარ?

 თეტა განკურნების ისტორია

Theta Healing არის ნელი ტალღების სპექტრი, რომელსაც ჩვენი ჰიპოკამპი აწარმოებს. მისი სიხშირეა 4-8 ჰც. მდგომარეობა ტალღების ასეთი დიაპაზონით, რომელიც მიიღწევა მედიტაციის გზით. დამფუძნებელი არის ვიანა სტრიბლე. მან ის მსოფლიოს 1995 წელს აჩუქა, მას შემდეგ რაც დამოუკიდებლად შეძლო ბარძაყის ძვლის ონკოლოგიის დაძლევა. ვიანამ ამ სიხშირის რეჟიმი ელექტროენცეფალოგრაფის წყალობით ჩაიწერა - ეს არის ასეთი სამედიცინო მოწყობილობა. ეს საშუალებას გაძლევთ გაზომოთ პოტენციური განსხვავება ჩვენი ტვინის წერტილებს შორის, რომლებიც არიან როგორც სიღრმეში, ასევე მის ზედაპირზე. ეს განსხვავება ფიქსირდება ელექტროენცეფალოგრამაზე.

ასე რომ, ეს ტალღები დამახასიათებელია თვალის სწრაფი მოძრაობის ძილის ფაზაში. ამ პერიოდში, სხვათა შორის, ჩვენც გვესტუმრებიან ნათელი სიზმრები, ანუ ისეთები, რომელთა მომენტში გვესმის, რომ გვძინავს და შეგვიძლია გავაკონტროლოთ რა ხდება.

ამ მდგომარეობის გამოწვევისთვის არ არის აუცილებელი დაძინება, საკმარისია ჩართოთ ეგრეთ წოდებული ბინაურალური დარტყმები - ეს არის ხმოვანი ან მსუბუქი სიგნალები, რომლებიც სიმულირებულია კომპიუტერის გამოყენებით. ისინი ადვილად იპოვით ინტერნეტში.

უპირატესობები

• სტრესისგან თავის დაღწევა. ყოველ დღე აბსოლუტურად თითოეულ ჩვენგანს აწყდება სხვადასხვა სირთულეები, რომლებიც იწვევს გაღიზიანებას, შფოთვას, ბრაზს, სევდას, იმედგაცრუებას და სხვა არც თუ ისე სასიამოვნო გამოცდილებას და გრძნობებს. მაგრამ ძალზე მნიშვნელოვანია სტრესის განთავისუფლება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჭარბი ენერგია, რომელიც სხეულში რჩება, დაიწყებს მის განადგურებას. ეს იწვევს სხვადასხვა დაავადების გაჩენას, რომლებსაც ჩვეულებრივ ფსიქოსომატურად უწოდებენ.
• მეხსიერების გაძლიერება. დიახ, გონებრივი აქტივობის მომენტებში ადამიანებმა ფაქტიურად განიცადეს თეტა ტალღების აფეთქება მათ ნახევარსფეროში. რატომ შეიძლება დავასკვნათ, რომ ისინი სასარგებლო გავლენას ახდენენ არა მხოლოდ მეხსიერებაზე, არამედ ზოგადად სააზროვნო პროცესებზე.
• შემოქმედებითი საქმიანობა. იზრდება სწავლის უნარი, ადამიანს ეწვევა სხვადასხვა იდეები, რომლებიც შესაძლოა კარგად გამოხატოს შემოქმედებითობის დახმარებით. როგორც ამბობენ, შთაგონება მოდის.
• მეტაფიზიკური შესაძლებლობების განვითარება. ეს ეხება ნათელმხილველობისა და სხვა ექსტრასენსორული შესაძლებლობებისკენ მიდრეკილებას.
• სამკურნალო. ზოგადად, ბეტა და დელტა კურნავს სხეულს, მაგრამ თეტა შეხორცება რამდენჯერმე აძლიერებს ეფექტს, აერთიანებს მათ თვისებებს.
• აღდგენა. სწორედ ეს ტალღებია პასუხისმგებელი ძილზე, ძლიერზე, სამკურნალოზე, დასვენებაზე. რომლის დროსაც ადამიანი იღებს შესაძლებლობას აღადგინოს თავისი რესურსები, რომლებიც დღის განმავლობაში დაიხარჯა.

ინსტრუქციები

დილის მედიტაცია

ეს მედიტაცია პრინციპში დილით ადრე ტარდება, ამიტომაც ეძახიან. ეს იყო ამ დროს - რადგან ახლახან გაიღვიძე, ტვინი თითქოს გამოფხიზლებულია და სხეულს ჯერ კიდევ ნახევრად სძინავს. არ არის აურზაური და დაძაბულობა, რაც ჩვეულებრივ ხდება თითქმის ნებისმიერი სამუშაო დღის ბოლოს.

ასე რომ, დახუჭეთ თვალები, დაჯექით კომფორტულად და ღრმად ჩაისუნთქეთ, როგორც წარმოგიდგენიათ თეთრი შუქი შემოდის თქვენს ფილტვებში. ამოსუნთქვისას, პირიქით, სხეული ტოვებს ნეგატივს და მასთან ერთად ტკივილს, იმედგაცრუებას, წყენას.

როდესაც გრძნობთ, რომ ეს გახდა ადვილი და გარკვეულწილად მშვიდი, წარმოიდგინეთ, რომ მულდაჰარას კაშკაშა სხივი გადის საჰასრარაში, ჩაკრა თავის ზედა ნაწილში ბოლოში, თანდათან ვრცელდება მთელ სხეულზე.

ეს არის სიყვარულის, სამკურნალო, შემოქმედებითი, აღდგენისა და შევსების ენერგია. ის ცირკულირებს თქვენს ყველა ორგანოში, სხეულის ნაწილებში და ზოგადად უჯრედებში. და ის მიდის მიწაში ფეხების მეშვეობით, ბრუნდება იქ, საიდანაც მოვიდა.

წარმოიდგინეთ, რომ ფეხშიშველი დგახართ და ფაქტიურად შთანთქავთ დედა დედამიწის ძალას. შემდეგ თანდათან დაუბრუნდით რეალობას, იფიქრეთ იმაზე, თუ რას გააკეთებთ დღის განმავლობაში. მადლობა საკუთარ თავს, სამყაროს ენერგიას და გაახილე თვალები.

იღბლის მოსაზიდად

ხსნის ახალ შესაძლებლობებზე წვდომას, ეხმარება კეთილდღეობის მიღწევაში. ტექნიკა, როგორც წინა ვერსიაში.

მხოლოდ მაშინ, როცა მოახერხებ მოდუნებას და „გამორთვას“ სხვადასხვა ფიქრებისა და პრობლემებისგან, უნდა წარმოიდგინო, რომ კოსმოსში ხარ. დედამიწიდან არც თუ ისე შორს. შეგიძლიათ დააკვირდეთ მის ლანდშაფტს. ანუ ზღვები, ჩანჩქერები, მდინარეები და ტბებიც კი. ცხოველები, მცენარეები და ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ.

აიღეთ სამყაროს ეს საჩუქრები, იგრძენით როგორ ხართ სავსე იმ რესურსებით, რაც ბუნებას აქვს. შემდეგ გაახილეთ თვალები და დაუბრუნდით თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობას, საკუთარ წარმატებაში დარწმუნებული.

რეკომენდაციები

• წინასწარ აუცილებლად დალიეთ მინიმუმ ერთი ჭიქა წყალი. მედიტაცია დაახლოებით ნახევარ საათს გრძელდება და არასოდეს არ უნდა შეგაწუხოთ წყურვილის გრძნობამ. თქვენი სხეული ამ დროს ტენით უნდა იყოს სავსე.
• ყველაზე ოპტიმალური პოზა არის "ლოტუსის პოზიცია". მაგრამ არ არის აუცილებელი მისი მიღება, თუ მასში დისკომფორტი გაწუხებთ დაჭიმვის ნაკლებობის გამო. დაჯექი კომფორტულად, მთავარია არ დაწექი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დიდი რისკია, რომ უბრალოდ დაიძინოთ.
• უმჯობესია მოუსმინოთ ბინაურულ ბითებს ყურსასმენებით და არა მხოლოდ ლეპტოპიდან სრული სიმძლავრით. თქვენ უნდა იყოთ მათთან ერთად ისე, რომ არ შეგაწუხოთ ზედმეტი ხმაური. სხვათა შორის, მოცულობა საშუალო დონეზეა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის არ იმუშავებს მოდუნებაზე, ან ნახევრად მძინარე მდგომარეობის მისაღწევად.
• გამორთეთ "მეგაბასის" ფუნქცია და ექვალაიზერი პრინციპში მოთამაშის პარამეტრებში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, Theta Healing წარუმატებელი იქნება.
• თქვენ მხოლოდ სუნთქვაზე უნდა კონცენტრირდეთ. უბრალოდ ნუ ეცდებით ჩასუნთქვას ან ამოსუნთქვას. თქვენ უბრალოდ უყურებთ პროცესს, დაივიწყებთ ყველაფერს მსოფლიოში.
• შეწყვიტეთ შიდა დიალოგის მცდელობა. თუ აზრები გვიტრიალებს თავში, ჩვენ არ ვფიქრობთ მათზე, ჩვენ უბრალოდ გამოვტოვებთ მათ.
• თუ თქვენი ტვინი რამდენიმე უარყოფით სურათს ხატავს, შეეცადეთ შეცვალოთ ისინი პოზიტიურით. ან ვარჯიში უნდა შეწყდეს. ფაქტია, რომ ტვინის ტალღების ამ დიაპაზონში არის ერთობა სამყაროს ენერგიასთან. შემდეგ კი ის, რასაც ვფიქრობთ, ახდება. ამიტომ სჯობს ჩვენი ოცნებები ახდეს და არა შიშები. მართალია?

დასრულება

და ბოლოს, მინდა გირჩიოთ სტატია ალფა ვიზუალიზაციის შესახებ. ეს არის კიდევ ერთი ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ ოცნებების რეალობად ქცევაში, სხეულის გაუმჯობესებასა და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებაში.

იზრუნე საკუთარ თავზე და იყავი ბედნიერი!

მასალა მოამზადა ფსიქოლოგმა, გეშტალტთერაპევტმა ჟურავინა ალინამ