ინდური მითოლოგიის თანახმად, მთელი მატერიალური სამყარო სამი ენერგიისგან ან „გუნასგან“ არის ნაქსოვი. ისინი წარმოადგენენ (სატვა - სიწმინდე, ცოდნა, სათნოება), (რაჯასი - მოქმედება, ვნება, მიჯაჭვულობა) და (თამასი - უმოქმედობა, დავიწყება) და ყველაფერშია.
ერთგვარი ვნება
ძირითადი მახასიათებლები: კრეატიულობა; სიგიჟე; ტურბულენტური, მოუსვენარი ენერგია. ვნების დომინანტური რეჟიმის მქონე ადამიანები სავსენი არიან სურვილებით, მათ სწყურიათ ამქვეყნიური სიამოვნებები, მათ ამბიციები და კონკურენციის გრძნობა აღძრავენ. სანსკრიტიდან სიტყვა "რაჯასი" ნიშნავს "უწმინდურს". სიტყვა ასევე ასოცირდება ძირთან "რაქტა", რაც თარგმანში "წითელს" ნიშნავს. თუ ფიქრობთ, რომ იცხოვროთ ოთახში წითელი შპალერით ან ქალს წითელ კაბაში, შეგიძლიათ იგრძნოთ რაჯასის ენერგია. საკვები, რომელიც ასტიმულირებს რაჯას, ვნების რეჟიმს და ხშირად გამოაქვს წონასწორობიდან: ცხარე, მჟავე. ყავა, ხახვი, ცხარე წიწაკა. საკვების მიღების სწრაფი სიჩქარეც ვნების რეჟიმს განეკუთვნება. დიდი რაოდენობით სხვადასხვა საკვების შერევა და შერწყმა ასევე ატარებს რაჯას გუნას.
უცოდინრობის გუნა
ძირითადი მახასიათებლები: სიბნელე, უგრძნობლობა, პირქუში, ბნელი ენერგია. სანსკრიტი სიტყვასიტყვით ნიშნავს "სიბნელე, მუქი ლურჯი, შავი". თამასი ხალხი პირქუში, ლეთარგიული, დუნიანია, მათთვის დამახასიათებელია სიხარბე. ზოგჯერ ასეთ ადამიანებს ახასიათებთ სიზარმაცე, აპათია. საკვები: ყველა შემორჩენილი, არასრულფასოვანი ან გადამწიფებული საკვები უცოდინრობის რეჟიმშია. წითელი ხორცი, დაკონსერვებული საკვები, ფერმენტირებული საკვები, ხელახლა გახურებული ძველი საკვები. ჭარბი ჭამა ასევე თამასია.
სიკეთის გუნა
ძირითადი მახასიათებლები: სიმშვიდე, სიმშვიდე, სუფთა ენერგია. სანსკრიტში "სატვა" ეფუძნება პრინციპს "Sat", რაც ნიშნავს "იყოს სრულყოფილი". თუ ადამიანში სიკეთის რეჟიმი ჭარბობს, მაშინ ის მშვიდი, ჰარმონიული, კონცენტრირებული, უანგარო და თანაგრძნობაა. Sattvic საკვები არის ნოყიერი და ადვილად მოსანელებელი. მარცვლეული, ახალი ხილი, სუფთა წყალი, ბოსტნეული, რძე და იოგურტი. ეს საკვები ეხმარება
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ჩვენ ყველანი სამი თოფისგან შედგება. თუმცა, ჩვენი ცხოვრების გარკვეულ პერიოდებში ერთი გუნა დომინირებს სხვებზე. ამ ფაქტის გაცნობიერება აფართოებს ადამიანის საზღვრებს და შესაძლებლობებს. ჩვენ ვხვდებით თამასურ დღეებს, მუქი და ნაცრისფერი, ხანდახან გრძელი, მაგრამ ისინი გადიან. უყურეთ მათ და დაიმახსოვრეთ, რომ არცერთი თოფი არ რჩება ყოველთვის დომინანტი - ეს მართლაც დინამიური ურთიერთქმედებაა. სწორი კვების გარდა,