მთლიანი პური
ისინი B ვიტამინების წყაროა, აუცილებელია ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობისთვის.
ბანანი
ისინი შეიცავს არა მხოლოდ B ვიტამინებს, არამედ მაგნიუმსაც, რაც ხელს უწყობს ცხოვრების პოზიტიურ წარმოდგენას. ბანანი ითვლება შესანიშნავი ბუნებრივი ანტიდეპრესანტებით გარკვეული მიზეზის გამო.
ხილის
"სწრაფი" ნახშირწყლების წყარო, რომელიც გვაძლევს ენერგიას და გვეხმარება გაცოცხლებაში.
ხაჭო და ყველი
ეს საკვები შეიცავს ამინომჟავას, რომელიც სხეულს სჭირდება სიხარულის ჰორმონის გამომუშავებისთვის.
ჭიქა გვირილის ჩაი
ჩვენმა ბებიებმაც იცოდნენ, რომ ეს ჩაი შესანიშნავი დამამშვიდებელი საშუალებაა. მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ვინც რეგულარულად მოიხმარს ამ სასმელს, ნაკლებად მგრძნობიარეა