შინაარსი
მიუხედავად ხანგრძლივი ისტორიისა და პოპულარობისა, სკეიტბორდი მაინც ბევრისთვის საშიში, რთული და გაუგებარი აქტივობაა. ჩვენ ვსაუბრობთ პოპულარულ მითებზე ამ სპორტის ირგვლივ და რატომ უნდა ეცადოს ვინმემ დაფაზე დგომა.
ზედმეტად ტრავმულია
მე ვარ სკეიტბორდის მოყვარული და ამ სპორტს ერთ-ერთ ყველაზე საინტერესო და სანახაობრივად ვთვლი. მაგრამ მოდი, ვაღიაროთ: სკეიტბორდი ნამდვილად არ არის ყველაზე უსაფრთხო აქტივობა, რადგან სრიალის დროს არსებობს ტრავმის რისკი, ნახტომის შემდეგ წარუმატებლად დაშვება. დაცემის თავიდან აცილება შეუძლებელია, მაგრამ შეგიძლიათ მოემზადოთ მათთვის.
არსებობს ორი ძირითადი ფაქტორი, რომელიც ამცირებს ვარჯიშის დროს სერიოზული ტრავმის შანსს.
Პირველი - რეგულარული ფიზიკური აქტივობა, მათ შორის სავარჯიშოები ფეხების გასამაგრებლად. ბალანსის აღჭურვილობის ან ბალანსის დაფის კლასები ბევრს ეხმარება - ისინი არა მხოლოდ ფეხებს „ატუმბებენ“, არამედ ავითარებენ კოორდინაციას და წონასწორობის გრძნობას.
ვარჯიშის დაწყებამდე აუცილებლად უნდა გაიკეთოთ კარგი გახურება, რათა სხეული ხტუნვისთვის მოამზადოთ. ვარჯიშის შემდეგ მნიშვნელოვანია კუნთების აღდგენის საშუალება.
ნუ დაივიწყებთ დამცავ აღჭურვილობას, რომელიც ყველა დამწყებს სჭირდება. სტანდარტულ კომპლექტში შედის ჩაფხუტი, მუხლის ბალიშები, იდაყვის ბალიშები და ხელთათმანები, რადგან დაზიანებების უმეტესობა, როგორც წესი, ხდება იდაყვებსა და ხელებზე. დროთა განმავლობაში, როცა დაჯგუფებას ისწავლით, გაირკვევა, სხეულის რომელ ნაწილებს სჭირდებათ მეტი დაცვა.
მეორე მნიშვნელოვანი ფაქტორია შინაგანი დამოკიდებულება და პროცესში სრული ჩართულობასხვა ფიქრებით განშორების გარეშე. სკეიტბორდი არის კონცენტრაცია, შიშის ნაკლებობა და სიტუაციის კონტროლი. თუ დაფაზე დგომისას გამუდმებით გგონიათ, რომ დაეცემით, აუცილებლად დაეცემით, ამიტომ ასეთ ფიქრებს ვერ ჩამოიკიდებთ. საუკეთესო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, არის ფოკუსირება იმაზე, თუ როგორ უნდა დაასრულოთ ხრიკი და გააგრძელოთ. ამისათვის თქვენ უნდა შეწყვიტოთ შიში და დაიწყოთ მცდელობა.
სხვათა შორის, სკეიტბორდის ეს მახასიათებელი მას ბიზნესში მიდგომის მსგავსია: რაც უფრო მეტად ეშინია მეწარმეს შესაძლო არასწორი გამოთვლების და ასახავს შესაძლო წარუმატებლობებს, მით უფრო ნელა მოძრაობს და ხელიდან უშვებს შესაძლებლობებს, უბრალოდ ეშინია რისკების აღების.
სკეიტბორდი არის ნახტომები და ხრიკები
სკეიტბორდი ბევრად მეტია ვიდრე უბრალოდ სპორტი. ეს მთელი ფილოსოფიაა. ეს არის თავისუფლების კულტურა, რომელშიც თქვენ წყვეტთ როგორ და სად გსურთ ივარჯიშოთ. სკეიტბორდი ასწავლის გამბედაობას, რისკების წასვლის უნარს, მაგრამ ამავდროულად ნერგავს მოთმინებას, რადგან სანამ ილეთი დაიწყებს მუშაობას, თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს ათობით ჯერ და ისევ. და წარმატებისკენ მიმავალი გზის გავლით, რომელშიც არის წარუმატებლობები, დაცემა და აბრაზიები, საბოლოოდ აღმოჩნდება, რომ იპოვო საკუთარი ცხენოსნობის სტილი და უკეთ გაიგო შენი ძლიერი მხარეები.
სკეიტბორდისტები არ არიან როგორც ყველა. მათ ბავშვობაში ხშირად უწევდათ უფროსების ცოდვა, დროის კარგვაში ბრალდებები. მათ უწევთ სტერეოტიპებთან ბრძოლა.
სკეიტბორდისტები არიან მეამბოხე სულის მქონე ადამიანები, რომლებიც მზად არიან გააგრძელონ ის, რაც უყვართ, მიუხედავად საზოგადოების კრიტიკისა. სადაც უმრავლესობა ხედავს სირთულეებს, სკეიტბორდი ხედავს შესაძლებლობებს და შეუძლია ერთდროულად იფიქროს რამდენიმე გამოსავალზე. ამიტომ, არ გაგიკვირდეთ, რომ გუშინდელი მოზარდიდან ხვალ გამგეობაში შეიძლება გაიზარდოს ადამიანი, რომელიც მოგცემთ სამუშაოს.
სკეიტბორდი ახალგაზრდების ჰობია
ხშირად გესმით, რომ სკეიტბორდი არის აქტივობა სკოლის მოსწავლეებისა და სტუდენტებისთვის, მაგრამ ცხენოსნობა შეგიძლიათ დაიწყოთ აბსოლუტურად ნებისმიერ ასაკში. 35 წლის ასაკში თავს შესანიშნავად ვგრძნობ, დავბრუნდი ბორტზე დიდი ხნის შესვენების შემდეგ და ვაგრძელებ რეგულარულ ვარჯიშს, ვსწავლობ ახალ ხრიკებს და ვიუმჯობესებ უნარებს. დაგვიანებული არ იქნება 40 წლიდან და შემდეგ დაწყება.
აქ არის კიდევ ერთი საინტერესო არგუმენტი ზრდასრული სრიალის სასარგებლოდ: Exeter-ის უნივერსიტეტში ჩატარებული კვლევის მიხედვით, სხვადასხვა ასაკობრივი ჯგუფის სკეიტბორდისტებს შორის, 40-დან 60 წლამდე ასაკის ადამიანებმა აღნიშნეს, რომ სკეიტბორდი მათთვის მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ფიზიკური აქტივობის შენარჩუნების გამო. არამედ იმიტომ, რომ ეს მათი იდენტობის ნაწილია, უზრუნველყოფს ემოციურ გამოსავალს და ეხმარება დეპრესიულ განწყობასთან ბრძოლაში.
ეს ასევე შესანიშნავი შესაძლებლობაა თანამოაზრეებთან სოციალიზაციისთვის, რადგან სკეიტბორდში არ არსებობს ასაკის ცნება - საზოგადოებაში არავის აინტერესებს რამდენი წლის ხარ, რა აღნაგობის ხარ, რას აცვია და რით მუშაობ. ეს არის საოცარი საზოგადოება ყველა სახის ადამიანისგან, რომლებიც გატაცებული არიან თავიანთი საქმით და მიაღწიონ საკუთარ მიზნებს.
სკეიტბორდი არ არის ქალებისთვის
მოსაზრება, რომ გოგოებმა არ უნდა სკეიტბორდი, არის კიდევ ერთი პოპულარული მცდარი წარმოდგენა, რომელიც, სავარაუდოდ, დაკავშირებულია აქტივობის ტრავმულ ხასიათთან. თუმცა, შეიძლება ითქვას, რომ ქალები სკეიტბორდის, როგორც ფენომენის დაწყებიდან, სრიალში არიან.
ყველა სკეიტბორდისტი იცნობს ამერიკელი პეტი მაკგის სახელს, რომელმაც 1960-იან წლებში, როგორც მოზარდმა, დაიწყო ექსპერიმენტები სკეიტბორდზე - ფაქტობრივად, სანამ ის ცალკე სპორტად ჩამოყალიბდებოდა. 1964 წელს, 18 წლის ასაკში, პეტი გახდა პირველი ეროვნული ჩემპიონი სკეიტბორდის ქალებში სანტა მონიკაში.
მრავალი წლის შემდეგ პეტი მაკგი რჩება სკეიტის კულტურის სიმბოლოდ და მსოფლიოს მრავალი გოგოს შთაგონებად. ისეთმა სპორტსმენებმა, როგორებიც არიან ქსენია მარიჩევა, კატია შენგელია, ალექსანდრა პეტროვა, უკვე დაადასტურეს რუსეთის საუკეთესო სკეიტბორდის ტიტულის უფლება. ყოველწლიურად სულ უფრო მეტი გოგონა მონაწილეობს რუსეთის მთავარ საერთაშორისო შეჯიბრებებში.
სკეიტბორდი ძვირი და რთულია
ბევრ სპორტთან შედარებით, სკეიტბორდი ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომია. მინიმალური, რაც გჭირდებათ დასაწყებად, არის სწორი დაფა და ძირითადი დაცვა. შეგიძლიათ ჩარიცხოთ სკოლაში, ისწავლოთ ინდივიდუალურად ტრენერთან ან დაიწყოთ ძირითადი მოძრაობების სწავლა ინტერნეტში არსებული ვიდეოებიდან.
სხვათა შორის, სკეიტბორდის კიდევ ერთი აბსოლუტური პლიუსი არის ის, რომ არ არის საჭირო სპეციალურად აღჭურვილ ადგილას სიარული - ნებისმიერ შემთხვევაში, პირველი ვარჯიშის გაკეთება შესაძლებელია ქალაქის პარკშიც კი. მათთვის, ვინც დღეზე მეტია ბორტზეა, დიდი ქალაქები აღჭურვილია მთელი სკეიტ პარკებით აშენებული ლანდშაფტით, პანდუსებით, მოაჯირებით.
ვვარჯიშობ ეგორ კალდიკოვთან, 2021 წლის რუსეთის თასის გამარჯვებულთან. ეს ბიჭი არის ნამდვილი გენიოსი და ითვლება საუკეთესო სკეიტბორდისტად რუსეთში, ცოტას ესმის სკეიტბორდი ისე, როგორც მას.
ეგორ კალდიკოვი, რუსეთის სკეიტბორდის თასის 2021 წლის გამარჯვებული:
„სკეიტბორდი არის მთავარი ჰობი თავ-სხეულის ურთიერთქმედების თვალსაზრისით. დიახ, სკეიტბორდი არ არის უსაფრთხო, მაგრამ არა უმეტეს სპორტის სხვა სახეობებზე და კიდევ უფრო ნაკლები. ყველაზე ტრავმული სპორტის რეიტინგში სკეიტბორდი მე-13 ადგილზეა, ფრენბურთსა და სირბილს ჩამორჩება.
ნებისმიერ საშუალო სკეიტბორდს აქვს სრულყოფილი ბალანსი, რაც საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ სტაბილურობა. გარდა ამისა, სკეიტბორდი გასწავლით დაცემას და ადგომას ბევრჯერ, ვიდრე სხვა სპორტი. აქედან მიიღებთ ინსტინქტს, თუ როგორ სწორად დაჯგუფდეთ დაცემის დროს.
დამცავი აღჭურვილობის შესახებ აქ ყველა გადაწყვეტს თავისთვის. პირადად მე და სკეიტბორდისტების დანარჩენი 90% ვატარებთ ყოველგვარი დაცვის გარეშე და დავიწყეთ მის გარეშე. ეს ეხება თავისუფლებას. და ბალანსი მნიშვნელოვანია.
თუ ღრმად ჩაიხედავთ, ყველა სკეიტბორდი არის მოხდენილი და ჭედური, ლიგატები და კუნთები კარგ ფორმაშია და კარგად არის მიმაგრებული სხეულზე, მათი გამძლეობა მაქსიმალურ დონეზეა, რადგან დატვირთვა არ არის ნორმალიზებული. შეუძლებელია იმის პროგნოზირება, თუ რა მოძრაობა იქნება შემდეგი და რამდენ ხანს გაგრძელდება ხრიკები.
სკეიტბორდში ასაკის ცნება არ არსებობს. ის აბსოლუტურად ყველა ადამიანს იღებს. ჩემზე ორჯერ ასაკისა და ათწლეულებით ახალგაზრდა ადამიანებთან ერთად ვზივარ. ეს ფესვები ჩვენს კულტურაშია. სკეიტბორდი არის თავისუფლება და აზროვნების საშუალება.