შეხების მომენტი: როგორ მოქმედებს შეხება თვითშეფასებაზე და ურთიერთობებზე

რა თქმა უნდა, ჩვენი პარტნიორების შეხებებს განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს. თუ ჩვენსა და საყვარელ ადამიანს შორის არის გულწრფელი, თბილი და ჯანსაღი ურთიერთობა, უმეტეს შემთხვევაში მისი შეხება განსაკუთრებულ სიამოვნებას მოგვცემს. მაგრამ ღირს თუ არა პარტნიორთან შეხება, თუ ის ამჟამად საუბრობს იმაზე, რაც მას ანერვიულებს?

ერთის მხრივ, როგორც ჩანს, საკუთარი ხელით შეგვიძლია შევამციროთ საყვარელი ადამიანის სტრესის დონე და გამოვხატოთ მხარდაჭერა. მეორეს მხრივ, ხშირად არც კი ვცდილობთ ჩავეხუტოთ იმას, ვინც ახლა თავს ცუდად გრძნობს, რადგან ვფიქრობთ: „ის ახლა აუცილებლად მარტო უნდა იყოს“. რა მოხდება, თუ ჩვენ მხოლოდ საქმეს გავაუარესებთ?

რატომ მეხები?

რატომ გვჭირდება ერთმანეთს შეხება? სიტყვები არ არის საკმარისი? ერთის მხრივ, შეხება ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ მჭიდრო ურთიერთობაში ვართ მასთან, ვისაც ვეხებით. ასე ვაჩვენებთ, რომ საჭიროების შემთხვევაში დახმარებას გავუწევთ. ამას ადასტურებს ჟურნალ Social and Personal Relations-ში გამოქვეყნებული კვლევის შედეგები.

სირაკუზისა და კარნეგი მელონის (აშშ) უნივერსიტეტების ფსიქოლოგებმა შეისწავლეს, თუ როგორ მოქმედებს პარტნიორების შეხება ჩვენზე იმ მომენტებში, როცა გვეშინია ან გვიჭირს. მათ კვლევაში 210 დაქორწინებული წყვილი მონაწილეობდა. მოხალისეებმა ჯერ უპასუხეს კითხვებს იმის შესახებ, თუ რამდენად კმაყოფილი იყვნენ მათი ურთიერთობით. პარტნიორებს შორის კომუნიკაციის პროცესის შემდეგ, მათ ვიდეოზე გადაიღეს საკითხის არავერბალური მხარე.

მკვლევარებმა სთხოვეს ერთ-ერთ პარტნიორს ეთქვა მეორეს იმის შესახებ, თუ რა ანერვიულებდა მას. სტრესის გამომწვევი ფაქტორი შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ - სამსახურში არსებული პრობლემებიდან დამთავრებული დაავადებებით და ახლობლებთან ჩხუბით. ერთადერთი, არეულობის საგანი მონაწილეებს შორის ინტიმურ ურთიერთობებს არ უნდა შეხებოდა. წყვილს რვა წუთი მიეცა კონკრეტულ საკითხზე სასაუბროდ, რის შემდეგაც მათ როლების შეცვლა სთხოვეს.

კვლევის შედეგებმა დაადასტურა, რომ საყვარელი ადამიანების შეხებას ნამდვილად დიდი მნიშვნელობა აქვს. იმ მონაწილეებმა, რომლებსაც საუბრის პროცესში ხელით მოეფერა და ანუგეშებდა სხვებზე მეტად, აღნიშნეს, რომ მათი თვითშეფასება გაიზარდა, ხოლო დაძაბულობა, პირიქით, შემცირდა. ისინი ასევე უფრო ხშირად ამბობდნენ, რომ შეძლეს გაუმკლავდნენ თავიანთ პრობლემებს.

მნიშვნელოვანია, რომ ის მონაწილეები, რომლებიც უსმენდნენ, და ისინი, ვინც იზიარებდნენ მათ პრობლემებს, უფრო დადებითად აღიქვამდნენ თავიანთ პარტნიორს, ვიდრე ისინი, ვინც ნაკლებად ეხებოდნენ საყვარელ ადამიანებს და ნაკლებად იღებდნენ პარტნიორებს.

ერთი ნაბიჯით

თურმე სხვასთან შეხება ნებისმიერ შემთხვევაში სასარგებლოა. შეხება ეხმარება შექმნას უსაფრთხო თავშესაფარი, რომელიც თავიდან აიცილებს არასათანადო ტანჯვას, ამბობენ მეცნიერები. ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა თქვენი შეყვარებული დაიწყებს ჩივილს აუტანელ უფროსთან, ან როცა თქვენი საყვარელი ლაპარაკობს მორიგი ჩხუბის შესახებ ავტოსადგომზე, უბრალოდ ხელისგულზე დააკარით. მაშინაც კი, თუ ეს არ აიძულებს თქვენს პარტნიორებს განაახლონ თავიანთი რეზიუმე ან განიხილონ ავტოფარეხის ფართის შეძენა, ეს მათ ცოტათი გაუადვილებს საქმეს. ამას მეცნიერება ადასტურებს.