შინაარსი
სხეულში ვანადიუმი ინახება ძვლებში, ცხიმოვან ქსოვილში, თიმუსში და იმუნურ უჯრედებში კანის ქვეშ. ის მიეკუთვნება ცუდად შესწავლილ მიკროელემენტებს.
ყოველდღიური მოთხოვნა ვანადიუმისთვის არის 2 მგ.
ვანადიუმით მდიდარი საკვები
მითითებულია სავარაუდო ხელმისაწვდომობა 100 გ პროდუქტში
ვანადიუმის სასარგებლო თვისებები და მისი მოქმედება სხეულზე
ვანადიუმი მონაწილეობს ენერგიის წარმოებაში, ნახშირწყლებისა და ცხიმების ცვლაში; ამცირებს ქოლესტერინის გამომუშავებას; სასარგებლოა ათეროსკლეროზისა და გულსისხლძარღვთა დაავადებების მკურნალობის დროს; აუცილებელია ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.
ვანადიუმი ასტიმულირებს უჯრედების დაყოფას და მოქმედებს, როგორც კიბოს საწინააღმდეგო საშუალება.
საჭმლის მონელება
ვანადიუმი გვხვდება ზღვის პროდუქტებში, სოკოში, მარცვლეულში, სოიოში, ოხრახუში და შავ პილპილში.
ვანადიუმის ნაკლებობის ნიშნები
ადამიანებში ვანადიუმის დეფიციტის ნიშნები დადგენილი არ არის.
ცხოველების რაციონიდან ვანადიუმის გამორიცხვამ გამოიწვია კუნთოვანი ქსოვილების ზრდის კლება (კბილების ჩათვლით), რეპროდუქციული ფუნქციის შესუსტება, სისხლში ქოლესტერინის დონის მომატება.