შინაარსი
ბორი გვხვდება ადამიანისა და ცხოველების ძვლის ქსოვილში. ადამიანის ორგანიზმში ბორის როლი ჯერ კიდევ საკმარისად არ არის შესწავლილი, მაგრამ დადასტურებულია მისი აუცილებლობა ადამიანის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.
ბორით მდიდარი საკვები (B)
მითითებულია სავარაუდო ხელმისაწვდომობა 100 გ პროდუქტში
დღიურად ბორის მოთხოვნა განსაზღვრული არ არის.
ბორის სასარგებლო თვისებები და მოქმედება სხეულზე
ბორი მონაწილეობს უჯრედის მემბრანის, ძვლის ქსოვილისა და ორგანიზმში არსებული ზოგიერთი ფერმენტული რეაქციის მშენებლობაში. ეს ხელს უწყობს ბაზალური მეტაბოლიზმის დაქვეითებას თირეოტოქსიკოზის მქონე პაციენტებში, აძლიერებს ინსულინის უნარს შეამციროს სისხლში შაქარი.
ბორი დადებითად მოქმედებს სხეულის ზრდაზე და სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე.
ბორის ნაკლებობა და ჭარბი
ბორის დეფიციტის ნიშნები
- ზრდის შეფერხება;
- ჩონჩხის სისტემის დარღვევები;
- გაზრდილი მგრძნობელობა შაქრიანი დიაბეტის მიმართ.
ბორის ჭარბი ნიშნები
- მადის დაკარგვა;
- გულისრევა, ღებინება, დიარეა;
- გამონაყარი კანზე მუდმივი პილინგით - "ბორის ფსორიაზი";
- ფსიქიკის დაბნეულობა;
- ანემია