ვარიკოზი

სასარგებლო პროდუქტები ვარიკოზული ვენებისთვის

ყველა სახის ვარიკოზული ვენებისთვის, საკვები ერთნაირია და ითვალისწინებს დიეტას.

პირველი ნაბიჯი არის იმის დადგენა, ხართ თუ არა მსუქანი. თუ ასეთი პრობლემა არსებობს, აუცილებელია წონის დაკლება. ნიახური, მწვანე სალათი, კიტრი, ავოკადო, წყალი ლიმონის წვენით, ვაშლი, გრეიფრუტი და მწვანე წვენები, მწვანე ჩაი დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად დაიკლოთ წონაში.

ინდოელი ექიმი ბაჰრუ თვლის, რომ ვარიკოზული გაგანიერების წარმატებით მკურნალობის გასაღები მდგომარეობს სხეულის სპეციალური მარხვით გაწმენდის პროცესში, რომელიც უნდა დაიცვან 5 დღის განმავლობაში. ამ ხნის განმავლობაში პაციენტმა მხოლოდ წვენები უნდა დალიოს და არაფერი ჭამოს. თუ საჭმელზე მთლიანად უარის თქმა რთულია, მხოლოდ ხილის ჭამა შეგიძლიათ. მხოლოდ ამ შემთხვევაში, ხილის დიეტა უნდა გაგრძელდეს 7 დღის განმავლობაში. მარხვის შემდეგ პაციენტი თანდათან უნდა დაუბრუნდეს ჭამას. მისი აზრით, საჭიროა ყურადღება გაამახვილოთ ახალ ბოსტნეულზე, კენკრებზე და ხილზე, ბურღულეულზე, კაკალზე და თესლზე. უმჯობესია განმეორდეს გადმოტვირთვა წვენებით ყოველთვიურად, სამი დღის განმავლობაში.

დიეტოლოგებმა შეიმუშავეს ე.წ.ფერადი დიეტა“. მისი პრინციპი მიზნად ისახავს სხეულის გაძლიერებას და მინერალიზაციას 5 ძირითადი ყვავილის დიაპაზონის პროდუქტების მოხმარების გზით. ყოველდღე უნდა მიირთვათ მხოლოდ ერთი ფერის საკვები სპეციალური თანმიმდევრობით. ჯერ უნდა მიირთვათ ყველა ცისფერი ხილი და ბოსტნეული (მოცვი, ქლიავი, ყურძენი, ბადრიჯანი, ღორღი, მოცვი), შემდეგ მოდის მწვანე (ახალგაზრდა ბარდა წიპწებში, სალათის ფოთოლი, კამა, მჟავე, მწვანე ხახვი, ვაშლი, წიწაკა, კიტრი). თქვენ უნდა დააკვირდეთ წითელ შკალას (ღირს პომიდვრის, წითელი პარიკის, ჟოლოს, მარწყვის, ვიბურნუმის, წითელი ვაშლის, ალუბლის, ალუბლის ჭამა), შემდეგ დიეტოლოგები გირჩევენ ჭამოთ მხოლოდ ფორთოხლის ბოსტნეული და ხილი (გოგრა, ფორთოხალი, მანდარინი, ატამი, ზღვა. წიწაკა, გარგარი). დიეტა უნდა დასრულდეს ყვითელში (ბანანი, მსხალი, ყვითელი ვაშლი).

გარდა ამისა, მაგნიუმი და კალიუმი უნდა მიეწოდოს სხეულს. ვარიკოზული ვენების მქონე ადამიანებისთვის ეს არის აუცილებელი კვალი ელემენტები, რომლებიც აუცილებლად უნდა მიეწოდოს საკვებს. ამ მნიშვნელოვანი ნივთიერებების მიღება შესაძლებელია გარგარის ჩირიდან, ხორბლის ქატოდან, თხილიდან, კომბოსტოდან, კარტოფილიდან, მარცვლეულიდან, საზამთროდან, მზესუმზირის თესლიდან, ვარდის ბარძაყებიდან, მოცხარიდან, მოცვიდან, ზღვის წყალმცენარეებიდან, ღრუბელიდან, ქლიავიდან, გოგრებიდან.

ასევე, სხეულს სჭირდება ვიტამინი P (რუტინი) ვენური კედლების გამტარიანობის შესამცირებლად. ის საკმარისი რაოდენობით გვხვდება როუანის წვენში, თხილიში, წაბლში, წიწიბურაში, ლიმონის, ფორთოხლისა და გრეიფრუტის ქერქის თეთრ ნაწილში, მოცხარში, ვარდის ბარძაყში, ქოქოსში, სალათის ფოთოლში, გარგარში და წიწიბურაში.

რეკომენდაციები საყლაპავისა და კუჭის ვარიკოზული ვენებისთვის:

• აუცილებელია ფრაქციულად ჭამა, ჭამის რაოდენობა უნდა იყოს 5-6-ჯერ;
• ჭამის დროს კატეგორიულად აკრძალულია კითხვა, ფილმების ან მაუწყებლობის ყურება;
• ძილის დროს, სხეულის ზედა ნაწილი 10 სანტიმეტრით მაღლა ასწიეთ ვიდრე ფეხები (ამ გზით მჟავა არ შევა საყლაპავში კუჭიდან);
• ბოლო საჭმელი ან ვახშამი უნდა იყოს ძილის წინ 4 საათით ადრე.

ვარიკოზული ვენების ძირითადი კვების წესები:

• ვენების კედლების გასამაგრებლად უნდა მიირთვათ ბოსტნეულის სალათები მცენარეული ზეთით სუნელით;
• დარწმუნდით, რომ დატოვეთ მაგიდა მსუბუქი შიმშილის გრძნობით და არა სრული გაჯერებით (ნახევარი საათის შემდეგ იგრძნობთ გაჯერებას, ხოლო თუ საკმარისად სავსე ხართ, 30 წუთის შემდეგ იგრძნობთ სიმძიმას);
• თქვენ არ შეგიძლიათ შეუთავსოთ შეუსაბამო (მაგალითად, არ უნდა შეურიოთ რძე თევზს და ხორცის კერძებს, პარკოსნები და ხილი, თაფლი ნესვით და სოკო ბარდა ასევე ცუდად არის შერწყმული ერთმანეთთან);
• ჭამის წინ, აუცილებლად დალიეთ 100 მილილიტრი სუფთა წყალი (ეს კეთდება ისე, რომ კუჭში შეიქმნას მცირე მოცულობა, რამაც შეიძლება თავიდან აიცილოს ზედმეტი ჭამა);
• დღის განმავლობაში სისხლის გასათხელებლად საჭიროა მწვანე ჩაის დალევა;
• გაზაფხული-ზაფხულის პერიოდისთვის შეცვალეთ ყველა ცხიმიანი ბულიონი კომბოსტოს სუპით და ისპანახითა და მჟავეებით მოხარშული ოკროშკით;
• მიირთვით რაც შეიძლება მეტი ზღვის პროდუქტი (ისინი შეიცავს სპილენძს, რომელიც მონაწილეობს ცილების სინთეზში, რადგან ცილა ჩვენს ჭურჭელს და ვენებს ელასტიურს და ძლიერს ხდის);
• შეცვალეთ შოკოლადი და ნებისმიერი სხვა საკონდიტრო ნაწარმი ჩირით, ხელნაკეთი ჟელე, ჯემი, მარშამლოუ, ხილის სასმელები, სმუზი;
• დიეტის უმეტესი ნაწილი უნდა იყოს ფაფა (ყოველი ფაფა ბოჭკოვანი, მიკროელემენტებისა და ვიტამინების წყაროა; მაგალითად: semolina ხელს უწყობს ნივთიერებათა ცვლას, ბრინჯი აშორებს ზედმეტ მარილს, ფეტვი - ცხიმს, წიწიბურა არეგულირებს სისხლის უჯრედების წარმოქმნას);
• ადამიანებს, რომლებმაც გაიარეს ვენების მოცილების მძიმე ოპერაციები, ურჩია ჭამა ჭვავის ფაფა თაფლთან ერთად (ეს კომბინაცია ზრდის სხეულის დაცვას და ხელს უწყობს უფრო მალე ადაპტაციას).

ვარიკოზული ვენების ტიპის მიუხედავად, რეკომენდებულია დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყლის დალევა, ჭამა უფრო ხშირად, მაგრამ ნაკლებად, საჭმლის მომზადება ორთქლთან ან ნელ გაზქურაში. დუღილი და ჩაშუშვა ასევე ითვლება ბოსტნეულის შესაფერისი სამკურნალოდ. ბოლო კვება უნდა იყოს მაქსიმუმ 3 საათი ძილის წინ (უმჯობესია არ ჭამოთ დაძინებამდე 4 საათით ადრე).

ტრადიციული მედიცინა ვარიკოზული ვენებისთვის

სისხლძარღვებზე, ვენებზე ზეწოლის შესამცირებლად, კვანძების შესამცირებლად, სისხლის მიმოქცევის გაზრდის მიზნით, ”ბადეებისაგან” და ”ვარსკვლავებისგან” მოსაშორებლად, პრობლემური ადგილები უნდა შეიზეთოს სპეციალური მალამოებით, ხუჭუჭით; ჩაატარეთ მცენარეული წამალი, მიიღეთ მცენარეული ნაყენი და დეკორაციები; უნდა გაკეთდეს თერაპიული მასაჟი. მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად აუცილებელია ტრადიციული მედიცინის სწორი კვებისა და მედიკამენტების შერწყმა. მედიკამენტებთან სწორ მკურნალობას დანიშნავს ექიმი ფლობოლოგი - ვენების დაავადებების სპეციალისტი.

ვარიკოზული ვენების გარე ნიშნების აღმოსაფხვრელად გამოიყენეთ:

• თეთრი აკაციის ალკოჰოლური ნაყენი, რომელსაც ვენების კვანძებით ატარებენ დღეში სამჯერ დღეში (ნაყენის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ნახევარი ლიტრი არაყი, რომელიც 50 გრამ აკაციის თეთრ ყვავილებს ასხამენ, გამოსავალი უნდა დაჟინებით მოითხოვდნენ ბნელ ადგილას 14 დღის განმავლობაში);
• ჭია და მჟავე რძე გამოიყენება ვენური ქსელის საწინააღმდეგოდ (აიღეთ ჭიის ფოთლები და ყვავილები პროპორციით 1 – დან 1, გახეხეთ ბლენდერში ან ნაღმტყორცნით, დაამატეთ ცოტა მჟავე რძე, რომ სქელი ხალი გახდეს, გაასუფთავეთ გრუზა და მიამაგრეთ მტკივნეულ ლაქებზე);
• პომიდვრის ნაჭერი წაისვით პრობლემურ უბნებზე, გახვეული ძაფებში, ვარსკვლავებში ან ბადეში ბინტით, რომელიც ინახება დაახლოებით 3 საათის განმავლობაში (საუკეთესო ეფექტისთვის, თქვენ უნდა დალიოთ ჭიქა ხელნაკეთი ტომატის წვენი ყოველდღე).

გარე სიმპტომების გარდა, შინაგანად უნდა გაუმკლავდეთ ვარიკოზულ ვენებს.

სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, უმოქმედო სისხლის განზავება, ვენების კედლების გამაგრება, საჭიროა დალიოთ ვერბენის, ფილტვების, მინდვრის ცხენის კუდის, კვანძი, ტკბილი სამყურა.

ტკივილის შესამსუბუქებლად, ფეხებში სიმძიმისგან, ყოველ დილით უნდა მიიღოთ 1 ჩაის კოვზი მუსკატის ფხვნილი ერთი ჭიქა წყლით (უნდა გაიწმინდოს და არ იყოს გაზიანი). ამ ფხვნილის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში ან სანელებლების განყოფილებაში.

ვარიკოზული ვენების სამკურნალო მასაჟი

ყველა სახის მასაჟის გამოყენება არ შეიძლება ვარიკოზული ვენებისთვის. კატეგორიულად აკრძალულია ჭურჭლის მასაჟის ჩატარება, მასაჟი თაფლში შეზელვით.

მასაჟის დაწყებამდე საჭიროა 15 წუთით წოლა. თქვენ უნდა დააწვინოთ ისე, რომ ფეხები უფრო მაღალი იყოს ვიდრე გული (ეს გააუმჯობესებს სისხლის გადინებას).

მასაჟი უნდა გაკეთდეს თქვენი ხელებით. ეს უნდა დაიწყოს ტერფის მსუბუქი პარალიზებით მუხლებისკენ. შემდეგ ფეხები წრიული მოძრაობით უნდა გაწიოთ ქვემოდან ზემოთ. წარმოიდგინეთ, რომ გულს ზედმეტ, ჩერებულ სისხლს უწურავთ. შემდეგ თითებით მოზილეთ ხბოს კუნთები. მოძრაობები უნდა განხორციელდეს ქვევიდან მუხლებისკენ. ამის შემდეგ კვლავ გააკეთეთ მსუბუქი, სასიამოვნო ინსულტები. ამის შემდეგ, გაიმეორეთ ყველაფერი, მუხლებიდან საზარდულის მიდამომდე. ჯერ ინსულტი, შემდეგ კი ბარძაყის კუნთების დაჭიმვა და ისევ დარტყმა. მასაჟის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვარიკოზული საწინააღმდეგო მალამოები.

ეს მასაჟი უმჯობესია გაკეთდეს დილით, ასევე ნებისმიერი ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ.

საშიში და მავნე პროდუქტები ვარიკოზული ვენებისთვის

• ცხიმიანი ხორცი, თევზი და მდიდარი ბულიონი;
• შებოლილი ხორცი, კონსერვი;
• ცხარე, მარილიანი, ტკბილი;
• ტკბილი სოდა, ალკოჰოლი, ყავა;
• ფქვილის პროდუქტები, რომელთა მომზადებაში გამოყენებული იქნა უმაღლესი ხარისხის ფქვილი;
• ჟელეები, ნიჟარა, მარინადები;
• საკვები სწრაფი კვების რესტორნებიდან;
• ნახევარფაბრიკატები;
• მთელი რძე;
• პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს გმო-ს, საღებავებს, რიპერებს, საღებავებს, „E“ კოდს.

ეს საკვები მოქმედებს როგორც სისხლის გასქელება. მათი გამო ვენებში და სისხლძარღვებში სისხლის მიმოქცევა შენელდება, არსებობს ნადების და სისხლის შედედების მაღალი რისკი. და თუ პროდუქტების ეს სია შერწყმულია უმოძრაო ცხოვრების წესთან, სიმსუქნესთან, ასაკთან ან მემკვიდრეობასთან, შედეგები შეიძლება იყოს საშინელი.

სხვა დაავადებების კვება: