როგორ მოვამზადოთ კერძი "ბოსტნეულის მაფინები პომიდორითა და წიწაკით"
200 გრამი ხაჭო 9% ცხიმიანობით, 2 სუფრის კოვზი ჭვავის ფქვილი, 242 გრამი ბულგარული წიწაკა (წითელი), 59 გრამი პომიდორი ჩერი, 53 გრამი ყველი პარმეზანი, ცოტა მარილი.
რეცეპტის ინგრედიენტებიბოსტნეულის მაფინები პომიდორთან და წიწაკასთან ერთად"
- 200 გრამი ხაჭო 9% ცხიმის შემცველობა
- 2 სუფრის კოვზი ჭვავის ფქვილი
- 242 გრამი ბულგარული წიწაკა (წითელი)
- 59 გრამი ალუბლის პომიდორი
- 53 გრამი პარმეზანის ყველი
- მარილის პინჩი
კერძი კვების კერძი "ბოსტნეულის მაფინები პომიდორითა და წიწაკით" (თითო 100 გრამი):
კალორია: 122.9 კკალ.
ციყვი: 9.8 გრ.
ცხიმები: 5.6 გრ.
ნახშირწყლები: 8 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 12რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიები ”ბოსტნეულის მაფინები პომიდვრით და წიწაკით”
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| ხაჭო 9% (სქელი) | 200 გ | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| გაწმენდილი ჭვავის ფქვილი | 2 ს.კ. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| ტკბილი წითელი წიწაკა | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| ალუბლის პომიდორი | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| პარმეზანს ყველი | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| მარილი | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| სულ | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 ემსახურება | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 გრამი | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |