შინაარსი
პანგამინის მჟავა
ვიტამინი B15 გამორიცხულია ვიტამინის მსგავსი ნივთიერებების ჯგუფში, რადგან ის არ ითვლება არსებითად, მაგრამ ის ეფექტური წამალია.
ვიტამინით B15 მდიდარი საკვები
მითითებულია სავარაუდო ხელმისაწვდომობა 100 გ პროდუქტში
B15 ვიტამინის ყოველდღიური მოთხოვნილება
ყოველდღიური მოთხოვნილება B15 ვიტამინზე არის 25-150 გ დღეში.
სასარგებლო თვისებები და მისი გავლენა სხეულზე
ვიტამინი B15 აქვს ფუნდამენტური ფიზიოლოგიური მნიშვნელობა მისი ლიპოტროპული თვისებების გამო - ღვიძლში ცხიმის დაგროვების თავიდან აცილებისა და მეთილის ჯგუფების გამოყოფის უნარი, რომლებიც გამოიყენება ორგანიზმში ნუკლეინის მჟავების, ფოსფოლიპიდების, კრეატინის და სხვა მნიშვნელოვანი ბიოლოგიური აქტიური ნივთიერებების სინთეზისათვის. რა
პანგამინის მჟავა ამცირებს სისხლში ცხიმისა და ქოლესტერინის შემცველობას, ასტიმულირებს თირკმელზედა ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებას, აუმჯობესებს ქსოვილოვან სუნთქვას, მონაწილეობს ჟანგვით პროცესებში - ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი. ხსნის დაღლილობას, ამცირებს ალკოჰოლის სურვილს, იცავს ღვიძლის ციროზისგან, ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას.
ვიტამინ B15– ს აქვს ციტოპროტექტორული თვისებები და ხელს უშლის ღვიძლის დეგენერაციული დაზიანების განვითარებას, აქვს სასარგებლო გავლენა ათეროსკლეროზის დროს მსხვილი სისხლძარღვების შიდა გარსზე, ასევე უშუალოდ გულის კუნთზე. მნიშვნელოვნად ასტიმულირებს ანტისხეულების წარმოქმნას.
პანგამინის მჟავას აქვს აქტიური მოქმედება ბიოენერგეტიკულ რეაქციებზე. ეს არის ალკოჰოლით მოწამვლის, ანტიბიოტიკების, ორგანოქლორინის დეტოქსიკატორი და ხელს უშლის მოკიდებას. პანგამინის მჟავა ასტიმულირებს ცილების სინთეზს. ზრდის კრეატინის ფოსფატის შემცველობას კუნთებში და გლიკოგენს ღვიძლში და კუნთებში (კრეატინის ფოსფატი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კუნთების ფუნქციური შესაძლებლობების ნორმალიზებაში და ზოგადად ენერგეტიკული პროცესების ოპტიმიზაციაში). პანგამინის მჟავას აქვს ანთების საწინააღმდეგო, ანტი-ჰიალურონიდაზას თვისებები.
ურთიერთქმედება სხვა არსებით ელემენტებთან
პანგამინის მჟავა ეფექტურია ვიტამინებთან ერთად მიღების დროს.
ვიტამინის ნაკლებობა და ჭარბი
ვიტამინი B15 დეფიციტის ნიშნები
ზოგიერთი მოხსენების თანახმად, პანგამინის მჟავას უკმარისობით, შესაძლებელია უჯრედების ჟანგბადის მომარაგების შემცირება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, გულის დარღვევები, ნაადრევი დაბერება, ენდოკრინული და ნერვული აშლილობები.
B15 ვიტამინის ჭარბი ნიშნები
ხანდაზმულ ადამიანებში მას შეუძლია გამოიწვიოს (ვიტამინი B15 ჰიპერვიტამინოზი), გაუარესება, ადინამიის პროგრესირება, თავის ტკივილის მომატება, უძილობის გამოჩენა, გაღიზიანება, ტაქიკარდია, ექსტრასისტოლები და გულის აქტივობის გაუარესება.