განშორების გარდაუვალობის და მომავლის სრული გაურკვევლობის გაცნობიერება ადვილი გამოცდა არ არის. განცდა, რომ საკუთარი სიცოცხლე ხელიდან სრიალებს, ღრმა შფოთვის განცდას ქმნის. სიუზან ლაჩმანი, კლინიკური ფსიქოლოგი, ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა გადარჩეს ამ მტკივნეული მომენტი დასასრულის მოლოდინში.
როდესაც ურთიერთობა მთავრდება, ყველაფერი, რაც ოდესღაც ცნობილი და აშკარა ჩანდა, ყოველგვარ სიცხადეს კარგავს. ეს უფსკრული, რომელიც აყალიბებს უფსკრულის შევსებას საჭიროებს და გვაიძულებს ვიცოდეთ მომხდარის მიზეზები და გამართლება - ასე ვცდილობთ ნაწილობრივ მაინც გავუმკლავდეთ გაურკვევლობას.
დანაკარგი, რომლის მასშტაბები ზოგჯერ ძნელი წარმოსადგენია, არეულობას იწვევს და დიდ დისკომფორტს იწვევს. ჩვენ ვგრძნობთ შიშს და სასოწარკვეთას. ვაკუუმის ეს განცდა იმდენად აუტანელია, რომ სხვა გზა არ გვაქვს გარდა იმისა, რომ რაღაც აზრი მაინც ვეძებოთ იმაში, რაც ხდება.
თუმცა, სიცარიელე იმდენად დიდია, რომ ვერანაირი ახსნა არ იქნება საკმარისი მის შესავსებად. და რამდენიც არ უნდა მოვიგონოთ ყურადღების გამფანტველი ქმედება ჩვენთვის, ტვირთი, რომელიც გვიწევს, აუტანელი დარჩება.
იმ სიტუაციაში, როდესაც ჩვენ არ გვაქვს კონტროლი შედეგზე, ველოდოთ იმ მომენტს, როდესაც ჩვენ შეგვიძლია ამოვისუნთქოთ და თავი უკეთ ვიგრძნოთ თავი ან დავუბრუნდეთ საწყის მდგომარეობას პარტნიორთან ერთად, თითქმის სიცოცხლისა და სიკვდილის საკითხია. ჩვენ ველოდებით განაჩენს - მხოლოდ ის განსაზღვრავს რა ხდება ან მოხდა ჩვენს შორის. და ბოლოს შვება იგრძნო.
გარდაუვალი დაშლის მოლოდინი ყველაზე რთულია ურთიერთობაში.
ამ სიცარიელეში დრო ისე ნელა გადის, რომ ფაქტიურად საკუთარ თავთან გაუთავებელ დიალოგებში ვართ ჩარჩენილი იმის შესახებ, თუ რა გველის წინ. ჩვენ ვგრძნობთ გადაუდებელ აუცილებლობას, სასწრაფოდ გავარკვიოთ, არის თუ არა გზა (ყოფილ) პარტნიორთან ხელახლა დასაკავშირებლად. და თუ არა, მაშინ სად არის გარანტია იმისა, რომ ოდესმე გავხდებით და შევძლებთ სხვისი სიყვარულს?
სამწუხაროდ, არ არსებობს იმის პროგნოზირება, თუ რა მოხდება მომავალში. ეს წარმოუდგენლად მტკივნეულია, მაგრამ უნდა ვაღიაროთ, რომ ამ მომენტში არ არსებობს პასუხები, რომლებსაც შეუძლიათ დაამშვიდონ ან შეავსონ ჩვენს შიგნით არსებული ვაკუუმი, გარე სამყარო არ არსებობს.
გარდაუვალი დაშლის მოლოდინი ყველაზე რთულია ურთიერთობაში. ვიმედოვნებთ, რომ უკეთ ვიგრძნობთ თავს იმის გამო, რაც თავისთავად უკვე აუტანლად შემაშფოთებელია.
შეეცადეთ მიიღოთ შემდეგი.
უპირველეს ყოვლისა: ვერანაირი გამოსავალი, როგორიც არ უნდა იყოს, ვერ შეამსუბუქებს ტკივილს, რომელსაც ახლა ვგრძნობთ. მასთან გამკლავების ერთადერთი გზა არის იმის აღიარება, რომ გარე ძალები ვერ დაამშვიდებენ მას. პირიქით, ამ მომენტში მისი გარდაუვალობის გაცნობიერება დაგეხმარებათ.
იმის ნაცვლად, რომ ეძებოთ გზები, რომლებიც არ არსებობს, შეეცადეთ დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ ცუდია ტკივილისა და სევდის გრძნობა ახლა, რომ ეს არის ბუნებრივი პასუხი დაკარგვაზე და მწუხარების პროცესის განუყოფელი ნაწილი. იმის გაცნობიერება, რომ თქვენ უნდა გაუძლოთ უცნობის, რათა თავი უკეთ იგრძნოთ, დაგეხმარებათ გაუძლოთ მას.
მერწმუნეთ, თუ უცნობი რჩება უცნობი, ამას თავისი მიზეზი აქვს.
მე უკვე მესმის კითხვები: "როდის დასრულდება ეს?", "რამდენი ხანი მომიწევს ლოდინი?" პასუხი: რამდენიც გჭირდებათ. თანდათან, ეტაპობრივად. ჩემი შფოთვის დასამშვიდებლად უცნობის წინაშე მხოლოდ ერთი გზა არსებობს - ჩავიხედო საკუთარ თავში და მოვუსმინო: დღეს უკეთესი ვარ, ვიდრე გუშინ ვიყავი თუ ერთი საათის წინ?
მხოლოდ ჩვენ თვითონ შეგვიძლია ვიცოდეთ, რას ვგრძნობთ, წინა გრძნობებთან შედარებით. ეს მხოლოდ ჩვენი პირადი გამოცდილებაა, რომლის ცხოვრებაც მხოლოდ ჩვენ თვითონ შეგვიძლია, საკუთარ სხეულში და ურთიერთობების საკუთარი გაგებით.
დამიჯერეთ, თუ უცნობი რჩება უცნობი, ამის მიზეზი არსებობს. ერთ-ერთი მათგანი არის ის, რომ დაგვეხმაროს თავი დავაღწიოთ ცრურწმენას, რომ არანორმალური ან არასწორია ასეთი მკვეთრი ტკივილისა და მომავლის შიშის განცდა.
არავის უთქვამს ეს როკ-მუსიკოსის ტომ პეტის უკეთესად: "ლოდინი ყველაზე რთული ნაწილია." და პასუხები, რომელსაც ჩვენ ველოდებით, გარედან არ მოგვივა. არ დაკარგოთ გული, დაძლიეთ ტკივილი თანდათან, ეტაპობრივად.