ლუდი იოგა არის ორი დიდი მოყვარულის ქორწინება - ლუდი და იოგა. ორივე არის მრავალსაუკუნოვანი თერაპია სხეულის, გონებისა და სულისთვის. ლუდის დალევის სიხარული და იოგას მიმართ სიფრთხილე ავსებს ერთმანეთს და აძლევს ენერგიას ”, - ნათქვამია ემილიასა და იულიას ვებგვერდზე, გერმანელი ქალების ვებგვერდზე, რომლებიც ასწავლიან კლასებს ამ უჩვეულო მიმართულებით.
იოგის ეს მიმართულება შეერთებულ შტატებში 2014 წელს გაჩნდა და ახლა პოპულარობას იძენს მთელ მსოფლიოში. ლუდის იოგა განსაკუთრებით პოპულარული იყო აშშ-ში, გერმანიასა და ავსტრალიაში. ასეთი კლასები ასევე ტარდება ლატვიის დედაქალაქ რიგაში. როგორც ჩანს, ეს საინტერესო გასართობია. სინამდვილეში - და მუშაობა! ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი საქმიანობის მონაწილეები, უპირველეს ყოვლისა, კონცენტრირება უნდა მოახდინონ ქაფიანი სასმელის არ დაღვრაზე და სხვადასხვა მდგომარეობაში შენარჩუნებაზე. ამ სესიების დროს, კერძოდ, მონაწილეები დარწმუნებულნი არიან, რომ ივარჯიშებენ ისეთ პოზაზე, როგორიცაა წონასწორობა ერთ ფეხზე ლუდის ბოთლით თავზე.
მიუხედავად იმისა, რომ კლასიკური იოგის წარმომადგენლებს დიდად არ ესიამოვნებათ ძველი და პატივცემული სწავლების ეს ინტერპრეტაცია, ევროპის ბევრ ქვეყანაში ლუდის გამოყენება სავარჯიშოდ უკვე დიდი ხანია ჩვეულებრივი პრაქტიკაა. ეს აიხსნება იმით, რომ იოგას პრაქტიკა გულისხმობს განთავისუფლებას და სტერეოტიპებისგან სრულ თავისუფლებას.
Kurjer.info- ს კორესპონდენტი ქსენია საფრონოვა ბონში ივლიდა ლუდის იოგის ერთ-ერთ კლასში. აქ მოცემულია რამდენიმე მიმოხილვა, რომელიც მან გააზიარა: ”იატაკზე არის გაცივებული ლუდის ტომარა: ვარჯიშის დროს, ვისაც სურს დანამატის მიღება, ამის შემდეგ უნდა გადაიხადოთ. აქ თითქმის ყველა პოზა შესრულებულია ბოთლით ხელში, ხოლო ყველაზე მოწინავეებს შეუძლიათ დალევა უშუალოდ ასანების დროს. შეგიძლიათ სიცილი, დაცემა, სმა მეზობლებთან ხალიჩაზე. ჩვენ ვიწყებთ ნაშთებით. ჩვეულებრივ, ასეთი პოზები სრულდება კლასების ბოლოს, მაგრამ ორიოდე ბოთლის შემდეგ, ძნელად თუ ვინმეს შეუძლია შეინარჩუნოს წონასწორობა. მე მხოლოდ იმაზე ვფიქრობ, როგორ არ ჩამოაგდეს მოლიპულ ბოთლი იატაკზე.
როგორც ჩანს, ურთულესი პოზები უკან არის, მაგრამ იოგი-ლუდისმა აჩვენა ახალი ვარჯიში: საჭიროა ხალიჩის ფეხის ფეხის ფეხის ფეხის წვერი და სხვა მონაწილესთან ერთად სათვალის მიხრა. რამდენიმე წრეს ვაკეთებთ. რა თქმა უნდა, თქვენ ყოველთვის უნდა დალიოთ. ამ მომაბეზრებელი დავალების შემდეგ, ლუდის იოგები უფრო მაგრად იკიდებენ მაგარი ჩანთას. როგორც ჩანს, ბოლო რიგის ვიღაცამ უკვე გახსნა მესამე ბოთლი და პირველში ისინი კარგავენ წონასწორობას.
პრაქტიკის დასრულების შემდეგ, მასწავლებელი განმარტავს, თუ როგორ ამზადებს ლუდს მეგობრებთან ერთად და პირობას დებს, რომ შემდეგში ახალი ლუდი მოაქვს. ”
და აჯამებს: ”ასეთი კლასები საკმაოდ ვარიანტია მათთვის, ვისაც არ სურს სერიოზულად ივარჯიშოს იოგით. ეს ასევე არის ლუდის დალევის შესაძლებლობა არაჩვეულებრივ გარემოში. ”
ფოტო: facebook.com/pg/bieryoga
შეგახსენებთ, ადრე ვთქვით, რისგან - ლუდი თუ ღვინო - თქვენ უფრო სწრაფად სვამთ და ასევე გირჩევთ როგორ გამოიყენოთ ლუდი სამზარეულოში.