აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით სავსე ყვავილოვანი კომბოსტო საკმაოდ გავრცელებული ბოსტნეულია. ყვავილოვანი კომბოსტოს ყვავილები შეიცავს ბევრ ფიტონუტრიენტს, როგორიცაა ვიტამინები, ინდოლ-3-კარბინოლი, სულფორაფანი, რომლებიც ხელს უშლიან ჭარბი წონის, დიაბეტის და პროსტატის, საკვერცხის და საშვილოსნოს ყელის კიბოსგან დაცვას. Ისე, კიდევ რატომ უნდა შეიტანოთ თქვენს დიეტაში ისეთი ბოსტნეული, როგორიცაა ყვავილოვანი კომბოსტო: • ძალიან დაბალკალორიულია. 100 გრ ახალი ყვავილები შეიცავს 26 კალორიას. თუმცა მათში. • ყვავილოვანი კომბოსტო, როგორიცაა ზემოთ ნახსენები გოგირდი და ინდოლ-3-კარბინოლი. • უხვი, ეფექტური, როგორც იმუნომოდულატორი, ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული საშუალება. • ახალი ყვავილოვანი კომბოსტო შესანიშნავი წყაროა. 100 გ შეიცავს დაახლოებით 28 მგ ამ ვიტამინს, რაც არის რეკომენდებული დღიური მოხმარების 80%. • მდიდარია ისეთი შემცველობით, როგორიცაა ფოლიუმი, პანტოტენის მჟავა, თიამინი, პირიდოქსინი, ნიაცინი. • ყოველივე ზემოთქმულის გარდა, ყვავილოვანი კომბოსტო შესანიშნავი წყაროა. მანგანუმი ორგანიზმში გამოიყენება, როგორც ანტიოქსიდანტური ფერმენტის კოფაქტორი. კალიუმი არის მნიშვნელოვანი უჯრედშიდა ელექტროლიტი, რომელიც ეწინააღმდეგება ნატრიუმის ჰიპერტონულ ეფექტს.
2022-11-11