ბავშვობიდან გვასწავლიდნენ, რომ სასურველი შედეგის მისაღწევად საკუთარი თავის გატეხვა გვჭირდება. ნება, თვითდისციპლინა, მკაფიო გრაფიკი, არანაირი დათმობა. მაგრამ არის თუ არა ეს წარმატების მიღწევისა და ცხოვრებისეული ცვლილებების გზა? ჩვენი მიმომხილველი ილია ლატიპოვი საუბრობს სხვადასხვა სახის თვითბოროტად გამოყენებაზე და რა იწვევს მას.
მე ვიცი ერთი ხაფანგში, რომელშიც ხვდება ყველა ადამიანი, ვინც გადაწყვეტს საკუთარი თავის შეცვლას. ზედაპირზე წევს, მაგრამ ისე ეშმაკურად არის მოწყობილი, რომ არცერთი ჩვენგანი არ გაგვივლის - აუცილებლად დავაბიჯებთ და დავიბნევთ.
„საკუთარი თავის შეცვლის“ ან „ცხოვრების შეცვლის“ იდეა პირდაპირ ამ ხაფანგში მიდის. შეუმჩნეველია ყველაზე მნიშვნელოვანი რგოლი, რომლის გარეშეც ყველა ძალისხმევა უშედეგოდ წავა და შეიძლება კიდევ უფრო უარეს მდგომარეობაში აღმოვჩნდეთ, ვიდრე ვიყავით. საკუთარი თავის ან ჩვენი ცხოვრების შესაცვლელად, გვავიწყდება ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ ვურთიერთობთ საკუთარ თავთან ან სამყაროსთან. და როგორ მოვიქცეთ, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მოხდება.
ბევრისთვის საკუთარ თავთან ურთიერთობის მთავარი გზა ძალადობაა. ბავშვობიდან გვასწავლიდნენ, რომ სასურველი შედეგის მისაღწევად საკუთარი თავის გატეხვა გვჭირდება. ნება, თვითდისციპლინა, არანაირი ინდულგენცია. და რაც არ უნდა შევთავაზოთ ასეთ ადამიანს განვითარებისთვის, ის გამოიყენებს ძალადობას.
ძალადობა, როგორც კონტაქტის საშუალება - უწყვეტი ომი საკუთარ თავთან და სხვებთან
იოგა? თავს ისე ვიტანჯავ იოგათ, სხეულის ყველა სიგნალის იგნორირებას, რომ მერე ერთი კვირაც აღარ ავდგები.
გჭირდებათ მიზნების დასახვა და მათი მიღწევა? თავს ავადმყოფობაში ჩავატარებ, ვიბრძოლებ ერთდროულად ხუთი მიზნის რეალიზაციისთვის.
ბავშვები სიკეთით უნდა აღიზარდონ? ბავშვებს ისტერიკამდე ვუვლით და ამავდროულად ბავშვებს ვაწვებით საკუთარ მოთხოვნილებებსა და გაღიზიანებას - ჩვენს გრძნობებს ადგილი არ აქვს მამაც ახალ სამყაროში!
ძალადობა, როგორც კონტაქტის საშუალება, არის უწყვეტი ომი საკუთარ თავთან და სხვებთან. ჩვენ ვგავართ ადამიანს, რომელიც ფლობს სხვადასხვა იარაღს და იცის მხოლოდ ერთი რამ: ლურსმნების დარტყმა. ის სცემს ჩაქუჩით, მიკროსკოპით, წიგნით და ქვაბით. რადგან ლურსმნების დარტყმის გარდა არაფერი იცის. თუ რამე არ გამოდგება, ის დაიწყებს საკუთარ თავში „ფრჩხილების“ დარტყმას…
და შემდეგ არის მორჩილება - ძალადობის ერთ-ერთი სახეობა საკუთარ თავზე. ის მდგომარეობს იმაში, რომ ცხოვრებაში მთავარია მითითებების კეთილსინდისიერი შესრულება. მემკვიდრეობით მიღებული ბავშვური მორჩილება, ახლა მხოლოდ მშობლების ნაცვლად - ბიზნეს გურუები, ფსიქოლოგები, პოლიტიკოსები, ჟურნალისტები...
შეგიძლიათ დაიწყოთ საკუთარ თავზე ზრუნვა ისეთი სიგიჟით, რომ არავინ იყოს ჯანმრთელი
ფსიქოლოგის სიტყვები იმის შესახებ, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია კომუნიკაციაში გრძნობების გარკვევა, ურთიერთქმედების ამ მეთოდით შეკვეთად იქნება აღქმული.
არა "მნიშვნელოვანია გასარკვევად", არამედ "ყოველთვის გარკვევა". და, ოფლში გაწურულები, საკუთარი საშინელების უგულებელყოფით, წავალთ ავუხსნათ საკუთარი თავი ყველას, ვისთანაც ადრე გვეშინოდა. მან ჯერ ვერ იპოვა რაიმე საყრდენი საკუთარ თავში, არანაირი მხარდაჭერა, მხოლოდ მორჩილების ენერგიაზე - და შედეგად, ჩავარდა დეპრესიაში, ანადგურებს როგორც საკუთარ თავს, ასევე ურთიერთობებს. და საკუთარი თავის დასჯა წარუმატებლობისთვის: ”მათ მითხრეს, როგორ გავაკეთო ეს სწორად, მაგრამ მე არ შემეძლო!” ინფანტილური? დიახ. და დაუნდობელი საკუთარი თავის მიმართ.
ძალიან იშვიათად ვლინდება ჩვენში საკუთარ თავთან ურთიერთობის სხვა გზა - ზრუნვა. როდესაც ყურადღებით შეისწავლით საკუთარ თავს, აღმოაჩენთ ძლიერ და სუსტ მხარეებს, ისწავლით მათთან გამკლავებას. თქვენ სწავლობთ თვითდახმარებას და არა თვითრეგულირებას. ფრთხილად, ნელა - და ხელში აიყვანე, როცა შენს მიმართ ჩვეულებრივი ძალადობა წინ მიიწევს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაიწყოთ საკუთარ თავზე ზრუნვა ისეთი სიგიჟით, რომ არავინ იყოს ჯანმრთელი.
და სხვათა შორის: ზრუნვის მოსვლასთან ერთად, საკუთარი თავის შეცვლის სურვილი ხშირად ქრება.