თეა
ბუდისტები უპირატესობას მწვანე ჩაის ანიჭებენ. მწვანე ჩაის სასწაულებრივი ეფექტი მდგომარეობს კატექინის შემცველობაში, ბიოაქტიურ ნივთიერებაში, რომელიც ხელს უშლის ათეროსკლეროზის და გარკვეული სახის კიბოს განვითარებას. მინდა აღვნიშნო, რომ ეს ნივთიერება შავ ჩაიში არ არის, რადგან მისი დამზადებისას ნადგურდება.
ყოველდღიური ჩაის ცერემონია შეიძლება გახდეს არა მხოლოდ მოდის მოდა, არამედ ხელი შეუწყოს ხანგრძლივ და ბედნიერ ცხოვრებას.
Apple
დიახ, წარმოიდგინეთ, ასეთმა პროდუქტმა, რომელიც ყველა სახლისთვის არის გავრცელებული და ნებისმიერი საფულესთვის ძალიან ხელმისაწვდომი, შეუძლია ჩვენი დღეების გახანგრძლივება. სხვათა შორის, ინდოეთში, პირიქით, ვაშლი ძალიან ძვირადღირებულ ხილად ითვლება. ვაშლში შემავალ კვერცეტინს შეუძლია შეაფერხოს კიბოს უჯრედების განვითარება და ასევე არის ალცჰეიმერის დაავადების კარგი პრევენცია. ვაშლი ასევე შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც აძლიერებენ იმუნურ სისტემას და გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.
რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე ვაშლის მირთმევა, რომელსაც ამდენი სარგებელი მოაქვს?
ბანანი
მეორე გაურთულებელი ხილი, რომელიც ხშირად გვხვდება ჩვენს უზარმაზარ ქვეყანაში მრავალი ადამიანის სამზარეულოში. ბანანში შემავალი მაგნიუმის რაოდენობა ყოველდღიური მოთხოვნილების მეექვსედია. და ეს მიუთითებს სტრესის წინააღმდეგობის გაზრდაზე და კუნთებში სპასტიურობის მოცილებაზე.
Avocado
რეკორდსმენები ვიტამინ E-ს შემცველობით. ისინი აკონტროლებენ ჩვენი სხეულის უჯრედების დაბერებას, ახანგრძლივებს ჩვენს სიცოცხლეს და აძლიერებს ჩვენს ჯანმრთელობას.
ავოკადოს შემცველი რეცეპტების დიდი რაოდენობა დაგეხმარებათ ამ პროდუქტის თქვენს დიეტაში შეუცვლელად.
ნიახური
ინდოეთის, ჩინეთისა და ტიბეტის უძველეს მედიცინაში ნიახურის ჩართვას ურჩევდნენ კიბოს პაციენტების დიეტაში. ეს არის ძლიერი საშუალება ნერვული სისტემის გასაძლიერებლად და მადის გასაძლიერებლად. და თირკმელებზე და ღვიძლზე ჯადოსნური ეფექტი ამ პროდუქტს ფასდაუდებელს ხდის.
ისეთივე ფასდაუდებელი, როგორც ნიახურის სუპის არომატი, რომელიც შეიძლება შესანიშნავი სტუმარი იყოს თქვენს სადილზე.
Papaya
პაპაიას აქვს სამკურნალო თვისებები ქალის ორგანიზმისთვის. პაპაიას მოხმარება დაგეხმარებათ მრავალი გინეკოლოგიური პრობლემის გადაჭრაში. მოუმწიფებელი ხილის რძისფერი წვენიდან მიიღება პაპაინი, რომელსაც იყენებენ საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად. ტროპიკებში პაპაია გამოიყენება როგორც ანტიჰელმინთური საშუალება. თქვენს სამზარეულოში კი პაპაია ძალიან სასარგებლოა გემრიელი და ჯანსაღი სალათისთვის.
ჩიქუ
ჩიკუ ცნობილია საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის მისი მნიშვნელოვანი სარგებლიანობით. უმწიფარ ნაყოფს იყენებენ ფაღარათის შესაჩერებლად (ამ ნაყოფის ტანინებით გაჯერების გამო). კარგი ექიმი ორგანიზმის უსიამოვნო აშლილობისთვის.
გუავა
რეკორდსმენი C ვიტამინის შემცველობით. გუავა ბუნებაში ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტია. გუავას ნაყოფის ყოველდღიური მოხმარება შეუძლია არტერიული წნევის ნორმალიზებას და გულის ფუნქციის გაუმჯობესებას. და გახდი ლიმონისა და ცაცხვის უჩვეულო შემცვლელი.
კარამბოლა
კარამბოლას შეუძლია აღადგინოს და შეინარჩუნოს ნერვული სისტემის მდგომარეობა. ასევე, ამ ხილის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს ორგანიზმის რეპროდუქციული ფუნქციების გაუმჯობესებას და ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას.
Mango
მანგო დიდი ხანია გამოიყენება ქოლერისა და ჭირის სამკურნალოდ, ახლა კი მას აქვს შესანიშნავი ბუნებრივი თვისებები, რაც დადებითად მოქმედებს სასქესო სისტემაზე. მანგო ასევე ძლიერი ჰემოსტატიკური საშუალებაა. მანგოს წვენი გამოიყენება მწვავე დერმატიტის სამკურნალოდ. გემრიელი და ჯანსაღი პროდუქტი.
ვნება ხილი
ბევრი ეგზოტიკური ხილის მსგავსად, ვნების ხილი შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას. მინერალებით მდიდარი ვნების ხილი მრავალი თვალსაზრისით ლიდერობს კალიუმის, რკინის, სპილენძისა და თუთიის შემცველობით. გარდა ამისა, ვნების ხილი შეიცავს უამრავ ვიტამინს C და PP. ნუტრიენტების ასეთი მრავალფეროვნება ამ ნაყოფს ადამიანის ორგანიზმისთვის ძალიან ღირებულს ხდის. ვნების ხილის რეგულარულმა მოხმარებამ შეიძლება გაახანგრძლივოს ახალგაზრდობა, გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა, გააძლიეროს თმა და გააუმჯობესოს ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების ფუნქციონირება.
***
ამდენად, ვფიქრობ, არავის შეეპარება ეჭვი, რომ ზემოაღნიშნული პროდუქტების დიდი რაოდენობით მიღება ორგანიზმისთვის სასარგებლოა. სამწუხაროდ, პროდუქციის მთელი სია ყველასთვის ხელმისაწვდომი არ არის და არა ყოველთვის. თუმცა, არ დაგავიწყდეთ, რომ ყოველდღიური ხილის სალათი - თუნდაც ვაშლიდან და ბანანისგან, კოვზი თაფლის დამატებით - შეუძლია არა მხოლოდ საუზმეზე გაგახაროთ, არამედ ღვიძლიც გახადოთ.