ვითამაშოთ სპორტი Covid– ის დროს თუ არა ამის გაკეთება? ეს არის კითხვა ამ გაურკვეველ დროს. განახლება სპორტის სახეობებზე, რომლებიც ჯერ კიდევ შესაძლებელია და აკრძალული. 

სპორტული დარბაზები, გიმნაზიები და საცურაო აუზები დაიხურა პრეფექტურის განკარგულებით. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს პირდაპირი მტკიცებულება ამ სპორტული აქტივობების ინკრიმინაციისთვის, ისინი არის სპორტი, რომელიც გამოიყენება შეზღუდულ სივრცეებში, რაც, როგორც ჩანს, მიდრეკილია ვირუსის გავრცელებისკენ. ცუდად ვენტილირებადი შეზღუდული ადგილები, გუნდური სპორტი, რომელიც დაფუძნებულია კონტაქტზე ან თუნდაც საბრძოლო ხელოვნებაზე, რომელიც მოიცავს ხელჩართულ ბრძოლას, როგორიცაა კარატე ან ძიუდო, უფრო სარისკოა.

პირიქით, ინდივიდუალური გარე სპორტი შეუმცირდებოდა რისკებს, ისევე როგორც გუნდური სპორტი, რომელსაც ახორციელებენ ღია ცის ქვეშ მჭიდრო კონტაქტის გარეშე, მაგალითად ჩოგბურთი მაგალითად. 

იქნება ეს სპორტი, ნებისმიერ შემთხვევაში შეუძლებელია ვარჯიში შენი სახლის გარეთ საღამოს 21 საათის შემდეგ 

დაუცველ ადამიანებში (ასაკი, სიმსუქნე, დიაბეტი და სხვა), უნდა იქნას მიღებული ზომები და საჭიროების შემთხვევაში მათი სპორტული პრაქტიკა ადაპტირებული იყოს. 

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი სპორტი აკრძალულია, როგორიცაა ცურვა ან დახურული სპორტი, ზოგიერთი ადამიანი ინარჩუნებს წვდომას სპორტის ნებისმიერ სახეობაზე, ყველა სახის სპორტულ აღჭურვილობაზე მთელი ქვეყნის მასშტაბით, მათ შორის იმ სფეროებში, რომლებიც ექვემდებარება გაშუქებას. ცეცხლი. ესენი არიან სკოლის მოსწავლეები; არასრულწლოვნები, რომელთა პრაქტიკა კონტროლდება; სტუდენტები ფიზიკური და სპორტული აქტივობების მეცნიერებებსა და ტექნიკაში (STAPS); ადამიანები უწყვეტ ან პროფესიულ სწავლებაში; პროფესიონალი სპორტსმენები; მაღალი დონის სპორტსმენები; ადამიანები, რომლებიც ვარჯიშობენ სამედიცინო დანიშნულებით; შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირები.

როგორც ჩანს, სახლში სპორტის თამაში კარგი ალტერნატივაა. სპორტის სამინისტრო, ფიზიკური აქტივობისა და მჯდომარე ცხოვრების ეროვნული ობსერვატორიის დახმარებით, ხელს უწყობს რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობას სახლში და იძლევა რეკომენდაციებს და რჩევებს, მათ შორის: რამდენიმე წუთის გასეირნება და ყოველდღიური გაჭიმვა, ადგომა ყოველ ორ საათში ერთხელ მაინც. იჯდა ან იწვა და აკეთებდა კუნთების გასაძლიერებელ ვარჯიშებს, რასაც აქვს უპირატესობა თითქმის არ საჭიროებს აღჭურვილობას.

დასუფთავება ასევე შესანიშნავი საშუალებაა ფორმის შესანარჩუნებლად. ზოგიერთი ქმედება, რომელიც ყოველდღიურად მეორდება, ასევე შეიძლება განიხილებოდეს, რათა სხეული უფრო მეტად დაიძაბოს, მაგალითად კბილების გახეხვა ერთ ფეხიზე, ან კიბეებზე ზედიზედ რამდენჯერმე ასვლა.