ეტიმოლოგიურად რომ ვთქვათ, მასაჟის თერაპია ნიშნავს "სამკურნალო მასაჟს". ეს წინაპრების თერაპიული ტექნიკა, რომელიც არსებობს ათასობით წლის განმავლობაში, უკვე გამოიყენეს ჩვენმა წინაპრებმა მრავალ სხვა კულტურასა და ცივილიზაციაში და მოიცავს სახელმძღვანელო ტექნიკის დიდ მრავალფეროვნებას. ფილოსოფიისა და მანიპულირების ტიპების განსხვავებების მიუხედავად, ამ ტექნიკას რამდენიმე საერთო წერტილი აქვს. ამრიგად, ძირითადი მიზნები მასაჟი თერაპიის ხელს უწყობს რელაქსაციას (კუნთოვანი და ნერვული), სისხლისა და ლიმფური მიმოქცევას, საკვების ათვისებას და მონელებას, ტოქსინების აღმოფხვრას, სასიცოცხლო ორგანოების გამართულ ფუნქციონირებას და სინდისის გაღვიძებას. ფსიქო-სხეული.

როგორც ვიცით დღეს, მასაჟის თერაპია უბრალოდ დახვეწილი, დახვეწილი და მოდერნიზებულია, რათა შეხება გახდეს უფრო სტრუქტურირებული მიდგომა. დაბოლოს, ამ თერაპიული ტექნიკის სპეციალისტების აზრი.

მასაჟის თერაპია შესაფერისია ადამიანების უმეტესობისთვის, დაწყებული ჩვილებიდან ხანდაზმულებამდე. მისმა ეფექტმა, რომელიც შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი ან ენერგიული, შეამციროს ნერვული აგზნებადობა, გაათავისუფლოს სტრესთან დაკავშირებული დაავადებები (მათ შორის ზურგის ტკივილი, შაკიკი, ამოწურვა და უძილობა), გაზარდოს სისხლისა და ლიმფის მიმოქცევა და გამოიწვიოს ზოგადი კეთილდღეობა. მას ასევე აქვს სხვა თერაპიული პროგრამები, რომლებსაც ქვემოთ აღვწერთ.

მასაჟი თერაპია ორსულობის შემდეგ

მასაჟის თერაპია ფართოდ გამოიყენება ორსულობის დროს, ვინაიდან იგი ამცირებს მშობიარობის დროს პერინეუმის დაზიანების რისკს, ასევე მშობიარობის შემდგომ დისკომფორტს და დისკომფორტს, აწონასწორებს სხეულს, ამცირებს კუნთების დაძაბულობას, ეხმარება ქალს ნაზად დაიბრუნოს სხეული და ასევე მოდუნდეს და ტონის ნაწილები, რომლებიც დაძაბული და დაღლილი იყო გადატვირთვის შედეგად.

ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, მასაჟის თერაპია ხელს უწყობს უკეთეს მორალურ გამოჯანმრთელებას და ხელს უწყობს ბავშვთა ბლუზის სიმპტომების თავიდან აცილებას, მაგრამ ასევე ამცირებს სტრესს და დაღლილობას მისი დამამშვიდებელი ეფექტის წყალობით.

მასაჟის თერაპია მოდუნების მიზნით

მასაჟის თერაპიის სარგებელი შფოთვაზე დაფიქსირდა მრავალრიცხოვან კვლევებში: მისი დამამშვიდებელი თვისებების წყალობით, მასაჟის თერაპია შესაძლებელს ხდის უკეთესად მართოს შფოთვა-პროვოცირების სიტუაციები და მოვლენები ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

გაათავისუფლეთ ზურგისა და კუნთების ტკივილი

მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა აჩვენა მასაჟის ეფექტურობა წელის მწვავე ან ქრონიკული არასპეციფიკური ტკივილის მკურნალობაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მასაჟი ტარდება აკრედიტებული თერაპევტების მიერ და სავარჯიშო და საგანმანათლებლო პროგრამებთან ერთად.

მასაჟის თერაპია ხელს უწყობს ზურგის ტკივილის შემსუბუქებას მენჯის, ფეხების და წელის არეში, რაც გამოიწვევს კეთილდღეობისა და კუნთების მოდუნების შეგრძნებას.

ხანდახან ზურგის ზოგიერთი პრობლემა მუცლის პრობლემური კუნთების გამო ხდება, ამ შემთხვევებში მუცლის მასაჟი შეიძლება იყოს მომგებიანი.

კიბოს მქონე ადამიანების ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება.

რამდენიმე კვლევამ დაასკვნა, რომ მასაჟის თერაპიას აქვს მნიშვნელოვანი სარგებელი, განსაკუთრებით მოკლევადიან პერიოდში, კიბოს მქონე ადამიანებში. მართლაც, მასაჟის თერაპია აუმჯობესებს პაციენტის დასვენების ხარისხს, განწყობას და ძილის ხარისხს. ის ასევე ხელს უწყობს დაღლილობის, შფოთვის, გულისრევის და ტკივილის შემცირებას პაციენტებში, რაც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის რეაქციის გაუმჯობესებას. გარდა ამისა, სხვა კლინიკურმა კვლევამ აჩვენა, რომ მასაჟის თერაპიამ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესა ქალების განწყობა, რომლებიც ზრუნავენ კიბოს მქონე პარტნიორებზე, გარდა ამისა, მნიშვნელოვნად ამცირებს აღქმულ სტრესს.

გააუმჯობესეთ ნაადრევად დაბადებული ბავშვების ზრდა

ნაადრევი ახალშობილებში მასაჟის სხვადასხვა დადებითი ეფექტი მოხსენიებულია სამეცნიერო ლიტერატურაში. მაგალითად, მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს წონის მატებაზე და ხელი შეუწყოს განვითარების ამოცანების შესრულებას, ძვლების წარმოქმნას ფიზიკურ აქტივობასთან და მხედველობასთან ერთად. ეს ასევე შეამცირებს ჰოსპიტალიზაციის დროს, ჰოსპიტალიზაციის დროს სტრესის დონეს და გააუმჯობესებს ნევროლოგიურ განვითარებას, რომელიც იზომება 2 წლის განმავლობაში.

თუმცა, ამ დასკვნების უმეტესობა ემყარება კლინიკურ კვლევებს, რომელიც მოიცავს მცირე ზომის ნიმუშებს და ხშირად მეთოდოლოგიურ ხარვეზებს. ამიტომაც, ამ მომენტისთვის შეუძლებელია კომენტარის გაკეთება მასაჟის ეფექტურობაზე და შესაბამისობაზე.

წვლილი შეიტანეთ ყაბზობის მკურნალობაში.

ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მუცლის მასაჟის სესიებს შეუძლიათ შეამცირონ კუჭ -ნაწლავის ზოგიერთი სიმპტომის სიმძიმე, როგორიცაა ყაბზობა და მუცლის ტკივილი, ასევე გაზარდოს ნაწლავის მოძრაობა.

წვლილი შეიტანეთ ფიბრომიალგიის მკურნალობაში

ზოგიერთმა კვლევამ აღმოაჩინა მნიშვნელოვანი დადებითი გავლენა ფიბრომიალგიის სიმპტომებზე, როგორიცაა შემცირებული დეპრესია, ტკივილი და ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების გამოყენება, მობილობის გაუმჯობესება, ძილი და ძილის ხარისხი. სიცოცხლეს ისევე როგორც უმწეობის განცდის შემცირებას. მაგრამ, ზოგიერთმა კვლევამ აღნიშნა, რომ ამ ეფექტების უმეტესობა არ გრძელდება გრძელვადიან პერიოდში და მასაჟი შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული ამ პირობებში. თუმცა, გრძელვადიან პერსპექტივაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზოგადი ტკივილის შემცირება, რაც ანაზღაურებს ამ უხერხულობას.

წვლილი შეიტანეთ ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტივობის აშლილობის მკურნალობაში (ADHD)

რამდენიმე კვლევამ აჩვენა მასაჟის ზოგიერთი დადებითი ეფექტი ADHD– ზე, როგორიცაა ჰიპერაქტიურობის ხარისხის დაქვეითება, დავალებაზე დახარჯული დროის ზრდა, ასევე განწყობის გაუმჯობესება, კლასში ქცევა და კეთილდღეობის განცდა.

მასაჟის თერაპია ძირითადად გამოიყენება თითების და ხელების გამოყენებით, არამედ ფეხებით, იდაყვებით და მუხლებითაც კი. გამოყენებული ტექნიკის მიხედვით, მანევრები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მთელ სხეულზე ან ცალკეულ ნაწილზე. ჩვენ შეგვიძლია გავამახვილოთ ყურადღება ძირითადად კანზე და კუნთებზე, ან უფრო ღრმად შევიდეთ მყესებში, ლიგატებსა და ფასციებში ან მივმართოთ კონკრეტულ წერტილებს, რომლებიც მდებარეობს აკუპუნქტურის მერიდიანების გასწვრივ. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეგვიძლია მარტივად ჩამოვთვალოთ მასაჟისა და სხეულის დამზადების 100 -ზე მეტი განსხვავებული მეთოდი 1, ისინი შეიძლება დაჯგუფდეს 5 ძირითად კატეგორიად.

• ფიზიოთერაპიის ევროპული ტრადიცია, რომელიც დაფუძნებულია დასავლური ანატომიისა და ფიზიოლოგიის პრინციპებზე და რბილი ქსოვილების მანიპულირებაზე, შვედური მასაჟის ჩათვლით, კლასიკური მეთოდია.
• თანამედროვე ჩრდილოეთ ამერიკის ტრადიცია, რომელიც ასევე ემყარება დასავლური ანატომიისა და ფიზიოლოგიის პრინციპებს, მაგრამ რომელიც მოიცავს ფსიქო-სხეულის განზომილებას ტრადიციულ კონცეფციებში. ესენია კალიფორნიული მასაჟი, ესალენის მასაჟი, ნეო-რაიხის მასაჟი და ნეირომუსკულარული მასაჟი.
• პოსტურალური ტექნიკა, რომელიც მიზნად ისახავს სხეულის სტრუქტურის შეცვლას პოზისა და მოძრაობის ხელახალი აღზრდის გზით, როგორიცაა პოსტურალური ინტეგრაცია, როლფინგი, ტრეგერი და ჰელერვერკი. ამ ტექნიკასთან გარკვეული საერთოობის გაზიარებისას, სომატური განათლების მიდგომები, როგორიცაა ფელდენკრაისის მეთოდი და ალექსანდრეს ტექნიკა, არ განიხილება მასაჟის თერაპიის ფორმებად.
• აღმოსავლური ტექნიკა, სხვა საკითხებთან ერთად, ტრადიციული ჩინური მედიცინის პრინციპებზე დაყრდნობით, როგორიცაა ტუი მასაჟი, აკუპრესურა, შიაცუ, რეფლექსოლოგია და ჯინ შინ დო.
• ენერგეტიკული თერაპია, შთაგონებული უძველესი სამკურნალო პრაქტიკებით, ხელების გაყრის გამოყენებით, როგორიცაა თერაპიული შეხება, რეიკი და პოლარობა.

მასაჟის თერაპია მოიცავს მრავალფეროვან ტექნიკას, რის გამოც სესიების კურსი მნიშვნელოვნად განსხვავდება. სინამდვილეში, გამოყენებული ტექნიკის მიხედვით, მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს შიშველ ან ჩაცმულ ადამიანზე, მწოლიარე ან მჯდომარე მდგომარეობაში, ზეთით ან მის გარეშე. მისი ჩატარება შესაძლებელია რამდენიმე სახის საყრდენზე: მასაჟის მაგიდა, იატაკზე განთავსებული ფუტონი, ერგონომიული სკამი. რაც შეეხება მასაჟის ადგილებს, ისინი ასევე ძალიან მრავალფეროვანია: ცენტრები, თერაპევტების ჯგუფები, სახლში, სამსახურში, კერძო პრაქტიკაში ... გარემო და კონტექსტი (ოთახის კომფორტი, მასაჟის აღჭურვილობა, შუქი, ხმაური) ძალიან მნიშვნელოვანია და აქვს დიდი გავლენა მასაჟის გამართულ მუშაობაზე.

სესიის დაწყებისას მასაჟისტი ესაუბრება იმ ადამიანს, ვინც მას კონსულტაციას გაუწევს, რათა შეაფასოს მისი საჭიროებები და სურვილები და აირჩიოს მასთან ერთად მასაჟის ტიპი. მასაჟის თერაპიის სესიის დროს მასაჟისტი აკეთებს სხვადასხვა ჟესტებს მასაჟის მიმღების სხეულზე გამოყენებული პრაქტიკის მიხედვით. სესიების დროს ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მასაჟის პროდუქტები, როგორიცაა მასაჟის ზეთი, ეთერზეთები, კრემები და ა.შ. ჟესტის ეფექტურობის დასასრულებლად და გარკვეული დამატებითი სათნოების უზრუნველსაყოფად.

ტრადიციულად, კლასიკური მასაჟი ტარდება ერთი საათის განმავლობაში, მაგრამ სესიები შეიძლება განსხვავდებოდეს 20 წუთიდან 2 საათამდე, მასაჟის სახეობისა და ინდივიდუალური პრობლემის მიხედვით. მაგალითად, დასაჯდომ ამას მასაჟს, რომელიც ადაპტირებულია ბიზნეს სამყაროსთან, შეუძლია გამოიწვიოს ღრმა რელაქსაცია სულ რაღაც 20 წუთში, ხოლო აფრიკული მასაჟის ზოგიერთ ტექნიკას ან თუნდაც შიაცუს შეიძლება დასჭირდეს სესიები 1 საათიდან 30 საათამდე.

მასაჟის თერაპიის ზოგიერთი იშვიათი უკუჩვენება არსებობს, განსაკუთრებით ანთებითი პროცესის, ცხელების, მოტეხილობების, ბოლო ჭრილობების ან სისხლჩაქცევების შემთხვევაში. გარდა ამისა, ვინაიდან მასაჟი ზრდის არტერიულ წნევას და ამცირებს გულისცემას, მას წინ უნდა უძღოდეს და მოჰყვეს ამ პარამეტრების შეფასება, როდესაც შესრულდება ამ ცვლილებებისადმი მგრძნობიარე პაციენტებზე. სისხლის მიმოქცევის დარღვევის (ფლებიტი, თრომბოზი, ვარიკოზული ვენები), გულის დარღვევები (არტერიოსკლეროზი, ჰიპერტენზია და სხვა) და დიაბეტი, უნდა მივიღოთ სამედიცინო რჩევა.

პრაქტიკულად ევროპის ყველა ქვეყანაში, ფიზიოთერაპიის სწავლება ვრცელდება 3 ან 4 წლის განმავლობაში. შესაძლებელია უნივერსიტეტის კურსის გავლა მაგისტრატურასა და დოქტორანტურაში, როგორც ეს ბელგიაშია. ევროპის ერთი ბოლოდან მეორეში, მასო-ფიზიოთერაპიის სწავლებისა და პრაქტიკის სტანდარტები, თუმცა, ძალიან განსხვავებულია. ფიზიკური თერაპიის მსოფლიო კონფედერაცია, 100 -ზე მეტი პროფესიული ასოციაციის საერთაშორისო ორგანიზაცია, რომელიც სპეციალიზირებულია სხეულის თერაპიაში, მუშაობს სასწავლო გეგმის სტანდარტიზაციასა და პრაქტიკაზე საერთაშორისო დონეზე.

ტექსტებმა და ილუსტრაციებმა აჩვენეს, რომ მასაჟი არის ტრადიციული ჩინური მედიცინის ნაწილი, რომელიც 4 წლისაა, ასევე აიურვედული მედიცინა ინდოეთიდან. ხელით სამკურნალო ტექნიკა ასევე გამოიყენება ეგვიპტეში და აფრიკაში 000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.

დასავლეთში პრაქტიკა თარიღდება ბერძნულ-რომაული პერიოდიდან. ბერძნებს შორის, სილამაზითა და ფიზიკური აღზრდით გატაცებული, მასაჟი პოპულარული კულტურის ნაწილი იყო. გიმნაზიებსა და პალესტრაში ჩვეული იყო ზეთებით კარგი ხახუნის აბაზანის გავლა. ჰიპოკრატემ (ძვ. წ. 460-377), დასავლური მედიცინის "მამამ" გამოიყენა იგი როგორც მკურნალობის მეთოდი.

მეორეს მხრივ, რომაელებს შორის მასაჟს არ ჰქონდა თერაპიული მნიშვნელობა. მას იყენებდნენ საზოგადოებრივ ადგილებში (დასასვენებელი ოთახები, გიმნაზიები, მასაჟის სემინარები), მოგვიანებით გადაიქცა გარყვნილების ადგილებად, რამაც ხელი შეუწყო მასაჟის ცუდი რეპუტაციას და სასულიერო პირების მიერ მის აკრძალვას. რენესანსის დასასრულს ზოგიერთმა ექიმმა ხელახლა შემოიღო ეს პრაქტიკა.

მას შემდეგ, რაც ჰარვიმ აღმოაჩინა სისხლის მიმოქცევა მე -1960 საუკუნეში, მასაჟის თერაპია თანდათანობით გახდა ჯანდაცვის ნაწილი. XNUMX– დან, თანამედროვე მედიცინაში ტექნოლოგიისა და ფარმაკოლოგიის დომინირების რამდენიმე ათწლეულის შემდეგ, მოხდა უფრო ჰოლისტიკური მედიცინის რენესანსი, მათ შორის მასაჟისა და სხეულის ტექნიკის ჩათვლით.

ამჟამად, მასაჟის თერაპია რეგულირდება კანადის 3 პროვინციაში (ონტარიო, ბრიტანული კოლუმბია და ნიუფაუნდლენდი და ლაბრადორი) და დაახლოებით XNUMX ამერიკის შტატებში. ევროპაში აღიარებულია ფიზიოთერაპევტისა და ფიზიოთერაპევტის პროფესიები. გერმანიაში პრაქტიკა დაფარულია ჯანმრთელობის დაზღვევის სქემით. ჩინეთში ის სრულად არის ინტეგრირებული ჯანდაცვის სისტემაში.