რა უნდა გააკეთოს, თუ საყვარელი ადამიანი სახიფათო ურთიერთობაშია?

ტირანის ხიბლი მოქმედებს შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის მსხვერპლზე, როგორც რბილი ანესთეზია. სიყვარულის ადრენალინურ ფრიალში ის არ გრძნობს ტკივილს, არ ხედავს უბედურებას, არ შეუძლია ადეკვატურად შეაფასოს სიტუაცია.

მაგრამ ახლო მსხვერპლი უფრო სწრაფად ცნობს საფრთხეს. მოძალადის ხიბლი მათზე ნაკლებად მოქმედებს და ისინი განიცდიან დანაკარგს: ადამიანი, რომელსაც იცნობდნენ და უყვარდათ, ამ ურთიერთობებში განსხვავებული ხდება, კარგავს საკუთარ თავს და ყოფილ ცხოვრებას. როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს ამ სიტუაციაში?

როგორ გავიგოთ, რომ საყვარელი ადამიანი მოძალადესთან დადო ურთიერთობაში

როგორც მამაკაცები, ასევე ქალები შეიძლება იყვნენ მოძალადეები. ძალადობა მაშინვე არ ხდება: მსხვერპლი ჯერ ხიბლითა და მზრუნველობით ითვისება. ერთი ეპიზოდი არ მიუთითებს ფენომენის არსებობაზე. აქედან გამომდინარე, შესაძლებელია იმის გაგება, რომ საყვარელი ადამიანი შეურაცხყოფის ქსელშია ჩარჩენილი მხოლოდ სიგნალების კომბინაციით.

დამცირება და კრიტიკა იწყება მსუბუქი ხუმრობით და გადაიზრდება მძიმე სარკაზმში და საჯარო დაცინვაში. საზღვრების დაცვის მცდელობები გაურკვევლობით ირღვევა: სად არის თქვენი იუმორის გრძნობა? ასე ანგრევს მოძალადე მსხვერპლის თვითშეფასებას.

სასტიკი კონტროლი თავიდან ადვილია ზრუნვაში აღრევა. მოძალადე იპყრობს ყურადღებას, მაგრამ სინამდვილეში - იმორჩილებს მსხვერპლის ცხოვრების ყველა სფეროს და აკონტროლებს ყოველ ნაბიჯს.

სოციალური იზოლაცია. მოძალადე ქმნის საკომუნიკაციო ვაკუუმს მსხვერპლის გარშემო: ის ცდილობს ჩხუბს მეგობრებთან და ნათესავებთან, სთხოვს დატოვოს სამსახური, არ ამტკიცებს პირად ინტერესებს და ჰობიებს. ეს აშკარა სიგნალებია, მაგრამ არის ფარულიც.

ტირანი ამჟღავნებს სიცივეს და უცოდინრობას, ბრაზის აფეთქებას, რაშიც მსხვერპლი ყოველთვის არის დამნაშავე, რადგან მან „ჩამოაქცია“. მსხვერპლს აკისრებს დანაშაულის განცდას და აფასებს მას: „უსარგებლო, უვარგისი, არარეალიზებული“ - ეს არავის სჭირდება და მოძალადემ მას „სარგებელი მოაქვს“. თანდათან მსხვერპლი კარგავს ხმის უფლებას, საკუთარ ღირებულებას, თავისუფლებას და სიცოცხლეს.

ახლობლები განიცდიან და სურთ საყვარელი ადამიანის დაბრუნება, მაგრამ ხშირად არ იციან როგორ გააკეთონ ეს.

ძალადობის დროს დახმარების წესები

საყვარელი ადამიანის შეურაცხმყოფელი ურთიერთობისგან გადარჩენა ჩვენგან იწყება. ჩვენ ვაფასებთ: საკმარისი იქნება თუ არა ჩვენი ავტორიტეტი იმისთვის, რომ ადამიანი გაიხსნას ჩვენთან?

ახლობლებს ხშირად არ ესმით, რატომ არ სურს ძალადობის მსხვერპლს მათი მოსმენა და მტრულად აღიქვამს ყველა მცდელობას, გაამჟღავნოს მისთვის სიმართლე. მან უბრალოდ არ მისცა უფლება მათ ცხოვრებაში ჩარეულიყვნენ, მაგრამ მან ასეთი უფლება მისცა მოძალადეს, რომლის წონაც მისთვის უაღრესად მნიშვნელოვანია. ადამიანზე ზემოქმედებისთვის საჭიროა ავტორიტეტი და ნდობა.

გარდა ამისა, ჩვენ გონივრულად ვაფასებთ საკუთარ შესაძლებლობებს: რამდენად და რამდენ ხანს ვართ მზად, დავეხმაროთ საყვარელ ადამიანს საკუთარი სიცოცხლისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. ტოქსიკური ურთიერთობიდან გამოსვლა ხანგრძლივი და მტკივნეული პროცესია და საჭიროა რეალური და გრძელვადიანი მხარდაჭერა. დახმარების გამოცხადება და შუა გზაზე გაჩერება შეუძლებელია.

ჩვენ ვადგენთ მიზნებს: ჩვენ ვეხმარებით მსხვერპლს აღადგინოს შინაგანი მხარდაჭერა, თვითშეფასება და სოციალური კავშირები, რაც ნიშნავს, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში ჩვენ პატივს ვცემთ მის საზღვრებს და გადაწყვეტილებებს. და როცა ყველაფერს ავწონით და მივხვდით, ნაბიჯ-ნაბიჯ ვიწყებთ დახმარებას.

• ნაბიჯი პირველი: მიღება. ჩვენი გზავნილი ყოველთვის უნდა იყოს: "მე მესმის შენი." ჩვენ ვიზიარებთ მსგავს სიტუაციას პირადი გამოცდილებიდან და ვაჩვენებთ, რომ გვესმის და ვიზიარებთ ადამიანის ტკივილს. და იქნებ მაშინ ის გაიხსნება კომუნიკაციისთვის.
• ნაბიჯი მეორე: რეალური სახე. ჩვენ გთავაზობთ გადახედოთ ფაქტებს და კონკრეტულ სიტუაციებს, რომლებშიც ვლინდება უსამართლობა და მინუსები.
• ნაბიჯი მესამე: ჩართვა გადაწყვეტილების მიღების პროცესში. ჩვენ ვუქმნით პირობებს, რომ ადამიანმა გამოიტანოს საკუთარი დასკვნები და თავად ეძებოს გამოსავალი.
• ნაბიჯი მეოთხე: რეალური დახმარება. ვეკითხებით: გჭირდებათ დახმარება და რა სახის? ჩვენ მოვამზადეთ და გვესმის მხარდაჭერის ბუნება, მოცულობა და შესაძლო დრო. მაგალითად, ექვსი თვის განმავლობაში კონკრეტულ დღეებსა და საათებში ბავშვთან ერთად ჯდომა.
• ნაბიჯი მეხუთე: იქ ყოფნის შესაძლებლობა. "მე დაგიჭერ მხარს" - გაცნობებთ, რომ მზად ვართ ადამიანთან ერთად გავიაროთ ეს რთული გზა.

მაგრამ ის, რაც არ შეიძლება გაკეთდეს, არის ზეწოლა და ადამიანისგან მყისიერი ცვლილებების მოთხოვნა. საკუთარი თავისკენ მიმავალი გზა გრძელი და რთულია და სჯობს მისი გავლა პროფესიონალური ფსიქოთერაპიული მხარდაჭერით. და ნათესავების ამოცანაა ახლოს ყოფნა.