შინაარსი
რა ვჭამო დიაბეტისთვის?
როდესაც თქვენ გაქვთ ტიპი 1 ან ტიპი 2 დიაბეტი, გარკვეული საკვები და საკვები ნივთიერებები უკეთესია, ვიდრე სხვები. გაადიდეთ ეს "საკვები".
ბოჭკოები
70-იან წლებში ჩატარებულმა რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ დიეტა მდიდარია ნახშირწყლები მდე ბოჭკოები აუმჯობესებს გლიკემიურ კონტროლს და ამცირებს დიაბეტით დაავადებულთა ინსულინის მოთხოვნილებას.
ეფექტი მით უფრო შესამჩნევი იქნებოდა ხსნადი ბოჭკოვანი.
ხსნადი ბოჭკოვანი გვხვდება პარკოსნები და პარკოსნები, გარკვეული მარცვლეული, როგორიცაა ქერი, შვრია ან ჭვავი, ან ხილი და ბოსტნეული.