შინაარსი
თანდათან იწყებთ დიეტის დივერსიფიკაციას, მაგრამ მაინც ეჭვი გეპარებათ, შეგიძლიათ თუ არა ჩვილის რძის კვება ან ბოთლი ძროხის რძით ჩანაცვლება? აქ არის ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ.
ზრდის რძე: რა ასაკამდე?
პრინციპში, ძროხის რძე ბავშვის კვების რაციონში 1 წლის ასაკიდან შეიძლება შევიდეს. ამ ეტაპამდე აუცილებელია ბავშვს მისცეთ დედის რძე ან ჩვილის რძე (პირველი ასაკის რძე, შემდეგ შემდგომი რძე) რკინისა და ვიტამინების უფრო დიდი მარაგით, რაც აუცილებელია მისი ზრდისთვის.
ვიდეოში: დაბადებიდან 3 წლამდე რომელ რძეს სვამს?
რატომ არ მივცეთ ძროხის რძე ახალშობილს?
ზრდის რძე სრულყოფილად აკმაყოფილებს 1-დან 3 წლამდე ბავშვების კვებით მოთხოვნილებებს, რაც არ ხდება ძროხის ან სხვა რძის შემთხვევაში, რომელიც არ არის. სერთიფიცირებულია ევროკავშირის მიერ, როგორც ჩვილის რძე (განსაკუთრებით მცენარეული რძე, ცხვრის რძე, ბრინჯის რძე და ა.შ.). კლასიკურ ძროხის რძესთან შედარებით, ზრდის რძე გაცილებით მდიდარია რკინით, აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავებით (განსაკუთრებით ომეგა 3), D ვიტამინით და თუთიით.
როდის მივცეთ პატარას ძროხის რძე: რომელი ასაკია საუკეთესო?
ამიტომ ჯობია დაველოდოთ მინიმუმ პირველ წელს, ან თუნდაც ბავშვის 3 წელი, ექსკლუზიურად ძროხის რძეზე გადასვლამდე. ბევრი პედიატრი რეკომენდაციას უწევს 500 მლ რძის დღიურ მოხმარებას - მოდულირებული იყოს ბავშვის საჭიროებებისა და წონის მიხედვით - 3 წლამდე. Მიზეზი ? 3 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, ზრდის რძე არის რკინის ძირითადი წყარო.
ბავშვის დიარეა: ალერგია თუ შეუწყნარებლობა ლაქტოზას მიმართ?
თუ ბავშვი უარს იტყვის თავის ბოთლზე, შეგვიძლია შევარჩიოთ ზრდის რძისგან დამზადებული იოგურტები და ამ ტიპის რძით მოვამზადოთ მისი პიურეები, გრატინები, ნამცხვრები ან ფლანები. თუ თქვენს ჩვილს აქვს დიარეა, კუჭის ტკივილი ან რეფლუქსი, მიმართეთ თქვენს პედიატრს, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ არის ლაქტოზას აუტანლობა.
რას შეიცავს ძროხის რძე?
ძროხის რძე არის კალციუმის მთავარი წყარო ბავშვებში კალციუმი, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძვლების ფორმირებასა და ჩონჩხის კონსოლიდაციაში. ძროხის რძე ასევე არის წყარო ცილა, ფოსფორი, მაგნიუმი და ვიტამინები A, D და B12. მაგრამ დედის რძისგან და ზრდის რძისგან განსხვავებით, ის შეიცავს ცოტა რკინას. ამიტომ მას შეუძლია შევიდეს ბავშვის დიეტაში მხოლოდ დიეტის დივერსიფიკაციის დროს, როდესაც სხვა საკვები აკმაყოფილებს ბავშვის რკინის საჭიროებებს (წითელი ხორცი, კვერცხი, პულსი და ა.შ.).
კალციუმის ეკვივალენტები მთლიანი რძე შეიცავს 300 მგ კალციუმს, რაც არის 2 იოგურტი ან 300 გრ ხაჭო ან 30 გრ გრუიერი. |
მთლიანი ან ნახევრად უცხიმო: რომელი ძროხის რძე აირჩიოთ თქვენი შვილისთვის?
რეკომენდებულია უპირატესობა მიანიჭეთ მთლიან რძეს, ვიდრე ნახევრად უცხიმო ან უცხიმორადგან შეიცავს უფრო მეტ ვიტამინებს A და D, ასევე ცხიმებს, რომლებიც აუცილებელია ბავშვების კარგი ზრდისთვის.
როგორ გადავიტანოთ ჩვილის რძიდან სხვა რძეზე?
თუ ბავშვს გაუჭირდა რძის რძის გარდა რძის გემოს ადაპტაცია, შეგიძლიათ სცადოთ ან მისცეთ მას ცხელი, ან ცივი, ან, მაგალითად, ცოტაოდენი შოკოლადი ან თაფლი. .