რომელ სატრანსპორტო საშუალებას უნდა ანიჭებდეს უპირატესობა ორსულს?

მოგზაურობა არ არის უკუნაჩვენები, იმ პირობით, რომ აირჩევთ ტრანსპორტის სწორ რეჟიმს და გქონდეთ ოპტიმალური ჰიგიენური პირობები.

თუმცა, როგორიც არ უნდა იყოს დანიშნულება და განსაკუთრებით ორსულობის ბოლოს, ყოველთვის მიმართეთ ექიმს.

ორსულობის დროს მანქანით მგზავრობა: უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები

მანქანა არ არის საუკეთესო სატრანსპორტო საშუალება, თუ ორსულად ხართ. თუმცა, თუ ორსულობა კარგად მიდის, არაფერი გიშლით ხელს რამდენიმე კილომეტრის გატარებაში. მაგრამ რაც უფრო მიუახლოვდებით თქვენს დასასრულს, მით უფრო მეტი დრო დასჭირდება მას მოერიდეთ ხანგრძლივ მოგზაურობას.

კერძოდ: მოგზაურობის მთავარი რისკი დაღლილობაა. ის მართლაც ხელს უწყობს შეკუმშვას რომლებიც თავისთავად სავარაუდოდ გამოიწვევს ნაადრევ მშობიარობას. ზოგადად, მანქანაში არ დაგავიწყდეთ ღვედის შეკვრა, მოერიდეთ უეცარ აჩქარებას და დამუხრუჭებას და რათქმაუნდა ნუ წახვალთ გზებზე 4 × 4. თუ გრძელი მოგზაურობა გიწევთ მიმართეთ ექიმს რჩევა, მას შეუძლია დანიშნოს სპაზმის საწინააღმდეგო საშუალება შეკუმშვის შემთხვევაში. გზაზე ყოველ ორ საათში ერთხელ შეისვენეთ. როდესაც მიხვალთ დასასვენებელ ადგილზე, დაგეგმეთ დასვენება მეორე დღეს.

აქ არის ჩვენი რჩევები ორსულობის დროს მანქანით მგზავრობისთვის, ზედმეტი ტანჯვის გარეშე:

• მოერიდეთ ხანგრძლივ მოგზაურობას (დღეში 500 კმ-ზე მეტს), ასევე ტურისტულ წრეებსა და გზებს, რომლებიც ძალიან ციცაბოა.
• ის ხშირი შესვენებები აუცილებელია, რადგან ხანგრძლივი ჯდომა შესაძლოა იყოს მტკივნეული, განსაკუთრებით ბოლოში.
• დაჯექი უკან და არ დაგავიწყდეთ უსაფრთხოების ღვედი : მოთავსებულია მუცლის ქვეშ, მენჯის დონეზე, ეს იქნება როგორც ბავშვის, ასევე თქვენი უსაფრთხოების გარანტი.
• და ბოლოს, დანიშნულების ადგილზე მისვლისთანავე დასვენება სავალდებულოა!

ორსულობის დროს მატარებლით მოგზაურობა: სიფრთხილის ზომები

მატარებელი საუკეთესო გამოსავალია, თუ მოგზაურობა გიწევს სამ საათზე მეტი. თუ თქვენ დახმარებას მიიღებთ ბარგთან დაკავშირებით და დაჯავშნეთ ადგილი ან ლოგინი, თუ ღამით მოგზაურობთ. ამის ნაცვლად, აირჩიეთ ადგილი ვაგონის შუაში, რადგან ვიბრაცია ნაკლებად მნიშვნელოვანია, ვიდრე ბორბლების ზემოთ. იყავით კომფორტული და გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა ადექი ყოველ საათში. გადადგით რამდენიმე ნაბიჯი დერეფანში, რათა დაისვენოთ ფეხები და განსაკუთრებით თქვენი ვენური დაბრუნების სტიმულირება. ნაკლებად გაწუხებთ ფეხების სიმძიმის შეგრძნება, განსაკუთრებით თუ ცხელი ამინდია.

და რატომ არ ისარგებლოს ბარგის მომსახურება სახლში SNCF-დან? რამდენიმე ათეულ ევროდ მოვა აგენტი და შეაგროვებს თქვენს ბარგს სახლიდან და პირდაპირ თქვენს დასასვენებელ ადგილზე ჩამოაგდებს. როდესაც ორსულად ხარ, ეს არ არის ფუფუნება, მით უმეტეს, თუ მარტო მოგზაურობ.

ფრენა ორსულობის დროს: როგორ განიცადოთ თქვენი ფრენა კარგად

ავიაკომპანიების უმეტესობა იღებს ორსულ ქალებს ორსულობის მერვე თვემდე. ამის გარდა, თქვენ უნდა უზრუნველყოთ ა სამედიცინო სერთიფიკატი. მაგრამ საუკეთესოა ფრენამდე გაარკვიოთ, რომ უსიამოვნო სიურპრიზები არ გქონდეთ.

თქვენი თვითმფრინავით გამგზავრებამდე ერთი დღით ადრე, მოერიდეთ საკვების მიღებას, რომელიც იწვევს შეშუპებას ან გაზიანი სასმელები, რადგან აპარატის შიგნით ატმოსფერული წნევის ცვლილებამ შეიძლება გააფართოოს ნაწლავები და გამოიწვიოს უსიამოვნო ტკივილი. ფრენის დროს თავი კომფორტულად დადეთ, ორივე ფეხი დადეთ მიწაზე ან საყრდენზე, გააკეთეთ რამდენიმე მოძრაობა დასასვენებლად და საათში ერთხელ გაიარეთ გზა, რათა გაააქტიუროთ სისხლის მიმოქცევა. ასევე არ დაგავიწყდეთ კომპრესიული წინდები, ფეხების სიმძიმის შეზღუდვის მიზნით.

ასევე გახსოვდეთ, რომ დალიოთ ბევრი წყალი, რადგან გარშემო ჰაერი ძალიან მშრალია. ატარეთ თავისუფალი ტანსაცმელი, სასურველია ბამბა და კომფორტული ფეხსაცმელი, და ჩამოსვლისას დაწექით ერთი ან ორი საათის განმავლობაში, თუ ეს შესაძლებელია.

ჩვენი რჩევა მშვიდად მოგზაურობისთვის

ადგილზე შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმის ნახვა. დაუკავშირდით თქვენს ჯანმრთელობის დაზღვევის ფონდს. თუ მიდიხართ ევროპის ეკონომიკური ზონის (EEA) ან შვეიცარიის ქვეყანაში, თქვენ მხოლოდ უნდა გთხოვოთ გამგზავრებამდე ორი კვირით ადრე მაინც. ევროპის ჯანმრთელობის დაზღვევის ბარათი. თუ სხვა ქვეყანაში მიდიხართ, გამგზავრებამდე გაარკვიეთ, მოაწერა თუ არა ამ ქვეყანამ ა სოციალური უზრუნველყოფის შეთანხმება საფრანგეთთან, და თუ თქვენ შეხვალთ ამ კონვენციის ფარგლებში. თქვენი ჯანმრთელობის დაზღვევის ფონდი დაგეხმარებათ განსახორციელებელ პროცედურებსა და ფორმალობებში.

შეიტყვეთ გინეკოლოგებისა და სამშობიარო სერვისების შესახებ ადგილზე, რათა იცოდეთ ვის მიმართოთ დაუყოვნებლივ, თუ პრობლემა გაქვთ.

ორსული მოგზაურობა: რა მიმართულებებს უნდა მოერიდოთ?

ის ტროპიკული ქვეყნები ან ე.წ. „განვითარება“ ნამდვილად არ არის რეკომენდებული, თუ ორსულად ხართ. ჰიგიენური პირობები ხშირად არაადეკვატურია და თქვენ სავარაუდოდ დაავადდებით ისეთი ინფექციით, როგორიცაა Ა ჰეპატიტი (დაბინძურებული წყლის დალევით ან უმი, ცუდად მოხარშული ან ცუდად გარეცხილი საკვების ჭამით) ან თუნდაც უბრალოდტურისტული”(მოგზაურთა დიარეა). უფრთხილდით ასევე იმ ქვეყნებს, სადაც კოღოებით გადამდები ვირუსები დენგეს, ჩიკუნგუნიას ან ზიკას მსგავსად.

თქვენს ორსულობასთან დაკავშირებული ავადმყოფობის ან გადაუდებელი შემთხვევების შემთხვევაში, თქვენ არ ხართ დარწმუნებული, იპოვით თუ არა ახლომდებარე საავადმყოფოს, რომელსაც შეუძლია თქვენზე ზრუნვა. Და ბოლოს, გარკვეული სავალდებულო ან ძალიან რეკომენდებული მკურნალობა მოგზაურობისთვის (ვაქცინები, ზოგიერთი მალარიის საწინააღმდეგო და ა.შ.) არის ორსულობის დროს უკუნაჩვენებია. თქვენს ბარგში თან წაიღეთ თქვენი სამედიცინო ფაილის მოკლე შინაარსი და თქვენი მკურნალობა, თუ გაქვთ ასეთი.