ცხელ, ბუშტუკების აბაზანაში ჩასვლას არაფერი სჯობს, რადგან ეს გვაძლევს საშუალებას, დავისვენოთ სხეული და გავათავისუფლოთ გონება ყოველდღიური საზრუნავისაგან. კვლევის თანახმად, 8 კვირის განმავლობაში ყოველდღიურად დაბანა უფრო ეფექტურია შფოთვის მოსახსნელად, ვიდრე შესაბამისი მედიკამენტები. თუმცა, არსებობს სხვა მიზეზებიც ყოველდღიურად აბაზანის მიღების პროცედურის გასატარებლად. დამამშვიდებელი ქავილი რამდენიმე სუფრის კოვზი ზეითუნის ან ქოქოსის ზეთით აბაზანა დაგეხმარებათ ფსორიაზით გამოწვეული კანის ქავილის და ქერცლის მოხსნაში. „ზეთი მოქმედებს როგორც დამატენიანებელი, რაც კანს ნაკლებად მიდრეკილს ხდის ინფექციებისადმი“, - განმარტავს ები იაკობსონი, ფსორიაზის ეროვნული კომიტეტის სამედიცინო კომისიის საპატიო წევრი. 10 წუთზე მეტ ხანს არ გაატაროთ აბაზანაში, თუნდაც ის ზეთით იყოს, კანის სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად. ასევე გამოიყენეთ ნაზი პირსახოცი კანის გასაწმენდად - ეს არ გააღიზიანებს ანთებას. არბილებს მშრალ კანს ზამთარში მიუხედავად იმისა, რომ შვრიის ფაფა დიდი ხანია ცნობილია კანზე თავისი სასარგებლო თვისებებით, მკვლევარებმა სულ ახლახან აღმოაჩინეს შვრიის ფაფაში ნივთიერება, რომელიც ამშვიდებს ანთებულ უბნებს. მოათავსეთ მთლიანი შვრია სუფთა, მშრალ წინდაში, დაამაგრეთ ღია ბოლო რეზინის ზოლით. დაასველეთ წინდები თბილ ან ცხელ აბაზანაში. მიიღეთ აბაზანა 15-20 წუთის განმავლობაში. ხელს უწყობს სასიამოვნო ძილს ღამით აბაზანის მიღება ამაღლებს სხეულის ტემპერატურას, ამიტომ კონტრასტი გრილ საწოლთან იწვევს ტემპერატურის დაქვეითებას. ეს სიგნალს აძლევს სხეულს, რომ გამოიმუშაოს მელატონინი, რომელიც იწვევს ძილს. სწორედ ამიტომ არის ასე სასარგებლო აბაზანის მიღება ძილის წინ. ხელს უშლის გაციებას ცხელი აბაზანა ხელს უწყობს დაბინძურებული სინუსების მოდუნებას, ასევე ხსნის ტკივილს სხეულში. გარდა ამისა, რელაქსაცია ასტიმულირებს ტკივილგამაყუჩებელი ჰორმონის ენდორფინის გამომუშავებას.
2022-11-11