ამერიკელმა მკვლევარებმა გადაწყვიტეს საჭმლის შესახებ ჩვენი გაგება თავდაყირა დააყენონ. მათ დაასკვნეს, რომ თუ ტკბილეულს მიირთმევთ ლანჩამდე და არა შემდეგ, როგორც ჩვენ შეგვეჩვია, ჭარბი წონის მომატების შანსი მინიმუმამდე შემცირდება.
ამერიკელი მეცნიერების აზრით, ”ჯერ ლანჩი, შემდეგ კი დესერტი” წესი უიმედოდ მოძველებულია. მათ მიაღწიეს ასეთ რევოლუციურ აღმოჩენას უნიკალური ექსპერიმენტის საშუალებით, რესპონდენტთა მონაწილეობით. მოხალისეები დაიყვნენ 2 ჯგუფად. ყოფილმა ჩიზქეიკმა ისადილა ლანჩამდე, ზოგი კი ჭამის შემდეგ. როგორც გაირკვა, ადამიანები, რომლებიც მთავარი კერძის მიღებამდე ჩიზქეიკს მიირთმევდნენ, მნიშვნელოვნად ნაკლებად იმატებდნენ ჭარბ წონას.
როგორც აღმოჩნდა, თუ ადამიანი ლანჩამდე ზომიერი რაოდენობით ტკბილეულს მიირთმევს, ისინი გაცილებით ნაკლებ კალორიებს მოიხმარენ მთელი დღის განმავლობაში.
რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანი სიტყვაა "ზომიერი", რადგან თუ ამ აღმოჩენას დაეყრდნობი თავს დიდი რაოდენობით ტკბილეულს მისცემ, მაშინ, რა თქმა უნდა, ისინი წელზე აისახება, იმის მიუხედავად, ჭამენ თუ არა სადილის წინ .
”მადის შეწყვეტა არის სარგებელი და არა ზიანი სხეულისთვის, რადგან შედეგად ადამიანი ჭამს გაცილებით ნაკლებ კალორიას და ნაკლებად განიცდის სიმსუქნეს. ჩვენ გირჩევთ, ლანჩამდე მიირთვათ დესერტი და არ მოუსმინოთ მათ, ვინც წინააღმდეგი იქნება “, - დაასკვნეს მეცნიერებმა.
რა თქმა უნდა, ძნელია კამათი დედასთან ან ბებიასთან მათ მრჩეველთან "ტკბილი - მხოლოდ ჭამის შემდეგ!", მაგრამ თუ წონის დაკლება გსურთ, შეგიძლიათ ეს მეთოდი სცადოთ.
შეგახსენებთ, რომ ადრე ვისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოვამზადოთ გემრიელი დესერტი გრამი შაქრის გარეშე და ასევე გავუზიარეთ ფსიქოლოგის რჩევა, თუ როგორ უნდა გადავლახოთ ტკბილეულზე დამოკიდებულება.
Იყოს ჯანმრთელი!