ინტოქსიკაში მოგზაურობამ ინტოქსიკაციაში დამაფიქრა, თუ როგორ უნდა გავუმკლავდეთ ტოქსინებს, რომლებიც გარს შემოგვყავს და მოწამლავს ჩვენი სხეული. დავიწყე ამ თემის შესწავლა და რამდენიმე დასკვნა გავაკეთე, რომელიც მინდა გაგიზიაროთ.
აღმოჩნდა, რომ მეცნიერებმა აღმოაჩინეს გასაკვირი და შემაშფოთებელი ფაქტი: ტოქსინები, რომელსაც მავნე გარემოდან ვიღებთ (სპეციალურ ლიტერატურაში მათ ეწოდება გარემოს ტოქსინები, ან "გარემოს ტოქსინები") გვაწლიან და იწვევს დიაბეტს. ორგანიზმში მოხვედრის შემდეგ ეს ქიმიკატები ხელს უშლის სისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის მეტაბოლიზმის დაბალანსებას. დროთა განმავლობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინსულინის წინააღმდეგობა.
თუ დეტოქსიკაციის ფუნქცია მწყობრიდან გამოვიდა, სხეულის ცხიმი გაიზრდება. ტოქსინებით გამოწვეული ორგანიზმის დარღვევები მოგონების მოტეხილობას მოგვაგონებს: ნაგვის მთები იზრდება და დაავადების გავრცელების შესანიშნავ პირობებს ქმნის.
დეტოქსიკაცია ჩვეულებრივი ყოველდღიური პროცესია, რომლის დროსაც ორგანიზმი იშორებს ყველა ზედმეტსა და ზედმეტს. ამასთან, ჩვენ ვცხოვრობთ ქიმიური ნივთიერებებით მდიდარ გარემოში, რომლის დამუშავებისთვის ჩვენი სხეულები არ არის აღჭურვილი. სხვადასხვა კვლევების შედეგების თანახმად, თითქმის ყველა გამოკვლეული ადამიანის სხეული შეიცავს უამრავ საშიშ ქიმიკატს, მათ შორის ხანძარსაწინააღმდეგოდ, რომლებიც ცხიმოვან ქსოვილშია განთავსებული და ბისფენოლი A, ჰორმონის მსგავსი ნივთიერება, რომელიც გვხვდება პლასტიკაში და გამოიყოფა შარდთან ერთად. ჩვილების ორგანიზმებიც კი არის გაჭედილი. საშუალო ახალშობილის სხეული შეიცავს ჭიპლარის სისხლში 287 ქიმიკატს, რომელთაგან 217 ნეიროტოქსიკურია (ნერვები ან ნერვული უჯრედები ტოქსიკურია).
ნაგვის მოშორება
ჩვენს სხეულს აქვს ტოქსინების ელიმინაციის სამი ძირითადი გზა: შარდი, განავალი, ოფლი.
შარდვა… თირკმლები პასუხისმგებელნი არიან სისხლიდან ნარჩენების და ტოქსინების გამოდევნაზე. დარწმუნდით, რომ ყველაფერს აკეთებთ იმისათვის, რომ დაეხმაროთ მათ მეტი წყლის დალევით. დეჰიდრატაციის ერთ-ერთი პირველი ნიშანი არის თქვენი შარდის ფერი. შარდი უნდა იყოს საკმაოდ მსუბუქი ან ოდნავ ყვითელი.
Სკამი. დღეში ერთხელ ან ორჯერ ფორმირებული განავალი ერთ – ერთი საუკეთესო გზაა თქვენი სხეულის ტოქსინებისგან გასათავისუფლებლად. თუ ამის მიღწევა რთულია, თქვენ მარტო არ ხართ: ადამიანების 20% ებრძვის ყაბზობას და, სამწუხაროდ, ეს პრობლემა ასაკთან ერთად შეიძლება გაუარესდეს. შეგიძლიათ გააკონტროლოთ ნაწლავების მოძრაობა. პირველ რიგში, გაზარდეთ ბოჭკოვანი საკვების მიღება. ბოჭკოვანი ბოჭკოები ასუფთავებს მსხვილ ნაწლავს განავლის ფორმირებით და უფრო ადვილად გადააქვს. მეორეც, ისევ დალიეთ ბევრი წყალი. სხეული წყალს ძალიან კარგად ინარჩუნებს. ზოგჯერ ეს ძალიან კარგიც კი არის. როდესაც მსხვილი ნაწლავის კედლები განავლიდან დიდ სითხს იღებს, ის გამოშრება და გამკვრივდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ფორმირებული განავლის დაშლა და ყაბზობა. მთელი დღის განმავლობაში უამრავი წყლისა და სხვა სითხის დალევა განავალს არბილებს და უფრო ადვილად გადის.
ოფლიანობა… ჩვენი კანი ტოქსინების ელიმინაციის ყველაზე დიდი ორგანოა. დარწმუნდით, რომ თქვენი ფორების დეტოქსიკაციის პოტენციალი ოპტიმიზირებულია კვირაში მინიმუმ სამჯერ ოფლით დამუშავებით. ანუ აკეთებ სავარჯიშოებს, რომლითაც გული აჩქარდება და ოფლიანობს 20 წუთის განმავლობაში. ჯანმრთელობისთვის კარგია სხვა გზითაც. მაგრამ თუ ეს არ გამოგადგებათ, გაითვალისწინეთ საუნაში, სველ აბაზანაზე, ან თუნდაც აბაზანაზე წასვლა თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციისთვის, რათა სტიმულირდეს თქვენი სხეულის ბუნებრივი უნარი ოფლიანობისგან. ზოგიერთი გამოკვლევის თანახმად, საუნა აძლიერებს ორგანიზმიდან მძიმე მეტალების გამოყოფას (მაგალითად, ტყვია, მერკური, კადმიუმი და ცხიმში ხსნადი ქიმიკატები PCB, PBB და HCB).
წყაროები:
გარემოსდაცვითი სამუშაო ჯგუფი ”კვლევის თანახმად, ინდუსტრიული დაბინძურება ბომბიდან იწყება”
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. გარემოს დაბინძურება და დიაბეტი: უგულებელყოფილი ასოციაცია. ლანცეტი. 2008 წლის 26 იანვარი
Lang IA და სხვ. შარდის ბისფენოლის ასოციაცია მოზრდილებში სამედიცინო დარღვევებთან და ლოქოვან ანომალიებთან. ჯამა 2008 წლის 17 სექტემბერი
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) ქრონიკული ყაბზობა მოზრდილებში: კლინიკური მიმოხილვა, ბრიტანეთის სამედიცინო ჟურნალი.