ახლახან დაიწყეთ ჩართვა და ეძებთ მარტივ სისტემას დამწყებთათვის? ჩვენ გთავაზობთ სცადოთ პროგრამა YOUv2, რაც, უდავოდ, გახდა ამ ზაფხულის ერთ-ერთი მთავარი სიახლე! ცეცხლსასროლი იარაღის მცირე ზემოქმედება ვარჯიში Leandro Carvalho- სთვის დამწყებთათვის დაგეხმარებათ ცხიმის დაწვაში, მოცულობის შემცირებასა და სხეულის გამკაცრებაზე ერთი თვის განმავლობაში.
პროგრამის ზოგადი აღწერა YOUv2
ცნობილი ფიტნეს მწვრთნელი, ლეანდრო კარვალიო (ბრაზილიის Butt Lift ვარჯიშების შემქმნელი და Brazil Butt Lift Carnivale) დაბრუნდა ახალი პროგრამით, სახელწოდებით თქვენ 2 (თქვენ - ვერსია 2). გსურთ მიიღოთ საკუთარი თავის ახალი ვერსია? შემდეგ დაიწყე ლეანდროსთან მუშაობა! ეს არის სუპერ-მარტივი, ჩამჭრელი და ძალიან ეფექტური ვარჯიში, შესანიშნავია დამწყებთათვის. სინამდვილეში, თქვენ მხოლოდ 30 წუთის განმავლობაში მოძრაობა გჭირდებათ. ლეანდრომ იცის როგორ ააშენოს კლასი, რომ აბსოლუტურად ყველას შეეძლოს მათი ჩატარება თავიდან ბოლომდე.
ლეანდრო და მისი გუნდი წვავენ კალორიებს და აუმჯობესებენ სხეულს მარტივი სავარჯიშოები, ცეკვავენ ცნობილი მსოფლიო ჰიტების ქვეშ. Team Beachbody– მა აირჩია თქვენთვის მუსიკა, რომელიც ნამდვილად გაგაძრობთ! კომპლექსი შედგება ექვსი დაბალი ზემოქმედების ვარჯიშისგან, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია მათთვის, ვინც:
- მხოლოდ ფიტნეს გაკეთება დავიწყე;
- ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ ტრენინგზე დაბრუნება;
- აქვს დიდი დამატებითი წონა ან ჯანმრთელობის სხვა შეზღუდვები.
მთელი პროგრამა გრძელდება 4 კვირის განმავლობაში, თქვენ გააკეთებთ 30 წუთს კვირაში 5 ჯერ. კომპლექსში შედის 4 კარდიო ვარჯიში და 2 სესია ფუნქციური ვარჯიში კუნთების ტონუსისთვის. კლასები არის სტრესი და ძალიან ხელმისაწვდომი! მარტივი ნაბიჯ-ნაბიჯ პროგრამა Leandro Carvalho- სგან დაგეხმარებათ მოერგოთ რეგულარულ ვარჯიშებს და ისწავლოთ ძირითადი სავარჯიშოები.
პროგრამა YOUv2
კომპლექსი მოიცავს 6 YOUv2– ის დაბალი ზემოქმედების ვარჯიშებს 30 წუთის განმავლობაში:
- იმოძრავეთ თქვენი სხეული: კარდიო ვარჯიში პირველი კვირის განმავლობაში, რომლის პროგრამაში ჩართვას იწყებთ.
- იმუშავე, შეირყევი: კარდიო ვარჯიში მეორე კვირის განმავლობაში, შესანიშნავია, როგორც კლასის გაფართოება.
- ონლაინ თამაში Rock It Out: მესამე კვირის კარდიო ვარჯიში, მას დააკავშირებთ ვიდეოსთან მოქანდაკე შაკი.
- შაკის სკულპტურა: ვარჯიში მოიცავს კარდიო ვარჯიშებს და ვარჯიშებს კუნთების ტონუსში (კუნთები, საჯდომები, მკლავების ვარჯიშები)
- ოფლის შეგრძნება: კარდიო ვარჯიში მეოთხე კვირის განმავლობაში, მას ვიდეოს შეუთავსებთ მწამს, მიაღწიე და ტონს.
- მწამს, მიაღწიე და ტონს: ტრენინგი მთლიანად არის იატაკზე და მოიცავს მატონიზირებელ ვარჯიშებს პრობლემური ზონების კუჭის, ხელებისა და ფეხებისთვის.
უპირატესობები YOUv2:
- პროგრამა YOUv2 შესანიშნავია დამწყებთათვის.
- ვარჯიში აერთიანებს კარდიო დატვირთვას ცხიმის დასაწვავად და ვარჯიშებს კუნთების ტონუსზე.
- კომპლექსი მოიცავს კლასების მზა კალენდარს, რომელიც შექმნილია 1 თვის განმავლობაში.
- მეტი ინვენტარი არ გჭირდებათ!
- თქვენ ივარჯიშებთ ცნობილი მსოფლიო ჰიტების ქვეშ.
- ვარჯიშის დაბალი გავლენა, ამიტომ შესაფერისია სახსრების პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის.
- მეცადინეობები გრძელდება მხოლოდ 30 წუთი.
კავშირი ჩვენი აბონენტებისგან:
არ იცით სად უნდა დაიწყოთ ვარჯიში სახლში? სცადეთ ყოვლისმომცველი პროგრამა Leandro Carvalho, რომელიც შესაფერისია დამწყებთათვისაც კი. YOUv2 - ის დაბალი გავლენა, ეფექტური ვარჯიში, რომლის წყალობითაც შეძლებთ წონაში დაკლებას და პრობლემური ადგილების მოცილებას.
პროგრამის ინფორმაცია, რომელიც გამოიყენება საიტიდან: https://www.beachbodyondemand.com/