შინაარსი
იცოდით რომ ყველა ტკივილი ავადმყოფობით არ არის გამოწვეული?
ზოგი მათგანი მტკიცედ არის დაკავშირებული ჩვენს ემოციებთან. მაგრამ როგორ მოქმედებს ეს დათრგუნული ემოციები სხეულის გარკვეულ ნაწილებზე?
ამ სტატიაში ჩვენ შევხედავთ ტკივილის 11 ტიპს, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია თქვენს ემოციებთან. შემდეგ ჩვენ დავასრულებთ რამდენიმე იდეის მიცემას ამ ემოციური პრობლემების დასაძლევად.
ემოციები და მათი შედეგები ჩვენს სხეულზე
ემოცია ხასიათდება როგორც არეულობის ან აჟიოტაჟის მდგომარეობა იმ სიტუაციის წინაშე, რომელსაც ადამიანი განიცდის. ეს ხდება მოულოდნელად და დროებით. მეტ -ნაკლებად ინტენსიური, მას თან ახლავს ფიზიკური ან ფიზიოლოგიური რეაქციები.
Ის ცხოვრობს უარყოფითი ემოცია და უსიამოვნო, როდესაც ის გვაწუხებს. ეს ეხება შიშს, მწუხარებას ან სირცხვილს. ის ხდება ა დადებითი ემოცია და სასიამოვნოა, თუ ეს გვაბედნიერებს, როგორიცაა სიხარული ან სიყვარული. დაბოლოს, ის იქცევა აღდგენით ემოციად, რათა დაამტკიცოს თვითშეფასება, როგორიცაა რისხვა.
დღეს მეცნიერთა უმეტესობა (1) ემოციებს მიიჩნევს კონკრეტული რეაქციები, რომლებიც შესაძლებელს ხდის ადაპტირებას კონკრეტულ სიტუაციასთანრა მაგალითად, ჩვენ განვიცდით შიშს საფრთხის წინაშე და სიხარულს ბედნიერი მოვლენის წინაშე.
სტრესი არის სხეულის არასპეციფიკური ადაპტაციის პასუხი ნებისმიერ დადებით ან უარყოფით გარე სტიმულაციაზე. დღეს ყველამ იცის, რომ ეს არის ფსიქოსომატური დაავადებების ან ქრონიკული ტკივილის მიზეზი.
აღწერილი ტკივილები ჩნდება, როდესაც ჩვენ ვთრგუნავთ ჩვენს ემოციებსრა სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩვენ ვაჩვენებთ, რომ ჩვენ არ ვგრძნობთ ტკივილს და ყველაფერი კარგად არის.
მაგალითად, ჩვენ გავურბივართ ემოციებს იმის შიშით, რომ არ შევხვდეთ მწუხარებას ან განშორებას, ან გავბედავთ ვთქვათ ის, რაც არ მოგვწონს.
გამოსავალი ისწავლა მართე შენი ემოციები თქვენი დისკომფორტის შესამცირებლად. ეს არის ყველა ემოციური თერაპიის საბოლოო მიზანი, მე ვაღიარებ, რომ ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე შესრულება.
ამ პროცესის მხარდასაჭერად შეგიძლიათ მიმართოთ რამდენიმე დისციპლინას: ჩინური მედიცინა, აკუპუნქტურა, სოფროლოგია, პიროვნული განვითარება, ფსიქოანალიზი…
სანამ მიმართავთ თერაპიას ან ალტერნატიულ მედიკამენტებს, შეამოწმეთ ექიმთან, რომ არ არსებობს ამ ტკივილის წმინდა ფიზიკური მიზეზი.
1- თავის ტკივილი
იქნება ეს უბრალო თავის ტკივილი თუ შაკიკი, თავის ტკივილი ხშირად სტრესს უკავშირდება. რელაქსაციისა და მედიტაციის სესიებს შეუძლია გაათავისუფლოს ეს ტკივილები.
2- კისრის ტკივილი
ნათქვამია, რომ კისრის ტკივილი და კისრის ტკივილი ხშირად უკავშირდება სხვების პატიების სირთულეს, რის შედეგადაც ხდება დანაშაულის გრძნობა. გამოსავალი არის ისწავლოთ რელატივიზაცია.
Კისრის ტკივილი. ნათქვამია, რომ კისრის ტკივილი და კისრის ტკივილი ხშირად უკავშირდება სხვების პატიების სირთულეს, რის შედეგადაც ხდება დანაშაულის გრძნობა. გამოსავალი არის ისწავლოთ რელატივიზაცია
3- მხრის ტკივილი
ისინი გულისხმობენ იმას, რომ თქვენ ატარებთ ძალიან მძიმე ტვირთს თქვენთვის. ამ ტვირთის შესამსუბუქებლად მასაჟი შეიძლება იყოს სასარგებლო, ასევე ფიზიკური და დამამშვიდებელი საქმიანობის პრაქტიკა.
მხრის ტკივილი. ისინი გულისხმობენ იმას, რომ თქვენ ატარებთ ძალიან მძიმე ტვირთს თქვენთვის. ამ ტვირთის შესამსუბუქებლად მასაჟი შეიძლება იყოს სასარგებლო, ასევე ფიზიკური და დამამშვიდებელი საქმიანობის პრაქტიკა.
4- ტკივილი ზურგში
თუ თქვენ გაქვთ ტკივილი ზურგის ზედა ნაწილში, თქვენ არ გაქვთ დადებითი ემოციური მხარდაჭერა და თავს მარტოსულად გრძნობთ. შექმენით უფრო პოზიტიური გარემო თქვენთვის უფრო დამხმარე გარემოცვის არჩევით.
ტკივილი ზურგში. თუ თქვენ გაქვთ ტკივილი ზურგის ზედა ნაწილში, თქვენ არ გაქვთ დადებითი ემოციური მხარდაჭერა და თავს მარტოულად გრძნობთ.
5- წელის ტკივილი
ქვედა ზურგში, ლუმბაგო დაკავშირებულია ფინანსურ პრობლემებთან და მათ მიერ წარმოქმნილ შფოთვასთან. თავიდან აიცილეთ თავი მოკლედ ან ფულის გარეშე, დაზოგვის სწავლით.
თუ მუშაობთ და ფიქრობთ, რომ არ გიხდიან ანაზღაურებას, რისთვისაც იხდით, მოითხოვეთ გაზრდა ან მოძებნეთ ახალი სამუშაო.
წელის ტკივილი. ქვედა ზურგში, ლუმბაგო უკავშირდება ფინანსურ პრობლემებს და მათ წარმოქმნილ შფოთვას. თავიდან აიცილეთ თავი მოკლედ ან ფულის გარეშე, დაზოგვის სწავლით.
თუ მუშაობთ და ფიქრობთ, რომ არ გიხდიან ანაზღაურებას, რისთვისაც იხდით, მოითხოვეთ გაზრდა ან მოძებნეთ ახალი სამუშაო.
6- ტკივილი თეძოებში
თეძოები წარმოადგენს სხეულის იმ ნაწილებს, სადაც ფეხები და მაგისტრალი გაერთიანებულია მთელი სხეულის გადასატანად. ტკივილი შეიძლება მიუთითებდეს წინსვლის ან გადაწყვეტილების მიღების შიშზე.
მიიღეთ ცვლილებები და იმოქმედეთ რეზოლუციით, თქვენ დაზოგავთ დროს თქვენი სტრესის შემცირებით.
ტკივილი თეძოებში. თეძოები წარმოადგენს სხეულის იმ ნაწილებს, სადაც ფეხები და მაგისტრალი გაერთიანებულია მთელი სხეულის გადასატანად.
ტკივილი შეიძლება მიუთითებდეს წინსვლის ან გადაწყვეტილების მიღების შიშზე. მიიღეთ ცვლილებები და იმოქმედეთ რეზოლუციით, თქვენ დაზოგავთ დროს თქვენი სტრესის შემცირებით.
7- მუცლის ტკივილი
მუცლის ქრონიკული ტკივილის გასამართლებლად, ჩვენ ვიყენებთ გამოთქმას "მე მაქვს საჭმლის მონელება". Მუცლის ტკივილი.
დღეს კუჭი მეორე ტვინად ითვლება, რადგან ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ნეირონებს. ფსიქოთერაპია დაგეხმარებათ.
Მუცლის ტკივილი. მუცლის ქრონიკული ტკივილის გასამართლებლად, ჩვენ ვიყენებთ გამოთქმას "მე მაქვს საჭმლის მონელება".
Მუცლის ტკივილი. დღეს კუჭი მეორე ტვინად ითვლება, რადგან ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ნეირონებს. ფსიქოთერაპია დაგეხმარებათ.
8- სახსრების ტკივილი
იდაყვის ტკივილი მიუთითებს იმაზე, რომ გიჭირთ ახლის ადაპტირება. გახდი უფრო მოქნილი და მიიღე ცვლილებები, რამაც შეიძლება სასიამოვნო სიურპრიზები მოგიტანოს.
სახსრების ტკივილი. იდაყვის ტკივილი მიუთითებს იმაზე, რომ გიჭირთ ახლის ადაპტირება. გახდი უფრო მოქნილი და მიიღე ცვლილებები, რამაც შეიძლება სასიამოვნო სიურპრიზები მოგიტანოს.
9- ხელის ტკივილი
ისინი ცხადყოფენ, რომ თქვენ ალბათ გაქვთ კომუნიკაციის პრობლემები. ეს ტკივილები ხელს გიშლით ხელების გამოყენებაში, ისევე როგორც ყველა ის ადამიანი, ვინც ადვილად ურთიერთობს ხელებით.
ამ ძალიან ფართოდ გავრცელებული არავერბალური კომუნიკაციის გამოყენების დასაბრუნებლად, იმუშავეთ თავდაჯერებულობაზე.
ტკივილი ხელებში. ისინი ცხადყოფენ, რომ თქვენ ალბათ გაქვთ კომუნიკაციის პრობლემები. ეს ტკივილები ხელს გიშლით ხელების გამოყენებაში, ისევე როგორც ყველა ის ადამიანი, ვინც ადვილად ურთიერთობს ხელებით.
ამ ძალიან ფართოდ გავრცელებული არავერბალური კომუნიკაციის გამოყენების დასაბრუნებლად, იმუშავეთ თავდაჯერებულობაზე.
10-კუნთების ტკივილი
ისინი ხშირად წარმოიქმნება კუნთების ძალიან ბევრი დაძაბვის შედეგად. თუ დათრგუნული ემოციები კომპენსირდება ფიზიკური ჰიპერაქტიურობით, შეამცირეთ ვარჯიში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისწავლეთ ცხოვრებაში გაშვება.
Კუნთების ტკივილი. ისინი ხშირად წარმოიქმნება კუნთების ძალიან ბევრი დაძაბვის შედეგად. თუ დათრგუნული ემოციები კომპენსირდება ფიზიკური ჰიპერაქტიურობით, შეამცირეთ ვარჯიში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისწავლეთ ცხოვრებაში გაშვება.
11- სტომატოლოგიური ტკივილი
კბილის ტკივილი და ღრძილების ტკივილი მიუთითებს თავდაჯერებულობისა და კომუნიკაციის ნაკლებობაზე ცხოვრების წესის არჩევანზე. აცნობეთ მათ სხვებისთვის იმის გარკვევით, თუ ვინ ხართ და რა გსურთ.
სტომატოლოგიური ტკივილი. კბილის ტკივილი და ღრძილების ტკივილი მიუთითებს თავდაჯერებულობისა და კომუნიკაციის ნაკლებობაზე ცხოვრების წესის არჩევანზე.
აცნობეთ მათ სხვებისთვის იმის გარკვევით, თუ ვინ ხართ და რა გსურთ.
დასკვა
ნეირომეცნიერების წყალობით, ჩვენ გვესმის რა ხდება ტვინში და შეგვიძლია მოვისმინოთ ჩვენი ემოციები.
გირჩევთ მიჰყევით იზაბელ ფილიოზატი(2) კონფერენციაზე. ეს ფსიქოთერაპევტი, რომელიც სპეციალიზირებულია ემოციებში, აჩვენებს ემოციების მნიშვნელობას, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ "სიცოცხლე საკუთარ თავში".
თაობიდან თაობამდე ემოციური ჭრილობების გადაცემის ჯაჭვის შესამცირებლად, ის გვთავაზობს ბავშვების აღზრდას ემოციური ინტელექტი ადრეული ასაკიდან.
როდესაც სხვებთან ურთიერთობა იწვევს ემოციებს, ჩვენ უნდა გავითვალისწინოთ თითოეული მათგანის ზიანი, დაზიანებები და პასუხისმგებლობა. შემდეგ ჩვენ უნდა გამოვასწოროთ საკუთარი თავი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჩვენ დავკარგავთ ჩვენს თავდაჯერებულობას და გავხდებით დაუცველები.