ჯანსაღი ურთიერთობის 12 ნიშანი

1. სიყვარული და ზრუნვა

ჯანსაღ ურთიერთობაში ყველაზე მნიშვნელოვანი გულწრფელი ურთიერთსიყვარულია. პარტნიორები ზრუნავენ ერთმანეთზე როგორც სიტყვით, ასევე საქმით, მუდმივად აჩვენებენ, რომ აფასებენ და უყვართ ერთმანეთი.

2. პატიოსნება

ჯანსაღი ურთიერთობისას პარტნიორები ერთმანეთს არ ატყუებენ და სიმართლეს არ მალავენ. ასეთი ურთიერთობები გამჭვირვალეა, მათში მოტყუების ადგილი არ არის.

3. პარტნიორის მიღების სურვილი ისეთი, როგორიც არის

ალბათ გსმენიათ, რომ დროთა განმავლობაში პარტნიორის შეცვლის იმედით არ უნდა დაიწყოთ ურთიერთობა. იქნება ეს ძალიან სერიოზული პრობლემა, როგორიცაა ნარკომანია, თუ რაღაც ისეთი მცირე, როგორიცაა ჭურჭლის გამუდმებით არ რეცხვა, თუ მოველით, რომ ის სხვაგვარად მოიქცევა, დიდი ალბათობით იმედგაცრუებული დარჩებით.

დიახ, ადამიანებს შეუძლიათ და იცვლებიან, მაგრამ მათ თავად უნდა სურდეთ ეს. თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ თქვენი პარტნიორი შეცვალოს, რაც არ უნდა გიყვარდეთ იგი.

4. პატივისცემა

ურთიერთპატივისცემა ნიშნავს, რომ პარტნიორები ითვალისწინებენ ერთმანეთის გრძნობებს და ექცევიან პარტნიორს ისე, როგორც მათ სურთ, რომ მოექცნენ. პატივისცემა საშუალებას გაძლევთ გამორიცხოთ სიტუაციები, როდესაც ერთ-ერთ პარტნიორს ეჩვენება, რომ მეორე მასზე ზეწოლას ახდენს ან ცდილობს მანიპულირებას. ისინი მზად არიან მოუსმინონ ერთმანეთს და პატივი სცენ პარტნიორის თვალსაზრისს.

5. ურთიერთდახმარება

პარტნიორებს აქვთ საერთო მიზნები. ისინი არ ცდილობენ ერთმანეთის ბორბლებში ჩასმას, არ ეჯიბრებიან, არ ცდილობენ ერთმანეთის «დაცემას». სამაგიეროდ, ურთიერთდახმარება და ურთიერთდახმარება სუფევს ურთიერთობაში.

6. ფიზიკური და ემოციური უსაფრთხოება

პარტნიორები არ გრძნობენ სიფრთხილეს ან დაძაბულობას ერთმანეთის თანდასწრებით. მათ იციან, რომ ნებისმიერ სიტუაციაში შეუძლიათ პარტნიორს დაეყრდნონ. მათ არ უნდა ეშინოდეთ, რომ პარტნიორმა შეიძლება დაარტყას მათ, უყვიროს, აიძულოს გააკეთონ ის, რაც არ სურთ, მანიპულირება მოახდინოს მათზე, დაამციროს ან შეარცხვინოს.

7. ორმხრივი გახსნილობა

უსაფრთხოების გრძნობა საშუალებას გაძლევთ სრულად გაიხსნათ პარტნიორი, რაც, თავის მხრივ, უფრო ღრმას ხდის პარტნიორების კავშირს. მათ იციან, რომ შეუძლიათ თავიანთი ღრმა აზრებისა და საიდუმლოებების გაზიარება განკითხვის შიშის გარეშე.

8. პარტნიორის ინდივიდუალობის მხარდაჭერა

პარტნიორების ერთმანეთთან ჯანსაღი მიჯაჭვულობა ხელს არ უშლის მათ ცხოვრებაში დასახონ საკუთარი მიზნები და მიაღწიონ მათ. მათ აქვთ პირადი დრო და პირადი სივრცე. ისინი მხარს უჭერენ ერთმანეთს, ამაყობენ ერთმანეთით და ინტერესდებიან ერთმანეთის ჰობიებითა და ვნებებით.

9. მოლოდინების შესატყვისი

როდესაც ურთიერთობის მხრივ პარტნიორების მოლოდინები ძალიან განსხვავებულია, ძალიან ხშირად ერთ-ერთი მათგანი იმედგაცრუებულია. მნიშვნელოვანია, რომ ორივეს მოლოდინი რეალისტური და ერთმანეთთან ახლოს იყოს.

ეს ეხება სხვადასხვა საკითხს: რამდენად ხშირად აქვთ სექსი, როგორ აღნიშნავენ დღესასწაულებს, რამდენ დროს ატარებენ ერთად, როგორ ინაწილებენ საოჯახო საქმეებს და ა.შ. თუ პარტნიორების შეხედულებები ამ და სხვა საკითხებზე მნიშვნელოვნად განსხვავდება, ძალიან მნიშვნელოვანია განსხვავებების განხილვა და კომპრომისის პოვნა.

10. პატიების სურვილი

ნებისმიერ ურთიერთობაში, პარტნიორები ერთმანეთს არასწორად ესმით და ტკივილს აყენებენ ერთმანეთს - ეს გარდაუვალია. თუ "დამნაშავე" პარტნიორი გულწრფელად ნანობს მომხდარს და ნამდვილად ცვლის თავის ქცევას, ის უნდა აპატიოს. თუ პარტნიორებმა არ იციან პატიება, დროთა განმავლობაში ურთიერთობები დაგროვილი წყენის სიმძიმის ქვეშ დაინგრევა.

11. ნებისმიერი კონფლიქტისა და წინააღმდეგობის განხილვის სურვილი

პარტნიორთან საუბარი ადვილია, როცა ყველაფერი კარგად მიდის, მაგრამ უფრო მნიშვნელოვანია, რომ შეგეძლოს კონსტრუქციულად განიხილო ნებისმიერი კონფლიქტი და წყენა. ჯანსაღი ურთიერთობების დროს პარტნიორებს ყოველთვის აქვთ შესაძლებლობა უთხრან ერთმანეთს რა უკმაყოფილოები არიან, განაწყენებულები ან არ ეთანხმებიან - მაგრამ პატივისცემით.

ისინი არ გაურბიან კონფლიქტებს და არ იჩენენ თავს თითქოს არაფერი მომხდარა, არამედ განიხილავენ და აგვარებენ წინააღმდეგობებს.

12. ერთმანეთით და ცხოვრებით ტკბობის უნარი

დიახ, ურთიერთობების დამყარება რთული შრომაა, მაგრამ ისინი ასევე უნდა იყოს სახალისო. რატომ გვჭირდება ურთიერთობა, თუ პარტნიორები არ არიან კმაყოფილი ერთმანეთის გვერდით, თუ მათ არ შეუძლიათ ერთად სიცილი, გართობა და, ზოგადად, კარგად გატარება?

გახსოვდეთ, რომ ურთიერთობაში თითოეული პარტნიორი არა მხოლოდ იღებს რაღაცას, არამედ აძლევს. თქვენ გაქვთ უფლება მოითხოვოთ თქვენი პარტნიორისგან ყველა ამ წესის დაცვა, მაგრამ თქვენ თავად უნდა შეასრულოთ.