გამარჯობა, საიტის ძვირფასო მკითხველებო! დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რას წარმოადგენს შეშფოთებული პიროვნების ტიპი. ჩვენ გავარკვევთ მის ძლიერ და სუსტ მხარეებს, ასევე მივიღებთ რეკომენდაციებს, თუ როგორ გაუმკლავდეს შფოთვას და სხვა გრძნობებს, რომლებიც მას ძალიან ხშირად აქვს.
მთავარი თვისებები
შეშფოთებულ ადამიანებს საეჭვოებსაც უწოდებენ. ოდნავი პროვოკაციაზეც კი პანიკაში არიან და წუხან იმ მომენტებში, როცა სხვა ადამიანებს თვალიც კი არ დაუხამხათ.
მათ არ იციან როგორ დაიცვან თავიანთი საზღვრები და თვალსაზრისი. ამიტომ, კომპანიები, როგორც წესი, ჩუმად არიან, ეშინიათ რაიმე არასწორი თქვან. შესაბამისად, ქცევის ეს სტილი გავლენას ახდენს თვითშეფასებაზე და არა საუკეთესოდ.
ისინი მორჩილნი და მორცხვი არიან, მაგრამ ზოგჯერ, თავიანთი დაუცველობის დამალვის მცდელობისას, უშიშარი და თავდაჯერებული ინდივიდების როლს ასრულებენ. ბუნებრივია, ეს შეუსაბამობა ხასიათსა და ქცევას შორის მაშინვე ვლინდება.
ჩვეულებრივ, ამ პერსონაჟის აქცენტის წარმომადგენლებს შორის განგაშის მრავალი მიზეზი არსებობს. დაწყებული თქვენი მომავლის, ჯანმრთელობისა და წარმატების საზრუნავით და დამთავრებული თქვენი საყვარელი ადამიანების წუხილით.
ასეთ ოჯახში ბავშვები, როგორც წესი, ექვემდებარებიან ჰიპერმზრუნველობას და გადაჭარბებულ კონტროლს. შეშფოთებული მშობელი ვერ უმკლავდება თავის ემოციებს, ამიტომ ზღუდავს ბავშვის თავისუფლებას. უფრო ადვილია, როცა ის შენს თვალწინ არის და აკეთებს მხოლოდ იმას, რისი უფლებაც ჰქონდა. შემდეგ ჩნდება ილუზია, რომ ბავშვი უსაფრთხოდ არის.
პასუხისმგებელი და შრომისმოყვარე, შესანიშნავად იჩენს თავს თანამშრომლებად. ერთადერთი ის არის, რომ მათ შეუძლიათ გაუძლონ უხერხულობას და უსამართლო მოპყრობას, ეშინიათ თქვან, რომ ისინი არ არიან კმაყოფილი. შეუძლია შეასრულოს ერთფეროვანი სამუშაო სხვა ამოცანებით ყურადღების გაფანტვის გარეშე, თუნდაც ის საერთოდ არ იყოს საინტერესო.
მეგობრული და მისასალმებელი. ერთგული მეგობრები, რომლებიც ყოველთვის მოვლენ სამაშველოში, საჭიროების შემთხვევაში მხარს დაუჭერენ და მოუსმენენ.
ისინი დიდი ხნის განმავლობაში იღებენ გადაწყვეტილებას, რადგან შეცდომის დაშვების შიშით, გულდასმით იწონებენ დადებით და უარყოფით მხარეებს. დრო გადის, ისევე როგორც გადაწყვეტილების გადაუდებელი აუცილებლობა, ასე რომ, ძირითადად, გამოდის, რომ ისინი არ აკეთებენ არჩევანს თავიანთ ცხოვრებაში, არამედ მიდიან დინებაში. მაშინ, ყოველ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გადაიტანოთ პასუხისმგებლობა წარუმატებლობაზე სხვებზე, საკუთარი თავის დადანაშაულების გარეშე.
იმის გამო, რომ ნერვული სისტემა ხშირად დაძაბულობაშია, ის ზოგჯერ შეიძლება ჩავარდეს, ვერ გაუძლებს ასეთ დატვირთვას. მაგალითად, ფობიური დარღვევების, დეპრესიის, ნევროზის და ა.შ.
დეტსვო
შეშფოთებულ ბავშვებს ჩვეულებრივ ეშინიათ ოთახში დარჩენა, თუ ირგვლივ უფროსები არ არიან, არ იძინებენ ნათურის გარეშე და ფაქტიურად იმალებიან საფარქვეშ საშინელებისგან ჭექა-ქუხილის დროს. ისინი შესაძლოა თანატოლებთან ურთიერთობასაც კი მოერიდონ, ფიქრობენ, რომ გააცინებენ და შეურაცხყოფენ.
უფრთხილდით ძაღლებს და სხვა ცხოველებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ რაიმე ზიანის მიყენება. ისინი სკოლაში მშვიდად იქცევიან და ძალიან ღელავენ, თუ მასწავლებელი უკმაყოფილო იქნება მათი ცოდნით ან ქცევით.
სამწუხაროდ, ქცევის ასეთი სტილი იწვევს იმ ფაქტს, რომ ასეთი ბავშვი იწყებს მის მიმართ რეალურ დევნას და აგრესიის გამოვლენას. ის ხომ თავს არ იცავს, ადვილად ეშინია და მზადაა გაჩუმდეს, თუ მას სხვისი ხუმრობა დააბრალებენ.
ის არ იკავებს ცრემლებს მისი დაუცველობის გამო, ამიტომ მკაცრი, ავტორიტარული აღზრდის სტილი თავიდან უნდა იქნას აცილებული.
რეკომენდაციები
- მნიშვნელოვანია იმის აღიარება, რომ თქვენ ხართ ზედმეტად საეჭვო და შეშფოთებული, თუ ნამდვილად მიეკუთვნებით ამ პერსონაჟის აქცენტირებას ლეონჰარდის მიხედვით. ბოლოს და ბოლოს, როგორ უნდა შეიცვალოს, თუ უარყოფთ პრობლემის არსებობას? ამიტომ, პირველი ნაბიჯი არის იმის გაცნობიერება, რომ ცხოვრების ამგვარ აღქმას უფრო მეტი შეზღუდვა მოაქვს, ვიდრე ხელს უწყობს საკუთარი პოტენციალისა და სურვილების რეალიზებას. უბრალოდ ნუ შეჩერდებით იმაზე, რომ დანარჩენზე უფრო მგრძნობიარე და მოუსვენარი ხართ. უბრალოდ აღიარეთ, რომ არის რამდენიმე ნიუანსი, რომლებზეც უნდა იმუშაოთ და რომ მათი შეცვლა სავსებით შესაძლებელია.
- ყოველ ჯერზე, როცა გრძნობთ, რომ კარგავთ კონტროლს თქვენს ემოციებსა და ქცევაზე, რომ გრძნობები „გადაჭარბებულია“, დააკავშირეთ რაციონალურობა. ანუ, ვთქვათ, ძალიან საშინელი გახდა - პანიკის ნაცვლად, დაუსვით საკუთარ თავს დამაზუსტებელი კითხვები თქვენი შიშის თემაზე. მაგალითად, როდესაც გესმით მკვეთრი ხმა, შეიძლება იფიქროთ, რომ ქურდები შედიან, რათა მორიგი მკვლელობა ჩაიდინონ. და თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ სხვა მიზეზები, უფრო რეალური. უცებ ეს მხოლოდ ტოტი იყო, რომელიც ფანჯარას ქარის ნაკადით მოხვდა?
- ხასიათის შემაშფოთებელი აქცენტირების თავისებურებების გათვალისწინებით, ისეთი პროფესია უნდა ავირჩიოთ, სადაც გამორიცხულია საჯარო საუბარი და სხვა ადამიანებთან ხშირი კვეთა. შეხვედრისა და კომუნიკაციის საჭიროება იწვევს დაძაბულობას და ზედმეტი სტრესის თავიდან აცილება საუკეთესოდ.
- ქცევის გამოსწორება შეუძლებელია, თუ შიგნით ქაოსია. ანუ, თუ ემოციები იპყრობს და ძნელია შფოთვისგან დაძინება. ამიტომ რეკომენდირებულია თავიდანვე სცადოთ ნერვული სისტემის მოდუნება. მაგალითად, ჩაერთეთ მედიტაციაში, ივარჯიშეთ სხვადასხვა რელაქსაციის ტექნიკით, რომლებიც დაგეხმარებათ იპოვოთ სიმშვიდე და სიმშვიდის განცდა.
- შფოთვა ჩვეულებრივ წარმოიქმნება მომავალზე ფიქრისას, სავარაუდოდ უსიამოვნო მოვლენებზე. იმისთვის, რომ თქვენს ცხოვრებაში სიმშვიდე შეიტანოთ, ისწავლეთ აწმყოს შემჩნევა. ანუ რეალობა, რომელიც შესაძლოა არც ისე საშიში აღმოჩნდეს, ფანტაზიებისგან განსხვავებით.
- როდესაც პანიკა იწყება, შეეცადეთ გააგრძელოთ თქვენი აქტივობა შესვენების გარეშე, რათა მთლიანად დაემორჩილოთ აზრებს. შეშფოთებული ადამიანისთვის შრომა საუკეთესო მკურნალია, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ გაფანტოთ და შეაჩეროთ საშიში აზრების ნაკადი. ზოგადად, ემოციური მდგომარეობის მიუხედავად, იხელმძღვანელეთ ნაცნობი ცხოვრების წესით.
დასრულება
იმის გათვალისწინებით, რომ საეჭვო ადამიანს, როგორც წესი, აწუხებს პრობლემები, რომლებიც სხვა ტიპის პერსონაჟების აქცენტირებას არ აინტერესებს, ის იშვიათად ხვდება საშიშ სიტუაციებში.
თუ მხოლოდ იმიტომ, რომ ის წინასწარ ითვლის ყველა რისკს, "ხაფანგს", ის არ ერევა თავგადასავალში და არ ჩადებს ფულს საეჭვო ბიზნესში.
ეს იძლევა სტაბილურობას და სტაბილურობას. მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი ადამიანისთვის ყველაფერი ემოციურად რყევია.
და ეს ყველაფერი დღეისთვის, ძვირფასო მკითხველებო! გამოიწერეთ საიტის განახლებები და დატოვეთ თქვენი კომენტარები, ჩვენ აუცილებლად გამოვთქვამთ გამოხმაურებას და შევეცდებით ვუპასუხოთ დასმულ კითხვებს.
და იმისათვის, რომ უკეთ განასხვავოთ ყველა სახის პერსონაჟის აქცენტირება, გირჩევთ გაეცნოთ თითოეულ არსებულს. შეგიძლიათ დაიწყოთ, მაგალითად, ინტროვერტით.
იზრუნე საკუთარ თავზე და იყავი ბედნიერი!
მასალა მოამზადა ფსიქოლოგმა, გეშტალტთერაპევტმა ჟურავინა ალინამ