სიბრაზის მართვა ბავშვებისთვის

როდესაც ბავშვი სახლში „ხმას უმატებს“, მშობლები მიდრეკილნი არიან აგზავნიან ბავშვს იზოლირებულ ადგილას დასამშვიდებლად.

თუმცა, ასე გადასცემენ უფროსები არავერბალურ შეტყობინებებს:

• „არავის აინტერესებს რატომ ტირი. ჩვენ არ გვაინტერესებს თქვენი პრობლემები და არ დაგეხმარებით მათთან გამკლავებაში.”
• „გაბრაზება ცუდია. ცუდი ადამიანი ხარ, თუ გაბრაზდები და განსხვავებულად იქცევი, ვიდრე სხვები მოელიან“.
• „თქვენი გაბრაზება გვაშინებს. ჩვენ არ ვიცით, როგორ დაგეხმაროთ თქვენი გრძნობების გამკლავებაში.»
• "როდესაც სიბრაზეს გრძნობთ, საუკეთესო გზა მის დასაძლევად არის იმის პრეტენზია, რომ ის იქ არ არის."

ჩვენც ასე გავიზარდეთ და არ ვიცით როგორ გავუმკლავდეთ ბრაზს - ამას ბავშვობაში არ გვასწავლიდნენ და ახლა ბავშვებს ვუყვირით, მეუღლეს ვბრაზდებით ან უბრალოდ შოკოლადითა და ნამცხვრებით ვჭამთ ბრაზს. ან დალიე ალკოჰოლი.

Ბრაზის კონტროლი

დავეხმაროთ ბავშვებს აიღონ პასუხისმგებლობა და მართონ თავიანთი ბრაზი. ამისათვის თქვენ უნდა ასწავლოთ მათ, მიიღონ თავიანთი ბრაზი და არ გააფრქვეონ ის სხვებზე. როდესაც ამ გრძნობას ვიღებთ, მის ქვეშ ვხვდებით წყენას, შიშს და მწუხარებას. თუ საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ მათ განიცადოთ, მაშინ ბრაზი გაქრება, რადგან ეს მხოლოდ რეაქტიული თავდაცვის საშუალებაა.

თუ ბავშვი ისწავლის ყოველდღიური ცხოვრების სირთულეების გაძლებას რეაქტიული ბრაზის გარეშე, ზრდასრულ ასაკში ის უფრო ეფექტური იქნება მოლაპარაკებისა და მიზნების მიღწევაში. მათ, ვინც იცის როგორ მართოს ემოციები, ემოციურად განათლებულებს უწოდებენ.

ბავშვის ემოციური წიგნიერება მაშინ ყალიბდება, როცა ვასწავლით, რომ ყველა განცდა, რომელსაც განიცდის, ნორმალურია, მაგრამ მისი ქცევა უკვე არჩევანის საკითხია.

ბავშვი გაბრაზებულია. Რა უნდა ვქნა?

როგორ ასწავლოთ თქვენს შვილს ემოციების სწორად გამოხატვა? იმის ნაცვლად, რომ დაისაჯოთ, როცა ის გაბრაზდება და ბოროტდება, შეცვალეთ თქვენი ქცევა.

1. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ბრძოლა-გაქცევის პასუხი

ორი ღრმად ჩაისუნთქე და შეახსენე საკუთარ თავს, რომ ცუდი არაფერი მომხდარა. თუ ბავშვი დაინახავს, ​​რომ თქვენ მშვიდად რეაგირებთ, ის თანდათან ისწავლის ბრაზთან გამკლავებას სტრესის რეაქციის გარეშე.

2. მოუსმინეთ ბავშვს. გაიგე, რამ გააღიზიანა იგი

ყველა ადამიანი წუხს, რომ არ ისმის. და ბავშვები არ არიან გამონაკლისი. თუ ბავშვი გრძნობს, რომ მის გაგებას ცდილობენ, ის მშვიდდება.

3. შეეცადეთ შეხედოთ სიტუაციას ბავშვის თვალით.

თუ ბავშვი გრძნობს, რომ თქვენ მხარს უჭერთ და გესმით, უფრო სავარაუდოა, რომ ის საკუთარ თავში ბრაზის მიზეზებს „გათხრის“. თქვენ არ უნდა დაეთანხმოთ ან არ დაეთანხმოთ. აჩვენე შვილს, რომ ზრუნავ მის გრძნობებზე: „ძვირფასო, ძალიან ვწუხვარ, რომ გგონია, არ მესმის შენი. შენ უნდა გრძნობდე თავს ასე მარტოდ."

4. არ მიიღოთ პირადად ის, რასაც ის ამბობს ხმამაღლა.

მშობლებისთვის მტკივნეულია მათ მიმართ საყვედურის, შეურაცხყოფისა და კატეგორიული განცხადებების მოსმენა. პარადოქსულია, მაგრამ ბავშვი საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რასაც გაბრაზებული ყვირის.

ქალიშვილს არ სჭირდება ახალი დედა და არც შენ გძულს. განაწყენებულია, შეშინებულია და გრძნობს საკუთარ უძლურებას. და ის ყვირის საზიზღარ სიტყვებს, რათა გაიგო, რა ცუდია. უთხარი მას: „ძალიან უნდა გაბრაზდე, თუ ამას მეუბნები. Მითხარი რა მოხდა. მე ყურადღებით გისმენთ. ”

როდესაც გოგონა გაიგებს, რომ არ არის საჭირო ხმის აწევა და საზიზღარი ფრაზების თქმა, რომ გაიგონ, ის ისწავლის გრძნობების უფრო ცივილიზებულად გამოხატვას.

5. დააყენეთ საზღვრები, რომლებიც არ უნდა გადალახოთ

შეაჩერე ბრაზის ფიზიკური გამოვლინებები. მტკიცედ და მშვიდად უთხარით თქვენს შვილს, რომ სხვებისთვის ზიანის მიყენება მიუღებელია: „ძალიან გაბრაზებული ხარ. მაგრამ არ შეიძლება ხალხის ცემა, რაც არ უნდა გაბრაზებული და განაწყენებული იყო. შეგიძლია ფეხზე დააკაკუნო, რომ აჩვენო, როგორი გაბრაზებული ხარ, მაგრამ ვერ იბრძოლებ."

6. ნუ ეცდებით ბავშვთან საგანმანათლებლო საუბრებს

შენმა შვილმა ა მიიღო ფიზიკაში და ახლა ყვირის, რომ სკოლას მიატოვებს და სახლიდან წავა? თქვით, რომ გესმით მისი გრძნობები: „ძალიან მოწყენილი ხარ. ძალიან ვწუხვარ, რომ გიჭირს სკოლაში. ”

7. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ გაბრაზების გამოხტომები ბავშვისთვის ორთქლის გამოდევნის ბუნებრივი საშუალებაა.

ბავშვებს ჯერ არ აქვთ ბოლომდე ჩამოყალიბებული ნერვული კავშირები შუბლის ქერქში, რომელიც პასუხისმგებელია ემოციების კონტროლზე. მოზარდებიც კი ყოველთვის ვერ აკონტროლებენ ბრაზს. საუკეთესო გზა, რათა დაეხმაროს თქვენს შვილს ნერვული კავშირების განვითარებაში, არის თანაგრძნობის გამოხატვა. თუ ბავშვი გრძნობს მხარდაჭერას, ის გრძნობს ნდობას და მშობლებთან სიახლოვეს.

8. გახსოვდეთ, რომ გაბრაზება თავდაცვითი რეაქციაა.

ბრაზი წარმოიქმნება როგორც საპასუხო საფრთხეზე. ზოგჯერ ეს საფრთხე გარეგანია, მაგრამ ყველაზე ხშირად ის არის ადამიანის შიგნით. ერთხელ შიშს, სევდას ან წყენას ვთრგუნავდით და შიგნიდან ვატარებდით და დროდადრო ხდება რაღაც, რაც აღვიძებს ყოფილ გრძნობებს. და ჩვენ ჩართავთ ბრძოლის რეჟიმს, რომ კვლავ დავთრგუნოთ ეს გრძნობები.

როცა ბავშვს რაღაცაზე აწუხებს, ალბათ პრობლემა გამოუთქმელ შიშებსა და აურაცხელ ცრემლებშია.

9. დაეხმარეთ თქვენს შვილს გაუმკლავდეს სიბრაზეს

თუ ბავშვი გამოხატავს თავის ბრაზს და თქვენ მას თანაგრძნობითა და გაგებით ეპყრობით, ბრაზი ქრება. ის მხოლოდ მალავს იმას, რასაც ბავშვი რეალურად გრძნობს. თუ მას შეუძლია ტირილი და ხმამაღლა ისაუბროს შიშებსა და წყენებზე, ბრაზი არ არის საჭირო.

10. ეცადეთ იყოთ რაც შეიძლება ახლოს

თქვენს შვილს სჭირდება ადამიანი, რომელიც უყვარს, თუნდაც გაბრაზებული იყოს. თუ გაბრაზება ფიზიკურ საფრთხეს წარმოადგენს თქვენთვის, გადადით უსაფრთხო მანძილზე და აუხსენით თქვენს შვილს: „არ მინდა, რომ გული მტკივა, ამიტომ სავარძელში ჩავჯდები. მაგრამ მე იქ ვარ და მესმის შენი. და მე ყოველთვის მზად ვარ ჩაგეხუტო."

თუ თქვენი ვაჟი იყვირებს: „წადი“, უთხარი: „თქვენ მთხოვთ წასვლას, მაგრამ მე არ შემიძლია მარტო დაგტოვოთ ასეთი საშინელი გრძნობებით. მე უბრალოდ წავალ."

11. იზრუნეთ თქვენს უსაფრთხოებაზე

როგორც წესი, ბავშვებს არ სურთ მშობლების ტკივილის მიყენება. მაგრამ ზოგჯერ ამ გზით ისინი აღწევენ გაგებას და თანაგრძნობას. როცა ხედავენ, რომ უსმენენ და იღებენ მათ გრძნობებს, წყვეტენ თქვენზე დარტყმას და ტირილს იწყებენ.

თუ ბავშვი დაგეცემათ, უკან დაიხიეთ. თუ ის განაგრძობს შეტევას, აიღეთ მაჯა და თქვით: „არ მინდა ეს მუშტი ჩემსკენ მოვიდეს. ვხედავ, როგორი გაბრაზებული ხარ. შეგიძლია დაარტყო ბალიშს, მაგრამ არ უნდა მატკინო."

12. ნუ ეცდებით ბავშვის ქცევის გაანალიზებას

ზოგჯერ ბავშვები განიცდიან წყენას და შიშებს, რომლებსაც სიტყვებით ვერ გამოხატავენ. ისინი გროვდებიან და იღვრება სიბრაზის შეტევებში. ზოგჯერ ბავშვს მხოლოდ ტირილი სჭირდება.

13. აცნობეთ თქვენს შვილს, რომ გესმით მისი გაბრაზების მიზეზი.

თქვი: "პატარავ, მე მესმის, რაც გინდოდა... ვწუხვარ, რომ ეს მოხდა." ეს ხელს შეუწყობს სტრესის შემცირებას.

14. მას შემდეგ რაც ბავშვი დამშვიდდება, ესაუბრეთ მას

მოერიდეთ აღმზრდელ ტონს. ისაუბრეთ გრძნობებზე: "შენ ძალიან გაბრაზდი", "შენ გინდოდა, მაგრამ...", "გმადლობ, რომ შენი გრძნობები გამიზიარე."

15. მოუყევი მოთხრობებს

ბავშვმა უკვე იცის, რომ შეცდა. მოუყევით მას ისტორია: „როდესაც ჩვენ ვბრაზდებით, როგორც შენ გაბრაზდი შენს დასზე, გვავიწყდება როგორ გვიყვარს სხვა ადამიანი. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ეს ადამიანი ჩვენი მტერია. სიმართლე? თითოეული ჩვენგანი განიცდის რაღაც მსგავსს. ხანდახან ადამიანის დარტყმაც კი მინდა. მაგრამ თუ ამას გააკეთებ, მოგვიანებით ინანებ...“

ემოციური წიგნიერება ცივილიზებული ადამიანის ნიშანია. თუ გვსურს ვასწავლოთ ბავშვებს სიბრაზის მართვა, საკუთარი თავისგან უნდა დავიწყოთ.

ავტორის შესახებ: ლორა მარჰემი არის ფსიქოლოგი და მშვიდი მშობლების, ბედნიერი ბავშვების ავტორი.