ანუპტაფობია არის სპეციფიური ფობია, რომელიც განისაზღვრება მარტოობის, ცხოვრების პარტნიორის ვერასდროს პოვნის ან მათი გაქრობის ირაციონალური შიშით. ანუპტაფობიით დაავადებული ადამიანი განახორციელებს ყველა შესაძლო სტრატეგიას ინტიმური ურთიერთობის შესანარჩუნებლად ან შესაქმნელად. ფსიქოთერაპია ყველაზე ხშირად შესაძლებელს ხდის ამ შიშისგან თავის დაღწევას, რომელიც ჩამოყალიბებულია მიტოვების სიტუაციებითა და სოციალური წნევით.

ანუპტაფობიის განმარტება

ანუპტაფობია არის სპეციფიური ფობია, რომელიც განისაზღვრება მარტოობის, ცხოვრების პარტნიორის ვერასდროს პოვნის ან მათი გაქრობის ირაციონალური შიშით. ეს სოციალური შიში ეხმიანება მიტოვების შიშს. ის უნდა განვასხვავოთ ავტოფობიისგან, მარტოობის შიშისგან.

რაც უფრო დიდია მარტოობის შიში, მით უფრო მეტად ანუპტაფობი აქვეითებს პარტნიორის შერჩევის კრიტერიუმებს - მიმზიდველობას, სოციალურ სტატუსს, ინტერპერსონალურ უნარებს და ა.შ. - მის რეალურ მოლოდინებთან შედარებით. ურთიერთობის სტატუსს, ანუ ერთად ყოფნის ფაქტს უპირატესობა აქვს ურთიერთობის ხარისხზე. ანუპტაფობიით დაავადებული თვლის, რომ სჯობს ცუდ საზოგადოებაში ყოფნა, ვიდრე მარტო. ანქსიოლიზური საშუალების მსგავსად, პარტნიორი ამშვიდებს ანუპტაფობიით დაავადებულს.

ანუპტაფობიის სახეები

არსებობს მხოლოდ ერთი ტიპის ანუპტაფობია.

ანუპტაფობიის მიზეზები

ანუპტაფობიის ზოგიერთი მიზეზია:

• ბიოლოგიური, ფსიქოლოგიური და სოციალური ზეწოლა: ადამიანებს შორის ფიზიკური და ფსიქოლოგიური კავშირების დამყარება აბსოლუტურად ბუნებრივი ქცევაა. ყველას სჭირდება ეს მჭიდრო სოციალური კავშირები მეტ-ნაკლებად, უსაფრთხოებისა და ნდობის საფუძვლის ასაშენებლად. როგორც კი ადამიანი მარტო დარჩება, ბიოლოგიური და ფსიქოლოგიური ზეწოლა შეიძლება გაჩნდეს და გააჩინოს მარტოობის შიში. ეს ზეწოლა შეიძლება თავად საზოგადოებისგანაც მოდიოდეს: ბევრი ადამიანი ფიქრობს, რომ არანორმალურია მარტო ყოფნა და რომ ყველა უნდა იყოს წყვილში და საზოგადოებაში შვილები ჰყავდეს;
• გამწვავებული მიჯაჭვულობა: მიმაგრების სისტემა ხშირად აქტიურდება ჩვილის ადრეულ ასაკში. იქმნება კავშირი მასსა და აღმზრდელს შორის, იქნება ეს მშობელი თუ ჯანდაცვის პროფესიონალი. ის უფრო მეტად ვითარდება მაშინ, როცა დისტრესი ან საფრთხე არსებობს და მხოლოდ მომვლელს შეუძლია უზრუნველყოს ჩვილის უსაფრთხოება და კომფორტი. შემდგომში სრულწლოვან ჩვილს შეიძლება განუვითარდეს სხვა ნათესავებთან მიბმულობის გადაჭარბებული მოთხოვნილება;
• ტრავმული განშორება ბავშვობაში ან მშობლების განქორწინება: განშორების გარკვეულმა შაბლონებმა შეიძლება გამოიწვიოს მარტოობის შიში.
• ნევროლოგიური აშლილობა: 2010-იანი წლების დასაწყისში მკვლევარებმა აჩვენეს ტვინის არანორმალური აქტივაცია ფობი მოზარდებში. ეს ეხება ტვინის ნაწილებს, რომლებიც მონაწილეობენ შიშის აღქმასა და ადრეულ გაძლიერებაში, როგორიცაა ამიგდალა, წინა ცინგულარული ქერქი, თალამუსი და ინსულა. ამრიგად, ფობიის მქონე მოზარდები, როგორც ჩანს, უფრო ადვილად აღიგზნებიან ფობიური სტიმულით და მათი უნარი, დაარეგულირონ ეს აგზნება, შემცირდება.

ანუპტაფობიის დიაგნოზი

ანუპტაფობიის პირველი დიაგნოზი, რომელსაც სვამს დამსწრე ექიმი, თავად პაციენტის მიერ გამოცდილი პრობლემის აღწერით, გაამართლებს ან არ გაამართლებს თერაპიის დაწყებას. ეს დიაგნოზი კეთდება ფსიქიკური აშლილობების დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელოს სპეციფიკური ფობიის კრიტერიუმების საფუძველზე:

• ფობია უნდა გაგრძელდეს ექვს თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში;
• შიში უნდა იყოს გადაჭარბებული რეალური სიტუაციის, წარმოშობილი საფრთხის მიმართ;
• პაციენტები თავს არიდებენ თავდაპირველი ფობიის საწყის ვითარებას - ამ შემთხვევაში ურთიერთობის არარსებობის ფაქტს;
• შიში, შფოთვა და თავის არიდება იწვევს მნიშვნელოვან დისტრესს, რაც ხელს უშლის სოციალურ ან პროფესიულ ფუნქციონირებას.

ანუპტაფობიით დაავადებული ადამიანები

ანუპტაფობია ხშირად აწუხებს მოზარდებს, მამაკაცებსა თუ ქალებს, რომლებსაც საზოგადოება თვლის, რომ საკმარისად ასაკოვანნი არიან ურთიერთობაში.

ანუპტაფობიის ხელშემწყობი ფაქტორები

ანუპტაფობიის ხელშემწყობი მთავარი ფაქტორი არის წყვილში ექსკლუზიურად ადამიანების გარემოცვაში ყოფნის ფაქტი: ეს ფაქტორი აძლიერებს ბიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ ზეწოლას, რომელიც კარნახობს, რომ ნორმალურია წყვილში ყოფნა.

არაადეკვატურობის განცდა

ანუპტოფობიას არ აქვს თავდაჯერებულობა და გრძნობს, რომ საზოგადოებასთან არ არის ნაბიჯი. ის თავს ცარიელ ნაჭუჭად გრძნობს, რომელსაც მუდმივი სჭირდება კავშირი და თანამგზავრობა.

გადაჭარბებული დაგეგმვა

მარტო, ანუპტოფობიკი საათობით ატარებს მიღებული შეტყობინების, შეხვედრის ან სიტუაციის ანალიზს. როგორც წყვილი, ის მუდმივად გეგმავს "სრულყოფილი" წყვილის ცხოვრების ეტაპებს: წარდგენა მშობლებისთვის, ქორწინება, დაბადება და ა.შ.

როგორც წყვილი ნებისმიერ ფასად

ანუპტოფობია მზადაა ყველაფერი გააკეთოს ურთიერთობაში. ის სხვისკენ მიდის არა მისი თვისებების გამო, არამედ მარტო ყოფნის შიშის დასაძლევად, თუნდაც ეს ნიშნავს დარჩეს ურთიერთობებში, რომლებიც არ მუშაობს.

სხვა სიმპტომები

• მარტო დროის გატარების შეუძლებლობა;
• Ეჭვიანობა;
• შეშფოთება;
• შფოთვა;
• დისტრესი;
• მარტოობა;
• პარანოიის კრიზისი.

სხვადასხვა თერაპიები, რომლებიც დაკავშირებულია რელაქსაციის ტექნიკებთან, შესაძლებელს ხდის ანუპტაფობიის მიზეზის ძიებას და შემდეგ უცოლოობის ირაციონალური შიშის დეკონსტრუქციას:

• ფსიქოთერაპია;
• შემეცნებითი და ქცევითი თერაპიები;
• ჰიპნოზი;
• ემოციური მართვის ტექნიკა (EFT). ეს ტექნიკა აერთიანებს ფსიქოთერაპიას აკუპრესურასთან - თითებით ზეწოლასთან. ის ასტიმულირებს სხეულზე კონკრეტულ წერტილებს დაძაბულობისა და ემოციების განთავისუფლების მიზნით. მიზანი არის ტრავმის - აქ შეხებასთან დაკავშირებული - განცალკევება დისკომფორტისგან, შიშისგან.
• EMDR (თვალის მოძრაობის დესენსიბილიზაცია და ხელახალი დამუშავება) ან დესენსიბილიზაცია და ხელახალი დამუშავება თვალის მოძრაობებით;
• აზროვნების მედიტაცია.
• ანტიდეპრესანტების მიღება შეიძლება ჩაითვალოს პანიკისა და შფოთვის შეზღუდვის მიზნით.

ანუპტაფობიის პრევენცია რთულია. მეორეს მხრივ, სიმპტომების შემსუბუქების ან გაქრობის შემდეგ, რეციდივის პრევენცია შეიძლება გაუმჯობესდეს.

• რელაქსაციის ტექნიკის გამოყენება: სუნთქვის ტექნიკა, სოფროლოგია, იოგა და ა.შ.
• იმით, რომ არ დაგჭირდებათ სხვა ადამიანის უსაფრთხოება და აიძულეთ თავი დამოუკიდებლად შეასრულოთ მომგებიანი ამოცანები.