როგორ მოვამზადოთ კერძი ”ვაშლის ბანანის ჟელე”
გააცალეთ და დაჭერით ვაშლი და ორი ბანანი. ჩადეთ ქვაბში და დაასხით 0.7 ლიტრი წყალი. შემდეგ მიიყვანეთ ადუღებამდე და დაამატეთ სიმინდის სახამებელი, გაზავებული ცივ 0.3 ლიტრ წყალში. ჩაასხით მზა ჟელე ფორმებში ან ფირფიტებში.
რეცეპტის ინგრედიენტებივაშლისა და ბანანის ჟელე"
- ერთი ვაშლი
- ორი საშუალო ბანანი
- 1 ლიტრი წყალი
- 3-4 სუფრის კოვზი სიმინდის სახამებელი
კერძი "ვაშლის ბანანის ჟელე" კვების ღირებულება (თითო 100 გრამი):
კალორია: 30.9 კკალ.
ციყვი: 0.1 გრ.
ცხიმები: 0.1 გრ.
ნახშირწყლები: 7.7 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 5რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიების შემცველობა "ვაშლის ბანანის ჟელე"
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| ვაშლი | 1 ცალი | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| საშუალო ზომის ბანანი | შედგება 2 ცალისგან | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| წყლის | 1 ლ | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| სიმინდის სახამებელი | 3.5 ს.კ. | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| სულ | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1 ემსახურება | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| 100 გრამი | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |