შინაარსი
ვაშლის ძმარი გარკვეული დოზებით ნამდვილად შეიძლება სასარგებლო იყოს: გარკვეულწილად, ის არეგულირებს მჟავა-ტუტოვან ცვლას და აუმჯობესებს კუჭის სეკრეტორულ ფუნქციას. ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების სტიმულირება, როგორც წესი, ზრდის ეფექტურობას, ადამიანს აქვს სიმსუბუქის შეგრძნება. და თუ მოახერხებთ კვირაში სამიდან ხუთ კილოგრამის დაკლებას, მაშინ თქვენი განწყობა უმჯობესდება.
ამასთან, ამ "ელექტრომომარაგების სისტემაში" ყველაფერი ასე მარტივი და უსაფრთხო არ არის. ვაშლის ძმარი შეიცავს 7% მჟავას - სინამდვილეში, ეს იწვევს პროცესებს, რომლებიც წონის დაკლებას უწყობს ხელს. სარგებელის გარდა, მჟავას შეუძლია მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს სხეულს: დაარღვიოს მჟავა-ტუტოვანი ბალანსი, დააზიანოს კუჭის ლორწოვანი გარსი და გაანადგუროს კბილის მინანქარი.
რატომ არის სასარგებლო ვაშლის სიდრი ძმარი?
გარდა იმისა, რომ ეს მჟავე პროდუქტი მეტაბოლიზმს იწყებს და აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ პროცესებს, ის ასევე ამცირებს მადას: გსურთ ნაკლებად მავნე ნამცხვრები. მჟავე გარემო ამცირებს პათოგენური ბაქტერიებისა და სოკოების რაოდენობას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში და ახდენს მიკროფლორის ნორმალიზებას.
ნატურალური ვაშლის ძმარი შეიცავს უამრავ სასარგებლო კვალი ელემენტს: მაგნიუმს, კალციუმს, კალიუმს, რკინას, ნატრიუმს. ის ასევე შეიცავს ორგანულ მჟავებს - გლიკოლის, ვაშლის, ასევე ლიმონმჟავას და ძმარმჟავას.
ვაშლის ძმარი ასევე შესანიშნავი ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაა. სხვათა შორის, ვაშლის ძმრის ბევრი "სარგებლობა" ჯერ კიდევ ბოლომდე გაურკვეველია: ცნობილია, რომ ის მხოლოდ მუშაობს - და ეს ყველაფერი!
როგორ დავიკლოთ წონა ვაშლის ძმრით?
სანამ ასეთი დიეტა დაიწყება, დარწმუნდით, რომ სრულიად ჯანმრთელი ხართ. მისი ძირითადი უკუჩვენებებია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან. ამიტომ, ძმარზე წონის დაკარგვა შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არც გასტრიტი გაქვთ, არც კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულები და არც ნაწლავის კედლების ანთება. დიეტა არ არის შესაფერისი მაშინაც კი, თუ თქვენ განიცდით მაღალ მჟავიანობას, გაწუხებთ რეფლუქსი (გულძმარვა). შეექმნა მსგავსი პრობლემები? ვაი, ძმრის დიეტა არ გამოგადგებათ.
ძმარი უნდა განზავდეს: 1 ჩაის კოვზი 1 ჭიქა წყალში. და ამ ხსნარის დალევა სიჩქარით - 30 კგ წონისთვის 1 ჭიქა "ძმრის წყალი" - ასე იწყება წონის დაკლების მექანიზმი.
წონის დაკლება შეგიძლიათ სამი დღის განმავლობაში: ყოველი ჭამის წინ უნდა დალიოთ ძმრის წყალი. ამავე დროს, ეს ხელს შეუწყობს კუჭის შევსებას და მადა აღარ იქნება ასეთი სასტიკი. მეორე დღეს, თქვენ უნდა დაამატოთ კიდევ რამდენიმე მიღება: დილით და საღამოს ძილის წინ, საერთო ჯამში - 1 ლიტრი. ბევრი ადამიანი ურჩევს ძილის დალევას დილით უზმოზე, მაგრამ ეს არ უნდა გააკეთოთ - გაზავებულმა ძმარმაც კი შეიძლება დააზიანოს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის კედლები. მესამე დღეა ვაშლზე გადმოტვირთვის დრო: შეგიძლიათ დალიოთ წყალი ვაშლის ძმრით, როცა გსურთ, პლიუს დღეში 3-4 ვაშლი მიირთვით. ყველაზე რთული რამ არის ამ კონკრეტულ დღეს ჩატარება, ეს არის ყველაზე "მშიერი" დღე.
ვიმეორებთ: მაშინაც კი, თუ საკუთარ ჯანმრთელობაში დარწმუნებული ხართ, უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:
- დალიეთ მხოლოდ გაზავებული ძმარი.
- დალიეთ მხოლოდ ნატურალური ვაშლის ძმარი (ყველაზე კარგი - ხელნაკეთი).
- დალიეთ განზავებული ძმარი მხოლოდ ჭამის შემდეგ, არავითარ შემთხვევაში არ გააკეთოთ ეს ცარიელ კუჭზე.
- ყოველი ძმრის მიღების შემდეგ, პირის ღრუს წყლით გამორეცხვა დაგეხმარებათ სტომატოლოგიური პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.
- პირველი საგანგაშო სიმპტომების დროს შეწყვიტეთ აქსუსის მიღება და მიმართეთ გასტროენტეროლოგს.
საგანგაშო სიმპტომებია ტკივილი ან უბრალოდ დისკომფორტი კუჭში, ნეკნების ქვეშ მარჯვენა ტკივილი, მუცელზე დაჭერისას მუწუკები და ტკივილი, გულისრევა, მადის უკმარისობა დღის განმავლობაში.
რისთვის არის ძმარმჟავა და ლიმონმჟავა?
ვაშლის სიდრი ძმარი ან ლიმონის წვენი აზრი აქვს გამოიყენოთ კუჭში მჟავიანობის დონის ასამაღლებლად. ეს, თავის მხრივ, ხელს უწყობს საკვების დაჩქარებულ დაშლას.
გარდა ამისა, ძმარი აჩქარებს საჭმლის მონელების პროცესებს და აქვეითებს მადას. მჟავე გარემო ამცირებს პათოგენური ბაქტერიების რაოდენობას და ახდენს მიკროფლორას ნორმალიზებას. ასევე, ნატურალური ვაშლის ძმარი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ელემენტს. მაგალითად, მაგნიუმი, კალციუმი, კალიუმი, რკინა და ნატრიუმი. იგი ასევე შეიცავს ორგანულ მჟავებს - გლიკოლის, ვაშლის და, რა თქმა უნდა, ლიმონის და ძმარმჟავას.
უფრო მეტიც, ვაშლის სიდრი ძმარი ითვლება შესანიშნავი ანთების საწინააღმდეგო აგენტად.
ეფექტურია თუ არა ძმრის დიეტა?
ზოგიერთ მათგანს, ვინც ძმრის დიეტა გამოსცადა, მიაჩნია, რომ ეს საკმაოდ ეფექტური საშუალებაა და სავსებით შესაძლებელია ზედმეტი კილოგრამების დაკლება. ექსპერტების აზრით, ვაშლის ძმრის ფრთხილად და გონივრული გამოყენება წონაში დაკლების საშუალებას გაძლევთ. ეს ხელს უწყობს მადის დაქვეითებას და ცხიმების წვას, ასევე ხელს უწყობს ცელულიტის მოცილებას.
ამავდროულად, თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი სხეულის სტრესულ სიტუაციებში და მკაცრ შეზღუდვებზე, მკვეთრად უარი თქვან სხვადასხვა საკვებზე, შიმშილობდეთ და, მით უმეტეს, გამოფიტვათ თავი მრავალსაათიანი ვარჯიშით.
წონის დასაკლებად ძმარს წყალში აზავებენ შემდეგი პროპორციით: თითო ჩაის კოვზი თითო ჭიქა წყალში. თქვენ უნდა დალიოთ ეს ხსნარი 30 ჭიქა 60 კგ წონაზე. ანუ XNUMX კგ წონის ადამიანს ყოველდღიურად ორი ჭიქა სჭირდება.
რატომ არის ასეთი დიეტა საშიში?
ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ ძმარმჟავას და ლიმონმჟავას გამოყენებასთან დაკავშირებით, განსაკუთრებით კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემების დროს. ამ შემთხვევაში თავი უნდა შეიკავოთ "ძმრის" დიეტებისგან. და თუ მაინც გსურთ სცადოთ, დიეტოლოგი გირჩევს წყლის დალევას ჩალის მეშვეობით. ასევე, გამოყენების შემდეგ, თქვენ უნდა ჩამოიბანოთ პირი, რადგან კბილის მინანქარი ცუდად რეაგირებს მჟავე გარემოზე.
და რაც მთავარია. არცერთი ჯადოსნური საშუალება თავისთავად ჯადოსნური არ არის. ყველა დიეტოლოგი, რომელიც პაციენტებს ურჩევს ძმრის დიეტას, ასევე ურჩევს მათ მიირთვან ნაკლებად ცხიმიანი ხორცი და თევზი, კარაქი, თეთრი პური, პასტები, მაკარონი, თეთრი გაპრიალებული ბრინჯი, ალკოჰოლი და ტკბილეული და დალიონ საკმარისი მინერალური წყალი - 2 ლიტრამდე დღეში. რა და რა თქმა უნდა, ნუ იწვები დივანზე მთელი ამ დღეების განმავლობაში: მეტი იარე, იარე პარკში, დარეგისტრირდი აუზზე ან იცეკვე. ეფექტი მხოლოდ უფრო შესამჩნევი იქნება!
გამარჯობა!!ვაშლის ძმარს ვსვავ დღე დღეში ერთხელ ერთხელ,რათქმაუნდა ადუღებულ წყალში ერთ სუფრის კოვზ ვაზავენ…მინდა დავიკლო…ეფექტი რამდენ შემდეგ იწყება???მომწერეთ🙏🙏