რეცეპტის ინგრედიენტებივაშლის შემწვარი"
- კეფირი 2.5% 1 ს.კ.
- ხორბლის ფქვილი 1.5 სტადიის.
- კვერცხი 1 ც.
- შაქარი 0.5 ს.კ.
- ვაშლი 1 ც.
- მზესუმზირის ზეთი 1 ჩ.კ.
კერძი "ვაშლის ბლინები" კვების ღირებულება (თითო 100 გრამი):
კალორია: 184.9 კკალ.
ციყვი: 4.5 გრ.
ცხიმები: 2.7 გრ.
ნახშირწყლები: 35.7 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 1რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიული შემცველობა ”ვაშლის ბლინები”
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| კეფირი 2.5% | 1 ქ. | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| ხორბლის ფქვილი | 1.5 ქ | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| ქათმის კვერცხი | 1 ცალი | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| გრანულირებული შაქარი | 0.5 ქ | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| ვაშლი | 1 ცალი | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| მზესუმზირის ზეთი | 1 ჩ.კ. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| სულ | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 1 ემსახურება | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100 გრამი | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |