შვრიისა და ყველის ნამცხვრები საუზმისთვის ცვლის საკვების ახალ ტენდენციას - აკაის თასის კერძი. რა არის ის, რისგან შედგება და რატომ უყვართ დიეტოლოგებს ეს ასე?
აკაი არის ბრაზილიური კენკრა, პოპულარული სუპერ საკვები, რომელსაც ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს. სასიამოვნო პრემია - ეს ძალიან გემრიელია და სასიამოვნო დამატება იქნება ნებისმიერი კერძისთვის.
Acai Bowl არის გლუვი, რომელიც მზადდება შვრიის ფაფის, კენკრის, ხილისა და თესლისგან. აკაი ასევე შეიძლება წარმოდგენილი იყოს როგორც კენკრის ან ფხვნილის პიურე, ასევე ისინი მოსახერხებელია სასმელების დასამზადებლად.
აკაის კენკრა წარმოადგენს ამინომჟავების და ცხიმოვანი მჟავების წყაროს, მათი რაოდენობა რამდენიმე კენკრში აღემატება რამდენიმე ხილის რაოდენობას.
ბრაზილიაში აკაი "სილამაზის კენკრას" უწოდებენ, რადგან ისინი ზრდის ენერგიასა და იმუნიტეტს, აჩქარებენ მეტაბოლიზმს, რაც დაუყოვნებლივ აისახება თმისა და ფრჩხილების გარეგნობაზე, მდგომარეობაზე.
ასაი არის ასისტენტი სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლაში, რადგან ისინი შესანიშნავად გაჯერებულია და მიეკუთვნება დაბალკალორიული საკვების ჯგუფს.
აკაი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც აქტიურად აფერხებენ სხეულის დაბერების პროცესს. ამ კენკროვანებს ანტიოქსიდანტური შემცველობა აქვთ.
რა არის რეცეპტი აკაის თასის დასამზადებლად? ფაქტია, რომ ამ საუზმეში შემავალი ყველა ინგრედიენტი შესანიშნავად ცვალებადია, უამრავი რეცეპტი არსებობს სამზარეულოსთვის.
ძირითადი ფორმულა: acai, თხევადი, ხილი, დამატებითი ინგრედიენტები, ტოპინგი. თხევადი არის წყალი, ცხოველური, მცენარეული რძე და ახლად გაჟღენთილი წვენი. ხილი - მანგო, ბანანი, კივი, მოცვი, მარწყვი, ჟოლო პოპულარულია კენკრისგან. დაამატეთ თქვენი საყვარელი თხილი და ისპანახის ფოთლები თქვენს სმუზიში. გამოიყენეთ გრანოლა, გამხმარი ხილი, ნებისმიერი თესლი, როგორც დანამატი.
კლასიკური აკაის თასი ასე გამოიყურება: მიიღეთ აკაის პიურე, დაამატეთ სამი მეოთხედი ჭიქა ვაშლის წვენი მასში, დაამატეთ გაყინული მოცვი, ნახევარი ანანასი, თაფლი და თხილი. ათქვიფეთ ყველაფერი ბლენდერით ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. დაასხით გრანოლა და ნუში და მიირთვით.