ბუნება ბრძენია. ერთის მხრივ, ის მუდმივად იცვლება, მეორე მხრივ, ციკლურია. წლიდან წლამდე გაზაფხული, ზაფხული, შემოდგომა და ზამთარი ერთმანეთს ცვლის. ჩვენი ცხოვრების პერიოდები ასევე ალტერნატიულია, აქტიური და პასიური, მსუბუქი და მუქი, ფერადი და მონოქრომული. მწვრთნელი ადამ სიჩინსკი განიხილავს რას გვასწავლის ბუნებრივი ციკლი და როგორ ვისწავლოთ ცხოვრება სულის სეზონებთან ჰარმონიაში.
სასიცოცხლო ციკლები სულაც არ მიჰყვება ბუნებრივ ჯაჭვს გაზაფხულიდან შემოდგომამდე ან ზამთრიდან გაზაფხულამდე. ისინი შეიძლება შეიცვალოს ნებისმიერი თანმიმდევრობით, ჩვენი ყოველდღიური გადაწყვეტილებების მიხედვით.
ოთხი ცხოვრების ციკლი არის სეზონების მეტაფორა.
გაზაფხული სწავლის, ახალი შესაძლებლობებისა და გადაწყვეტილებების მოსაძებნად დროა.
ზაფხული წარმატების და მიზნების მიღწევის დროა.
შემოდგომა ბრძოლის, შეცდომების და სტრესის დაძლევის დროა.
ზამთარი ასახვის, ძალების დაგროვებისა და დაგეგმვის დროა.
გაზაფხული
ეს არის დრო, რომ იპოვოთ ახალი შესაძლებლობები და მიიღოთ სწრაფი გადაწყვეტილებები. გაზაფხულზე იხსნებით კომუნიკაციისთვის, ნათლად ხედავთ ცხოვრების მიმართულებას და ცდილობთ ახალი უნარების გამოყენებას თქვენი მიზნების მისაღწევად.
თქვენი აქტივობები და გამოვლინებები ამ პერიოდში:
- პირადი ღირებულებებისა და პრიორიტეტების რესტრუქტურიზაცია,
- ახალი ხალხის გაცნობა,
- ტრენინგი და თვითგანვითარება,
- მიზნის დასახვა,
- სტრატეგიული, ტაქტიკური და ინტუიციური აზროვნება.
გაზაფხულის ემოციები: სიყვარული, ნდობა, სიხარული, მადლიერება, მოწონება.
გაზაფხულის დადგომას წინ უძღვის:
- გაიზარდა თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა,
- სურვილებისა და მიზნების საბოლოო გაცნობიერება,
- ლიდერის პოზიცია საკუთარ ცხოვრებასთან მიმართებაში.
საზაფხულო
ზაფხული არის დრო, როდესაც თქვენ მიაღწევთ თქვენს მიზნებს და იწყებთ სურვილების ახდენას. ეს არის ცხოვრების მომენტები, რომლებიც დაკავშირებულია სიხარულისა და სიამოვნების განცდასთან, შემოქმედებით საქმიანობასთან და მომავლის რწმენასთან.
თქვენი აქტივობები და გამოვლინებები ამ პერიოდში:
- გუნდური მუშაობა,
- მოგზაურობა,
- დასვენება,
- დაწყებულის დასრულება
- რისკის შემცველი აქტივობები
- თქვენი კომფორტის ზონის გაფართოება
- აქტიური აქტივობა.
საზაფხულო ემოციები: ვნება, ეიფორია, ენთუზიაზმი, გამბედაობა, თავდაჯერებულობა.
მომავალში შესაძლოა დაღლილობა და დროის ნაკლებობა განიცადოთ, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს მიზნებისკენ მიმავალ გზას.
ცხოვრების ზაფხული გრაფიკის მიხედვით არ მოდის. ამ ფაზას წინ უძღვის:
- სათანადო დაგეგმვა და მომზადება,
- სწორი გადაწყვეტილებები და არჩევანი,
- ხანგრძლივი ინტროსპექცია,
- ახალი შესაძლებლობების დანახვის და მათგან სარგებლობის უნარი.
შემოდგომა
შემოდგომა არის დრო, როდესაც ჩვენ ვხვდებით სირთულეებს და წარუმატებლობას. ჩვეული წესრიგი დარღვეულია. ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ვერ ვაკონტროლებთ ჩვენს ცხოვრებას ისე, როგორც ადრე.
თქვენი აქტივობები და გამოვლინებები ამ პერიოდში:
- პასუხისმგებლობის თავიდან აცილების მცდელობები,
- ეჭვები და ყოყმანი,
- სურვილი არ დატოვო კომფორტის ზონა,
არარეალური ფანტაზიები, ნეგატიური და არაეფექტური აზროვნება.
შემოდგომის ემოციები: ბრაზი, შფოთვა, იმედგაცრუება, იმედგაცრუება, სტრესი, იმედგაცრუება.
შემოდგომა მოდის შედეგად:
- არაეფექტური ქმედებები
- ხელიდან გაშვებული შესაძლებლობები,
- ცოდნის ნაკლებობა
- არასწორი გათვლები, რომლებიც დაკავშირებულია არაეფექტურ აზროვნებასთან,
- სტერეოტიპული, ჩვეული ქცევის ნიმუშები.
ზამთრის
რეფლექსიის, დაგეგმვისა და სოციალური „ჰიბერნაციის“ დრო. ჩვენ ემოციურად ვშორდებით სამყაროს. ჩვენ ვიზრუნებთ ჩვენს ბედზე ფიქრებში, ვაპატიებთ საკუთარ თავს წარსულის შეცდომებს და ხელახლა ვიაზრებთ ნეგატიურ გამოცდილებას.
თქვენი აქტივობები და გამოვლინებები ამ პერიოდში:
- შინაგანი სიმშვიდის პოვნის სურვილი და საკუთარ თავთან მარტო ყოფნის სურვილი,
- კომუნიკაცია ოჯახთან, მეგობრებთან და საყვარელ ადამიანებთან,
- დღიურის შენახვა, საკუთარი ემოციების ჩაწერა,
- ცხოვრებისეული მოვლენებისადმი კრიტიკული, ობიექტური და ღრმა მიდგომა.
ზამთრის ემოციები: შიში, შვება, სევდა, იმედი.
ზამთარში ან პესიმისტურად ვართ განწყობილნი, ან მომავალს იმედით ვუყურებთ, უფრო მიდრეკილნი ვართ გაჭიანურებისა და პასიურობისკენ.
ზამთარი მოდის შედეგად:
- ემოციური ინტელექტის ნაკლებობა
- სამწუხარო მოვლენები - მძიმე დანაკარგები და პირადი წარუმატებლობები,
- არაეფექტური ჩვევები და აზრები.
დასკვნები
ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რა გავლენა იქონია სასიცოცხლო ციკლებმა ჩემს ცხოვრებაზე? რას ასწავლიდნენ? რა ვისწავლე ცხოვრების, ჩემი და გარშემომყოფების შესახებ? როგორ შეცვალეს მათ ჩემი პიროვნება?
თითოეული ციკლის ხანგრძლივობა არის ჩვენი მდგომარეობის ასახვა და პირობებთან ადაპტაციის უნარი. თუ ჩვენ წარმატებით ადაპტირდებით, სწრაფად გავდივართ უსიამოვნო ფაზებს. მაგრამ თუ ზამთარი ან შემოდგომა გაჭიანურდა, გამოიყენეთ სიტუაცია თვითგანვითარებისთვის. ტრანსფორმაცია არის ცხოვრების არსი. ის გარდაუვალია, უცვლელი და ამავდროულად პლასტიკური. უნდა შეიცვალოს და განვითარდეს სურვილები, საჭიროებები, ქცევა.
არ უნდა გაუწიო წინააღმდეგობა და არ უჩიოდე ბედს, როცა სულს გაუთავებლად წვიმს. შეეცადეთ ისწავლოთ ნებისმიერი გამოცდილებიდან. დავუშვათ, გიყვართ გაზაფხული, აქტიურობისა და აფრენის პერიოდი, მაგრამ შემოდგომის ყველაზე პირქუშ დღეებსაც კი აქვს ხიბლი. შეეცადეთ გაითვალისწინოთ თქვენი შინაგანი ლანდშაფტის სილამაზე, მიუხედავად ამინდისა. იდეალურ შემთხვევაში, შემოდგომა და ზამთარი უნდა იყოს აქტიური, თუმცა უხილავი, შინაგანი ზრდის პერიოდები. ბუნებას და ჩვენც მისი ნაწილი ვართ, არ აქვს ცუდი ამინდი.
ექსპერტის შესახებ: ადამ სიჩინსკი არის მწვრთნელი, თვითგანვითარების IQ მატრიცების ფსიქოლოგიური რუქების შემქმნელი.