ბავშვის საკვები, დესერტი, ბანანის პუდინგი, პიურე

ბავშვის საკვები, დესერტი, ბანანის პუდინგი, პიურე

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.

მკვებავი	რაოდენობა	ნორმა **	ნორმის% 100 გრ	ნორმის% 100 კკალ	100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა	68 კკალ	1684 კკალ	4%	5.9%	2476 გ
ცილები	1 გ	76 გ	1.3%	1.9%	7600 გ
ცხიმები	0.8 გ	56 გ	1.4%	2.1%	7000 გ
ნახშირწყლები	13.34 გ	219 გ	6.1%	9%	1642 გ
ალიმენტური ბოჭკო	0.8 გ	20 გ	4%	5.9%	2500 გ
წყალი	83.5 გ	2273 გ	3.7%	5.4%	2722 გ
Ash	0.56 გ	~
ვიტამინები
ვიტამინი A, RE	1 მკგ	900 მკგ	0.1%	0.1%	90000 გ
ალფა კაროტინები	7 მკგ	~
ბეტა კაროტინს	0.008 მგ	5 მგ	0.2%	0.3%	62500 გ
ლუტეინი + ზეაქსანტინი	19 მკგ	~
ვიტამინი B1, თიამინი	0.01 მგ	1.5 მგ	0.7%	1%	15000 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი	0.06 მგ	1.8 მგ	3.3%	4.9%	3000 გ
ვიტამინი B4, ქოლინი	10.7 მგ	500 მგ	2.1%	3.1%	4673 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი	0.13 მგ	2 მგ	6.5%	9.6%	1538 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი	6 მკგ	400 მკგ	1.5%	2.2%	6667 გ
ვიტამინი B12, კობალამინი	0.01 მკგ	3 მკგ	0.3%	0.4%	30000 გ
ვიტამინი C, ასკორბული	12 მგ	90 მგ	13.3%	19.6%	750 გ
ვიტამინი D, კალციფეროლი	0.1 მკგ	10 მკგ	1%	1.5%	10000 გ
ვიტამინი D3, ქოლეკალციფეროლი	0.1 მკგ	~
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE	0.07 მგ	15 მგ	0.5%	0.7%	21429 გ
ვიტამინი K, ფილოქინონი	0.2 მკგ	120 მკგ	0.2%	0.3%	60000 გ
ვიტამინი PP, NO	0.16 მგ	20 მგ	0.8%	1.2%	12500 გ
macronutrients
კალიუმი, კ	90 მგ	2500 მგ	3.6%	5.3%	2778 გ
კალციუმი, Ca	11 მგ	1000 მგ	1.1%	1.6%	9091 გ
მაგნიუმი, მგ	5 მგ	400 მგ	1.3%	1.9%	8000 გ
ნატრიუმი, Na	54 მგ	1300 მგ	4.2%	6.2%	2407 გ
გოგირდი, ს	10 მგ	1000 მგ	1%	1.5%	10000 გ
ფოსფორი, პ	34 მგ	800 მგ	4.3%	6.3%	2353 გ
კვალი ელემენტები
რკინა, Fe	0.3 მგ	18 მგ	1.7%	2.5%	6000 გ
სპილენძი, კუ	40 მკგ	1000 მკგ	4%	5.9%	2500 გ
სელენი, სე	1.1 მკგ	55 მკგ	2%	2.9%	5000 გ
თუთია, ზნ	0.12 მგ	12 მგ	1%	1.5%	10000 გ
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)	10.55 გ	მაქს 100 г.
სტეროლები
ქოლესტერინი	29 მგ	მაქსიმუმ 300 მგ
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები	0.264 გ	მაქს 18.7 г.
4: 0 ზეთოვანი	0.002 გ	~
8: 0 კაპრილი	0.001 გ	~
10: 0 თხის რქა	0.001 გ	~
12: 0 ლაურიკი	0.001 გ	~
14: 0 მირისტული	0.006 გ	~
16: 0 პალმიტიკი	0.183 გ	~
18: 0 სტეარინი	0.058 გ	~
მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები	0.277 გ	წთ. 16.8 გ	1.6%	2.4%
16: 1 პალმიტოლეიკი	0.024 გ	~
18: 1 ოლეინი (ომეგა -9)	0.25 გ	~
20: 1 გადოლეიკი (ომეგა -9)	0.002 გ	~
პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები	0.111 გ	საწყისი 11.2 to 20.6	1%	1.5%
18: 2 ლინოლეური	0.09 გ	~
18: 3 ლინოლენიკი	0.008 გ	~
20: 4 არახიდონიკი	0.01 გ	~
Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების	0.011 გ	საწყისი 0.9 to 3.7	1.2%	1.8%
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), ომეგა -3	0.003 გ	~
Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების	0.1 გ	საწყისი 4.7 to 16.8	2.1%	3.1%

ენერგეტიკული ღირებულებაა 68 კკალ.

სტადიის = 15 გ (10.2 კკალ)
ქილა Beech-Nut Stage 2 (4 oz) = 113 გ (76.8 კკალ)
ქილა Heinz Strained-2 (4.25 oz) = 120 გ (81.6 კკალ)
ქილა NFS = 113 გ (76.8 კკალ)

ბავშვის საკვები, დესერტი, ბანანის პუდინგი, კარტოფილის პიურე მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: C ვიტამინი - 13,3%

ვიტამინი C მონაწილეობს რედოქს რეაქციებში, იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაში, ხელს უწყობს რკინის შეწოვას. დეფიციტი იწვევს ღრძილების მოშლას და სისხლდენას, ცხვირის სისხლდენას სისხლის კაპილარების გამტარიანობის და სისუსტის გამო.

Tags: კალორიების შემცველობა 68 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, საკვები ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რა არის სასარგებლო ბავშვის საკვებისთვის, დესერტი, ბანანის პუდინგი, კარტოფილის პიურე, კალორია, საკვები ნივთიერებები, სასარგებლო თვისებები ბავშვის საკვები, დესერტი, ბანანის პუდინგი, კარტოფილის პიურე

წინა ჩანაწერი: ბავშვის საკვები, დესერტი, ბანანი ვაშლით, პიურე

შემდეგი პოსტი: ბავშვის საკვები, დესერტი, მოცვის იოგურტი, პიურე

დატოვე პასუხი