წყალს აქვს უნიკალური სამკურნალო თვისებები. მას სიმშვიდე მოაქვს ადამიანის გონებაში, კურნავს სხეულებს და კლავს წყურვილს. ბევრი ადამიანი ძალას იძენს ზღვის ტალღების ხმის მოსმენით ან ღვარცოფის ფენომენებზე ფიქრით. დიდებული ჩანჩქერის ხილვამ შეიძლება გააჩინოს შიშის გრძნობა. დაღლილი გონება შვება, როდესაც მისი პატრონის მზერა ხედავს შადრევანის შხეფს ან ნაკადის მშვიდ დინებას. თბილი შხაპი ან ჯაკუზიში ჩასვლა დამამშვიდებელია, ცივი შხაპი კი გამამხნევებელი. აუზში გატარებულმა ათმა წუთმა შეიძლება გაგავსოთ კეთილდღეობის გრძნობა და მოგიხსნათ შფოთვა. თხევადი წყალი სხვა ფორმებთან ერთად (ყინული და ორთქლი) გამოიყენება ტკივილის შესამსუბუქებლად, შფოთვის მოსახსნელად, აშლილობების სამკურნალოდ და ა.შ. წყლის თერაპიულ გამოყენებას დიდი ხნის ისტორია აქვს. აბანოები ცნობილი იყო ძველ ეგვიპტეში, საბერძნეთსა და რომში. ჰიპოკრატემ წყაროს წყალში დაბანა წამლად დანიშნა. რომაელი ექიმები ცელსუსი და გალენი თავიანთ პაციენტებს კონტრასტული შხაპით მკურნალობდნენ. ისლამური აბანო (ჰამანი) გამოიყენებოდა განწმენდისთვის, დასვენებისა და სიამოვნებისთვის. ბავარიელმა ბერმა მამა სებასტიან კნეიპმა (1821–1897) დიდი როლი ითამაშა XIX საუკუნეში წყლის სამკურნალო გამოყენების პოპულარიზაციაში. ავსტრიაში, მეცხრამეტე საუკუნის დასაწყისში, ვინსენტ პრისნიცი (1790-1851) გახდა საერთაშორისო ცნობილი სახე თავისი ჰიდროთერაპიის სისტემით. წყლის თერაპია ასევე პოპულარული იყო Battle Creek-ში ჯონ ჰარვი კელოგის დროს (1852-1943). ჰიდროთერაპია დღესაც ინარჩუნებს პოპულარობას. მინერალური წყაროები გამოიყენება შაკიკის, კუნთების დაზიანებებისა და ცხელების სამკურნალოდ. ცხელი წყალი ამშვიდებს, ცივი წყალი კი სტიმულირებას ახდენს. რაც უფრო დიდია ტემპერატურის კონტრასტი, მით უფრო ძლიერია ეფექტი. ცივი და ცხელი წყლის მონაცვლეობამ შეიძლება გაააქტიუროს სისხლის მიმოქცევის სისტემა და გააუმჯობესოს იმუნური ფუნქცია. შედეგის მისაღწევად საკმარისია სამი წუთი ცხელი შხაპი ან შხაპი, რასაც მოჰყვება 20-30 წამი ცივი შხაპი. წყლის თერაპია მოიცავს გახეხვას, კომპრესებს, სველ სახვევებს, ფეხის აბაზანებს, აუზს და შხაპს. ეფექტურ ჰიდროთერაპიას დრო და ცოდნა სჭირდება.
როგორც წესი, ცივი წყალი გამოიყენება ანთების შესამცირებლად. კიბოს პაციენტების ჰიდროთერაპია ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ მათ ორგანიზმში ლეიკოციტების რაოდენობა იზრდება. ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადების მქონე პაციენტების ცივი წყლით მკურნალობა ამცირებს ინფექციების სიხშირეს, ზრდის სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობას და აუმჯობესებს კეთილდღეობას. წყლის თერაპია გამოიყენება რევმატოიდული ართრიტის, ოსტეოართრიტის, მაანკილოზებელი სპონდილიტის, ფიბრომიალგიის სინდრომისა და მოყინვის სამკურნალოდ. ცხვირის მარილის ინფუზიას შეუძლია გაათავისუფლოს მწვავე სინუსიტის სიმპტომები. გულის ქრონიკული უკმარისობის მქონე პაციენტებისთვის თბილი აბაზანები ან ზომიერი ტემპერატურის საუნა ხელს უწყობს გულის ფუნქციის გაუმჯობესებას. ჰიდროთერაპია სასარგებლოა ასთმური ბრონქიტით დაავადებული ბავშვებისთვის. თბილი წყალი ხსნის მსხვილი ნაწლავის სპაზმს. ყინულის პაკეტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ზურგის ტკივილის, დაჭიმვის, მუხლის ტრავმებისა და ბუასილის სამკურნალოდ. ორთქლს ხშირად იყენებენ აქროლად ზეთებთან ერთად, რომლებიც ინჰალაციას უკეთებენ რესპირატორული დაავადებების სამკურნალოდ. ჰიდროთერაპია საშუალებას გაძლევთ სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ ვარჯიშის შემდეგ. შხაპის მიღება და აუზში ცურვა ოცდაათი წუთის განმავლობაში ამცირებს არტერიულ წნევას, გულისცემას და დაღლილობას უფრო ეფექტურად, ვიდრე ნახევარსაათიანი ძილი. მცენარეული ექსტრაქტებით აბაზანები განსაკუთრებით სასარგებლოა სტრესული და დაღლილი ადამიანებისთვის.
მცენარეული აბაზანების მომზადების რამდენიმე გზა არსებობს. 1. მოხარშეთ ნახევარი ჭიქა მწვანილი ერთ ლიტრ წყალში (1,14 ლ) თავდახურულ ქვაბში თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. სანამ მწვანილი დუღს, მიიღეთ მოკლე შხაპი სხეულის გასაწმენდად, შემდეგ შეავსეთ აბაზანა ცხელი ან ნელთბილი წყლით. სითხე უნდა დაასხით აბაზანაში, შემდეგ მწვანილი შეფუთეთ ტილოში და გააჩერეთ აბაზანაში მინიმუმ ოცი წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ამ შეკვრით შეიზილეთ სხეული. 2. ჩაანაცვლეთ ნახევარი ჭიქა მწვანილი გამდინარე წყლის ქვეშ, სასურველია ცხელი. თქვენ შეგიძლიათ დაფაროთ სანიაღვრე თხელი ბადისებრი ქსოვილით, რათა მწვანილი არ დაკეტოს მილები. ჩადეთ აბაზანაში ოცი-ოცდაათი წუთის განმავლობაში. 3. შეავსეთ თხელი ნაჭრის ჩანთა ნახევარი ჭიქა მწვანილით, მოათავსეთ აბაზანის წყალში, ან მიამაგრეთ ონკანზე ისე, რომ მწვანილის მეშვეობით ცხელი წყალი მიედინება ტუალეტის შესავსებად. ისევ დაასველეთ ოცი-ოცდაათი წუთის განმავლობაში. ზოგიერთი მწვანილი განსაკუთრებით ეფექტურია. მაგალითად, შეგიძლიათ აიღოთ რამდენიმე მწვანილი, როგორიცაა ვალერიანი, ლავანდა, ცაცხვი, გვირილა, სვია და ბურდოკის ფესვი და დაამატეთ ისინი თქვენს აბაზანაში ზემოთ ჩამოთვლილი ერთ-ერთი ნიმუშის მიხედვით. გააჩერეთ ოცდაათი წუთის განმავლობაში. ბალახების კიდევ ერთი კომბინაცია შეიძლება შეიცავდეს სვიას, ცაცხვს, ვალერიანს, გვირილას, იაროს და ვნების ყვავილს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზემოთ მოყვანილი ერთ-ერთი რეცეპტი, ან მწვანილი მოხარშოთ ერთ ლიტრ წყალში, შემდეგ დალიოთ ნახევარი ჭიქა სითხე (შეგიძლიათ დაუმატოთ ლიმონი და თაფლი, სურვილისამებრ) და დანარჩენი ჩაასხით ქილაში. აბანო. აბანოში მწვანილის გაჟღენთის პროცესში შეგიძლიათ წაიკითხოთ, იფიქროთ, მოუსმინოთ დამამშვიდებელ მუსიკას ან უბრალოდ იჯდეთ ჩუმად, კონცენტრირება მოახდინოთ დასვენებაზე. ზოგადად, იმისთვის, რომ ჰიდროთერაპია ეფექტური იყოს, უნდა დაიცვან შემდეგი ზოგადი რჩევები. სტრესის მოსახსნელად შეგიძლიათ მიმართოთ ნეიტრალურ აბაზანას (1,14-33 გრადუს ცელსიუს ტემპერატურაზე), რომლის ტემპერატურაც კანის ტემპერატურასთან ახლოსაა. 34-38 გრადუსი ტემპერატურის წყალი შესაფერისია დაძაბული კუნთების დასამშვიდებლად და ხერხემლის ტკივილის შესამცირებლად. (41 გრადუსზე მაღალი ტემპერატურა არ არის რეკომენდირებული, რადგან მათ შეუძლიათ სხეულის ტემპერატურის ზედმეტად აწევა, ხელოვნური სითბოს წარმოქმნით.) აბაზანის მიღებისთანავე შეგიძლიათ მიიღოთ ცივი შხაპი. ეს გამოიწვევს სისხლის მიმოქცევის გაზრდას და ენერგიის მატებას. (მსგავს ეფექტს იძლევა ცივი და ცხელი შხაპის მონაცვლეობა – სამი წუთი ცივი შხაპი ოცდაათი წამი ცხელი შხაპისთვის და ა.შ.) არ გაჩერდეთ შხაპში 41-15 წუთზე მეტ ხანს, განსაკუთრებით თუ გაქვთ მაღალი წნევა ან. გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები. საღამო საუკეთესო დროა წყლის პროცედურებისთვის. ადამიანები, რომლებიც საღამოს იღებენ აბაზანას ან შხაპს, უკეთესად იძინებენ და ღრმა ძილით ტკბებიან.